Schemi sedentari
Trova i momenti della tua routine in cui il movimento cala con regolarità.
Wellness Project impara dal tuo storico di movimento qual è la tua ora e il tuo giorno della settimana ricorrentemente meno attivi e mostra questi schemi nel contesto, invece di avviare un timer generico ogni volta che resti fermo.
Base Gratuita · Fondatore Pro $4.99/mese fino al 15 ottobre
Schemi, non timer
La tua ora e il tuo giorno più tranquilli vengono appresi dal tuo storico.
Il modello attuale analizza lo storico recente alla ricerca di un giorno della settimana e di un’ora di veglia ricorrentemente meno attivi. Mostra uno schema solo quando ci sono prove sufficienti che si ripeta.
Giorno della settimana meno attivo
Wellness Project esamina fino a 56 giorni recenti per trovare il giorno della settimana che rimane ripetutamente sotto il tuo solito livello di movimento. È uno schema ricorrente, non un giudizio su un singolo martedì pigro.
Ora meno attiva
Negli ultimi 28 giorni, l’app cerca l’ora di veglia in cui il movimento cala con maggiore regolarità. Il confronto avviene con il tuo normale andamento diurno, non con l’orario di qualcun altro.
Insights → Schemi → Allenamento
Gli Schemi sedentari vivono insieme agli altri schemi di allenamento appresi, così il risultato rimane accanto al comportamento che cerca di spiegare invece di diventare un’altra impostazione di notifica isolata.
Avvisi della Dashboard solo quando servono
Quando il giorno di oggi o l’ora attuale coincide con uno schema appreso di poco movimento, la Dashboard può mostrarlo in quel momento. Fuori da quel contesto, rimane silenziosa.
Parte di Active Living
Lo schema è una prova di supporto per Active Living, insieme al volume di movimento, al carico di attività e alla distribuzione del movimento durante la giornata. È un input della visione Healthspan più ampia, non un punteggio di salute indipendente.
Guarda dove cala il tuo movimento.
Collega un wearable supportato o una fonte salute del telefono e Wellness Project può trasformare settimane di normali dati di movimento in uno schema su cui puoi davvero agire.
Schemi sedentari
È volutamente diverso da un promemoria per alzarsi.
Un normale promemoria di inattività avvia un cronometro quando smetti di muoverti e ti avvisa dopo un intervallo fisso. Schemi sedentari pone una domanda diversa: dove scompare ripetutamente il movimento nella tua vera routine? Se le 15 sono con regolarità l’ora in cui ti muovi meno, o la domenica è spesso il tuo giorno più tranquillo, questo schema ricorrente è più utile di un altro timer generico “alzati adesso”. La funzione non diagnostica un comportamento sedentario e non sostiene che una particolare ora sia pericolosa. Ti aiuta a individuare i punti della tua giornata in cui un piccolo cambiamento è più facile da ripetere.
FAQ
FAQ
Schemi sedentari è solo un promemoria per non stare seduti?
Quanto storico utilizza?
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Trasforma dati passivi di movimento in uno schema che puoi cambiare.
Il tuo storico, la tua routine, le tue fasce meno attive.
Wellness Project è un software informativo, non un prodotto medico. I consiglieri AI non formulano diagnosi, non curano e non prescrivono; per qualsiasi questione clinica, consulta un professionista sanitario qualificato.
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