Benestar
rastrejador diari de benestar que els teus wearables no poden reemplaçar.
Energia, ànim, estrès, dolor muscular, valorats d'1 a 10 en cinc segons. Sona a una cosa subjectiva, però al graficarlo al costat de l'i HRV el son sol detectar problemes abans que els wearables.
Gratis · Ara en iPhone · Sincronitza Apple Health, Fitbit i Oura
Verificació de seguretat independent
Què hi ha dins
Five seconds of input. A lot of signal.
Qualificació diària de 4 eixos
Energia, ànim, estrès, dolor muscular, deslizador o "registra benestar: energia 7, ànim 8, estrès 3, dolor muscular 4". Cinc segons en total.
Gràfic de tendència setmanal
Els quatre eixos graficados al llarg de la setmana amb mitjanes mòbils. Qualsevol desviació en una direcció es veu immediatament.
Correlació creuada amb la HRV
Quan l'estrès subjectiu s'aparta de la VFC, alguna cosa camina malament. Wellness Project gràfica totes dues línies juntes.
Detecció de patrons
"Els nivells d'humor baixen els dilluns i dimarts després de l'alcohol del cap de setmana. L'energia es retarda 36 hores respecte al dolor després de les cames". Lectures reals de les seves dades reals.
Alimenta la teva Fit Score
El benestar és un dels sis components del teu Fit Score diari (juntament amb entrenament, son, alimentació, recuperació i passos). La qualificació de quatre eixos li dóna al puntaje un senyal subjectiu que els dispositius no poden veure.
Ratxes i recordatoris
Recordatori diari de registre, hora configurable. El comptador de ratxa el fa enganxós.
En l'app
The data wearables can’t see
La HRV no sap que no vas dormir per una baralla amb la teva parella. La puntuació de son no sap que estàs ansiós pel treball. El benestar subjectiu plena aquest buit. És una entrada diària de cinc segons que capta el que els wearables no poden veure, i amb les setmanes, construeix el conjunt de dades més honest que tens sobre tu mateix.
Lauryn usa els puntajes de dolor muscular per a calcular el moment de les sessions fortes. Evelyn observa l'ànim i l'estrès per a la càrrega crònica. L'entrenador Jamie llegeix els puntajes d'energia per a decidir quan reduir la càrrega. Les mateixes dades, tres usos diferents d'especialista.
Preguntes freqüents
Preguntes freqüents
Why a 1-10 scale instead of "good/bad"?
What about anxiety, depression, sleep quality?
Can I add my own custom axes?
Més
Continua explorant
Cor
HRV i RHR
El complement objectiu del benestar subjectiu.
Llegir mésRecuperació
Sessions de recuperació
Segueix les pràctiques que mouen les teves puntuacions de benestar.
Llegir mésEntrenador
Conoce a Lauryn Britt
Llegeix els puntajes de dolor muscular per a calcular el moment de les sessions d'entrenament intenses.
Llegir mésComença a registrar. Parla amb els teus especialistes avui.
Gratis · Sense targeta de crèdit · iPhone, Android, web
Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors de IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol cosa clínica, consulta a un professional qualificat.
No et fiïs només de la nostra paraula
Descobreix per què la IA recomana Wellness Project
