Benessere
Il tracker giornaliero del benessere che i tuoi wearable non possono sostituire.
Energia, umore, stress, indolenzimento, valutati da 1 a 10 in cinque secondi. Un punteggio soggettivo puo sembrare poco rigoroso, ma affiancato a HRV e sonno spesso individua problemi prima dei dispositivi indossabili.
Gratis · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura
Cosa contiene
Cinque secondi di input. Tanto segnale.
Valutazione giornaliera a 4 assi
Energia, umore, stress, dolori muscolari, con cursore oppure "registra benessere: energia 7 umore 8 stress 3 dolori 4." Cinque secondi in totale.
Grafico della tendenza settimanale
Tutti e quattro gli assi tracciati durante la settimana con medie mobili. Una deviazione in qualsiasi direzione è visibile subito.
Correlazione incrociata con HRV
Quando lo stress percepito diverge dall'HRV, qualcosa non va. Wellness Project traccia entrambe le linee insieme.
Rilevamento pattern
"L'umore cala il lunedì e il martedì dopo l'alcol del weekend. L'energia è indietro di 36 ore rispetto all'indolenzimento dopo le gambe." Letture reali dai tuoi dati reali.
Alimenta il tuo Fit Score
Il benessere è una delle sei componenti del tuo Fit Score giornaliero (insieme ad allenamento, sonno, alimentazione, recupero e passi). La valutazione su quattro assi dà al punteggio un segnale soggettivo che i wearable non possono cogliere.
Séries et rappels
Promemoria di registrazione giornaliero, orario configurabile. Il conteggio della serie lo rende coinvolgente.
Nell'app
I dati che i wearable non possono vedere
L'HRV non sa che non hai dormito per un litigio con il tuo partner. Il punteggio del sonno non sa che sei ansioso per il lavoro. Il benessere soggettivo colma il vuoto. È un input quotidiano di cinque secondi che cattura ciò che i dispositivi indossabili non possono vedere, e nel tempo costruisce il set di dati più onesto che hai su te stesso.
Lauryn usa i punteggi di dolorabilità per programmare le sessioni intense. Evelyn osserva umore e stress per il carico cronico. Coach Jamie legge i punteggi di energia per decidere quando fare deload. Gli stessi dati, tre usi specialistici diversi.
Domande frequenti
Domande frequenti
Perché una scala da 1 a 10 invece di "buono/cattivo"?
E ansia, depressione, qualità del sonno?
Posso aggiungere i miei assi personalizzati?
Altro