웰빙
웨어러블이 대신할 수 없는 일일 웰빙 트래커예요.
에너지, 기분, 스트레스, 근육통을 1-10점으로 5초 만에 평가해요. 주관적인 점수처럼 들리지만, HRV와 수면 데이터와 함께 놓고 보면 웨어러블보다 먼저 문제를 잡아내는 경우가 많아요.
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안에 들어있는 것
5초의 입력. 그만큼 많은 신호예요.
매일 4축 평가
에너지, 기분, 스트레스, 근육통, 슬라이더나 "컨디션 기록: 에너지 7 기분 8 스트레스 3 근육통 4" 이렇게 입력하면 돼요. 총 5초예요.
주간 추세 차트
네 가지 축 모두 주간 이동평균과 함께 표시돼요. 어느 한쪽으로 치우치면 바로 눈에 띄어요.
HRV와의 교차 상관
주관적인 스트레스가 HRV와 어긋나면 뭔가 맞지 않는 거예요. Wellness Project는 두 선을 함께 그려서 보여줘요.
패턴 감지
"주말 음주 후 월요일과 화요일에 기분 점수가 떨어집니다. 레그 데이 후 36시간 뒤에 에너지가 근육통을 따라갑니다." 진짜 데이터에서 나온 진짜 분석.
Fit Score에 반영돼요
웰빙은 일일 Fit Score를 구성하는 6가지 요소 중 하나예요(트레이닝, 수면, 영양, 회복, 걸음 수와 함께). 4축 평가는 웨어러블이 볼 수 없는 주관적 신호를 점수에 더해줘요.
연속 기록과 알림
설정 가능한 시간에 뜨는 일일 기록 알림이에요. 연속 기록이 꾸준함을 유지시켜줘요.
앱에서
웨어러블이 볼 수 없는 데이터
HRV는 파트너와 다퉈서 잠을 못 잤다는 걸 몰라요. 수면 점수는 일 걱정으로 불안하다는 걸 몰라요. 주관적 웰빙이 그 공백을 채워줘요. 5초짜리 하루 입력으로 웨어러블이 볼 수 없는 걸 잡아내고, 몇 주가 지나면 자신에 대해 가장 솔직한 데이터셋이 만들어져요.
Lauryn은 근육통 점수로 강한 세션의 타이밍을 정해요. Evelyn은 만성 부하를 위해 기분과 스트레스를 살펴요. Coach Jamie는 에너지 점수를 읽어 디로드 시점을 정해요. 같은 데이터를 세 전문가가 다르게 활용해요.
자주 묻는 질문
자주 묻는 질문
왜 좋음/나쁨 대신 1~10점 척도인가요?
불안, 우울, 수면의 질은 어떻게 되나요?
저만의 커스텀 축을 추가할 수 있나요?
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Wellness Project는 정보 제공 소프트웨어이지 의료 제품이 아니에요. AI 어드바이저는 진단, 치료, 처방을 하지 않아요. 임상적인 사안은 자격을 갖춘 임상의와 상담하세요.