Patrons de sedentarisme
Troba les parts de la teva rutina on el moviment disminueix de manera constant.
Wellness Project aprèn del teu historial de moviment quina és la teva hora i el teu dia de la setmana amb menys activitat de manera recurrent, i mostra aquests patrons en context en lloc d’activar un temporitzador genèric cada vegada que portes una estona quiet.
Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre
Patrons, no temporitzadors
L’hora i el dia més tranquils s’aprenen del teu historial.
El model actual revisa l’historial recent per detectar el dia de la setmana i l’hora de vigília amb menys activitat de manera recurrent. Només mostra un patró quan hi ha prou evidència que es repeteix.
Dia de la setmana amb menys activitat
Wellness Project analitza fins a 56 dies recents per trobar el dia de la setmana que queda repetidament per sota del teu nivell habitual de moviment. És un patró recurrent, no un judici sobre un dimarts mandrós aïllat.
Hora amb menys activitat
Durant els últims 28 dies, l’app busca l’hora de vigília en què el moviment baixa de manera constant. La comparació es fa amb el teu propi patró diürn habitual, no amb l’horari d’una altra persona.
Insights → Patrons → Entrenament
Els Patrons de sedentarisme viuen amb la resta dels teus patrons d’entrenament apresos, de manera que el resultat queda al costat del comportament que intenta explicar en comptes de convertir-se en una altra configuració de notificacions aïllada.
Avisos del tauler només quan són rellevants
Quan el dia d’avui o l’hora actual coincideix amb un patró après de poc moviment, el tauler pot mostrar-lo en aquell moment. Fora d’aquest context, es manté en silenci.
Part d’Active Living
El patró és evidència de suport per a Active Living, juntament amb el volum de moviment, la càrrega d’activitat i com es distribueix el moviment al llarg del dia. És una entrada dins de la visió més àmplia de Healthspan, no una puntuació de salut independent.
Mira on disminueix el teu propi moviment.
Connecta un wearable compatible o una font de salut del telèfon i Wellness Project pot convertir setmanes de dades quotidianes de moviment en un patró sobre el qual realment pots actuar.
Patrons de sedentarisme
Això és deliberadament diferent d’un recordatori per aixecar-te.
Un recordatori convencional d’inactivitat inicia un rellotge quan deixes de moure’t i t’avisa després d’un interval fix. Patrons de sedentarisme fa una pregunta diferent: on desapareix el moviment una vegada i una altra dins de la teva rutina real? Si les 15:00 són de manera fiable la teva hora de menys moviment, o diumenge és repetidament el teu dia més tranquil, aquest patró recurrent és més útil que un altre temporitzador genèric de “aixeca’t ara”. La funció no diagnostica conducta sedentària ni afirma que una hora concreta sigui insegura. T’ajuda a detectar els punts de la teva agenda on un petit canvi és més fàcil de repetir.
FAQ
FAQ
Els Patrons de sedentarisme són només un recordatori per no estar assegut?
Quant historial utilitza?
On veig els patrons?
Continua explorant
Mira el conjunt complet.
Converteix dades passives de moviment en un patró que pots canviar.
El teu historial, la teva rutina, les teves franges de menys activitat.
Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors d'IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol qüestió clínica, consulta un professional sanitari qualificat.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
