Bien-être
Le suivi quotidien du bien-être que tes objets connectés ne peuvent pas remplacer.
Énergie, humeur, stress, courbatures, notés de 1 à 10 en cinq secondes. Une notation subjective paraît vague, mais mise en regard de la VFC et du sommeil, elle repère souvent les problèmes avant les objets connectés.
Gratuit · Maintenant sur iPhone · Synchronise Apple Health, Fitbit et Oura
Sécurité vérifiée indépendamment
Ce qu'il y a dedans
Five seconds of input. A lot of signal.
Note quotidienne sur 4 axes
Énergie, humeur, stress, courbatures, curseur ou « enregistrer bien-être : énergie 7 humeur 8 stress 3 courbatures 4 ». Cinq secondes au total.
Graphique de tendance hebdomadaire
Les quatre axes tracés sur la semaine avec moyennes mobiles. Toute dérive dans une direction est immédiatement visible.
Corrélation croisée avec la VFC
Quand le stress ressenti diverge de la HRV, quelque chose cloche. Wellness Project trace les deux courbes ensemble.
Détection de modèles
« Les scores d'humeur chutent le lundi et le mardi après l'alcool du week-end. L'énergie accuse un retard de 36 heures sur les courbatures après une séance de jambes. » De vraies lectures à partir de vos vraies données.
Alimente ton Fit Score
Le bien-être est l'une des six composantes de ton Fit Score quotidien (avec l'entraînement, le sommeil, l'alimentation, la récupération et les pas). La notation à quatre axes apporte au score un signal subjectif que les wearables ne peuvent pas capter.
Séries et rappels
Rappel de saisie quotidien, heure configurable. Le compteur de série rend l'habitude collante.
Dans l'appli
The data wearables can’t see
La VFC ne sait pas que tu n'as pas dormi à cause d'une dispute avec ton ou ta partenaire. Le score de sommeil ne sait pas que tu es anxieux à propos du travail. Le bien-être subjectif comble cet écart. C'est une saisie quotidienne de cinq secondes qui capte ce que les objets connectés ne peuvent pas voir, et au fil des semaines, elle construit le jeu de données le plus honnête que tu as sur toi-même.
Lauryn utilise les scores de courbatures pour caler les seances intenses. Evelyn surveille l'humeur et le stress pour la charge chronique. Coach Jamie lit les scores d'energie pour decider quand decharger. Memes donnees, trois usages specialises differents.
FAQ
FAQ
Why a 1-10 scale instead of "good/bad"?
What about anxiety, depression, sleep quality?
Can I add my own custom axes?
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