身心狀態
穿戴裝置無法取代的每日身心狀態追蹤器。
精力、情緒、壓力、痠痛，五秒內以1到10打分。主觀打分聽起來不夠嚴謹，但和HRV、睡眠資料放在一起看時，往往能比穿戴裝置更早發現問題。
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經過獨立資安驗證
裡面有什麼
Five seconds of input. A lot of signal.
每日四維評分
精力、情緒、壓力、痠痛，滑塊打分或輸入“記錄狀態：精力7 情緒8 壓力3 痠痛4”，總共只需五秒。
每週趨勢圖
四個維度按周繪製並附帶滾動平均值。任何方向的漂移都能立刻看出來。
與 HRV 的跨維度關聯
當主觀壓力和 HRV 走勢明顯分歧時，通常有值得注意的事。Wellness Project 會把兩條線畫在一起。
模式識別
"週末喝酒之後，週一週二的情緒分數會下降。腿部訓練後，精力會比痠痛晚 36 小時才受影響。" 來自你真實資料的真實解讀。
計入你的 Fit Score
身心狀態是每日 Fit Score 六個組成之一，另外五個是訓練、睡眠、Fuel、恢復與步數。四軸評分提供穿戴裝置看不到的主觀訊號。
連續紀錄與提醒
每日記錄提醒，時間可自定義。連續天數統計讓你更容易堅持。
在 App 中
The data wearables can’t see
HRV 不知道你沒睡好是因為和伴侶吵架了。睡眠評分不知道你在為工作焦慮。主觀健康感受填補了這個空白。它只需五秒鐘的每日輸入，卻能捕捉穿戴裝置看不到的東西，幾周下來，就成了你關於自己最誠實的資料組。
Lauryn 用痠痛評分來安排高強度訓練的時機。Evelyn 關注情緒和壓力對慢性負荷的影響。Jamie 教練讀取能量評分來決定何時該減量。同樣的資料,三種不同的專業用法。
常見問題
常見問題
Why a 1-10 scale instead of "good/bad"?
Granularity matters when you’re looking for week-over-week trends. The difference between a 7 and an 8 over 14 days is real signal.
What about anxiety, depression, sleep quality?
Those are deliberately not on the daily rating because they’re clinical. Wellness Project is informational; for any persistent low-mood pattern, we’ll explicitly recommend a clinician.
Can I add my own custom axes?
Not yet. The four axes are tuned to be the most universally useful; adding more usually reduces logging consistency, which kills the data.
開始追蹤。今天就和你的專家對話。
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Wellness Project 是資訊型軟體，不是醫療產品。AI 顧問不會診斷、治療或開立處方；任何臨床問題請諮詢合格醫療專業人員。
