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Venerdì

25 aprile · Giorno 90

Benessere

Valutazioni da 1 a 10 di oggi

Energia

9/10

Umore

8/10

Stress

3/10

Dolore

4/10

Benessere

Il tracker giornaliero del benessere che i tuoi wearable non possono sostituire.

Energia, umore, stress, indolenzimento, valutati da 1 a 10 in cinque secondi. Un punteggio soggettivo puo sembrare poco rigoroso, ma affiancato a HRV e sonno spesso individua problemi prima dei dispositivi indossabili.

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Cosa contiene

Five seconds of input. A lot of signal.

Valutazione giornaliera a 4 assi

Energia, umore, stress, dolori muscolari, con cursore oppure "registra benessere: energia 7 umore 8 stress 3 dolori 4." Cinque secondi in totale.

Grafico della tendenza settimanale

Tutti e quattro gli assi tracciati durante la settimana con medie mobili. Una deviazione in qualsiasi direzione è visibile subito.

Correlazione incrociata con HRV

Quando lo stress percepito diverge dall'HRV, qualcosa non va. Wellness Project traccia entrambe le linee insieme.

Rilevamento pattern

"L'umore cala il lunedì e il martedì dopo l'alcol del weekend. L'energia è indietro di 36 ore rispetto all'indolenzimento dopo le gambe." Letture reali dai tuoi dati reali.

Alimenta il tuo Fit Score

Il benessere è una delle sei componenti del tuo Fit Score giornaliero (insieme ad allenamento, sonno, alimentazione, recupero e passi). La valutazione su quattro assi dà al punteggio un segnale soggettivo che i wearable non possono cogliere.

Serie e promemoria

Promemoria di registrazione giornaliero, orario configurabile. Il conteggio della serie lo rende coinvolgente.

Nell'app

The data wearables can’t see

L'HRV non sa che non hai dormito per un litigio con il tuo partner. Il punteggio del sonno non sa che sei ansioso per il lavoro. Il benessere soggettivo colma il vuoto. È un input quotidiano di cinque secondi che cattura ciò che i dispositivi indossabili non possono vedere, e nel tempo costruisce il set di dati più onesto che hai su te stesso.

Lauryn usa i punteggi di dolorabilità per programmare le sessioni intense. Evelyn osserva umore e stress per il carico cronico. Coach Jamie legge i punteggi di energia per decidere quando fare deload. Gli stessi dati, tre usi specialistici diversi.

Domande frequenti

Domande frequenti

Why a 1-10 scale instead of "good/bad"?+
Granularity matters when you’re looking for week-over-week trends. The difference between a 7 and an 8 over 14 days is real signal.
What about anxiety, depression, sleep quality?+
Those are deliberately not on the daily rating because they’re clinical. Wellness Project is informational; for any persistent low-mood pattern, we’ll explicitly recommend a clinician.
Can I add my own custom axes?+
Not yet. The four axes are tuned to be the most universally useful; adding more usually reduces logging consistency, which kills the data.

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