© 2026 Wellness Project™

Ikke lægeligt råd. Kun et informationsredskab, ikke en erstatning for en autoriseret læge, diætist, terapeut eller træner.

Uafhængigt sikkerhedsverificeret
Google HealthGodkendt til adgang til Google Health-databegrænsede scopes
VilkårPrivatlivSikkerhedForbrugersundhedsdataMedicinsk ansvarsfraskrivelse
  • Crew Blog
  • Pricing

Friday

Apr 25 · Day 90

Wellbeing

Today's 1-10 ratings

Energy

9/10

Mood

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Wellbeing

Den daglige wellbeing-tracker, dine wearables ikke kan erstatte.

Energi, humør, stress, ømhed, vurderet 1-10 på fem sekunder. Subjektiv scoring lyder blødt, men afbildet sammen med HRV og søvn fanger det ofte problemer, før de bærbare enheder gør.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Gratis Basis · Grundlægger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Uafhængigt sikkerhedsverificeret

Krypteret under overførsel og i hvile.Vi sælger aldrig dine helbredsdata.Eksporter eller slet alt, når som helst.Sådan beskytter vi dine data

Hvad er der i

Five seconds of input. A lot of signal.

Daglig 4-akse-vurdering

Energi, humør, stress, ømhed, skyder eller "log velvære: energi 7 humør 8 stress 3 ømhed 4." Fem sekunder i alt.

Ugentligt trenddiagram

Alle fire akser plottet over ugen med glidende gennemsnit. Drift i en hvilken som helst retning er synlig med det samme.

Krydskorrelation med HRV

Når subjektiv stress afviger fra HRV, er noget skævt. Wellness Project viser begge linjer sammen.

Mønstergenkendelse

"Humørscore falder på mandag og tirsdag efter weekendalkohol. Energi hænger efter ømhed med 36 timer efter ben." Rigtige aflæsninger fra dine rigtige data.

Fodrer din Fit Score

Velbefindende er en af de seks komponenter i din daglige Fit Score sammen med træning, søvn, ernæring, restitution og skridt. Vurderingen på fire akser giver scoren et subjektivt signal, som wearables ikke kan se.

Striber og påmindelser

Dagligt registreringspåmindelse, konfigurerbart tidspunkt. Stribetæller holder det klæbrigt.

I appen

The data wearables can’t see

HRV ved ikke, at du ikke sov på grund af et skænderi med din partner. Søvnscore ved ikke, at du er nervøs for arbejdet. Subjektiv trivsel udfylder hullet. Det er et femsekunders dagligt input, der fanger det, wearables ikke kan se, og over uger bygger det det mest ærlige datasæt, du har om dig selv.

Lauryn bruger ømhedsscorer til at time hårde træningspas. Evelyn holder øje med humør og stress for kronisk belastning. Coach Jamie aflæser energiscorer for at afgøre, hvornår der skal deloades. Samme data, tre forskellige specialistanvendelser.

FAQ

FAQ

Hvorfor en 1-10-skala i stedet for "god/dårlig"?+
Granularitet betyder noget, når du kigger efter tendenser fra uge til uge. Forskellen mellem en 7 og en 8 over 14 dage er et reelt signal.
Hvad med angst, depression og søvnkvalitet?+
De er bevidst ikke med i den daglige vurdering, fordi de er kliniske. Wellness Project er informativt; ved et vedvarende mønster af lavt humør vil vi udtrykkeligt anbefale en kliniker.
Kan jeg tilføje mine egne brugerdefinerede akser?+
Ikke endnu. De fire akser er indstillet til at være mest universelt brugbar; at tilføje flere reducerer normalt logningskonsistens, som ødelægger dataene.

Mere

Bliv ved med at udforske

Hjerte

HRV & RHR

Den objektive ledsager til subjektivt velbefindende.

Læs mere →

Restitution

Restitutionssessioner

Track de praksisser, der flytter dine wellbeing-scorer.

Læs mere →

Coach

Mød Lauryn Britt

Læser ømhedsscorer for at time hårde træningssessioner.

Læs mere →

Begynd at registrere. Tal med dine specialister i dag.

Gratis Basis · Grundlægger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funktioner

  • AI Træningstracker
  • Personlige rekorder
  • AI Løberådgiver
  • Ernæring & Makroer
  • Vand & væske
  • Mikronæringsstoffer
  • Sporing af koffein
  • Stillesiddende mønstre
  • Healthspan
  • Kardio Alder
  • Kropssammensætning
  • Puls & HRV
  • Søvnsporing
  • Skridt & aktivitet
  • Restitutionssessioner
  • Kosttilskud & medicin
  • Prøvesvar
  • Velbefindende og humør
  • Skadesregistrering

AI-rådgivere

  • Jamie Reyes, hypertrofi
  • Casey Mills, kost
  • Evelyn Cross - Langtidssundhed
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Skade og restitution
  • Rex Dalton - bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Løb
  • Atlas Mercer, protokoller

Integrationer

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health til Claude
  • Alle enheder

Til

  • Vægttab
  • Muskelopbygning
  • Langtidssundhed
  • Løbere
  • Biohackere
  • Protokolfølgere

Lær

  • Læringscenter
  • Kalorier og energi
  • Hvad er HRV
  • Active Zone Minutes
  • Hvor meget siddetid er for meget?
  • Hvad er Healthspan?
  • Hvad er Konditionsalder?
  • Hvad er TDEE
  • Vedligeholdelseskalorier
  • Nøjagtighed for forbrændte kalorier
  • Bedste AI-fitnessapp
  • Bedste fitnesstracker
  • Apple Watch vs. Fitbit
  • Bedste app til sundt langt liv
  • Alternativ til MyFitnessPal
  • Opsætningsguider

Virksomhed

  • Om
  • Sådan fungerer det
  • Hvem det er til
  • Fem måder at logge et måltid på
  • Alle funktioner
  • Alle rådgivere
  • Download apps
  • Priser
  • Anmeldelser
  • Crew blog
  • Nyheder
  • Presse
  • Presse & anerkendelse
  • Support
  • Videnskab og kilder
  • Privatliv
  • Sikkerhed
  • Vilkår

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Opført i CHAI-registeret for sundheds-AISe vores registrering i CHAI-registeret
Deltager i CMS Health Tech Ecosystem
Wellness Project

Den første AI-app til fitness, ernæring og longevity, hvor hver måling har en navngiven specialist bag sig. Gratis Basis, med Grundlægger Pro til $4.99/måned til 15. oktober. Nu på iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid