Bienestar
The daily wellbeing tracker your wearables can’t replace.
Energía, ánimo, estrés, dolor muscular, valorados de 1 a 10 en cinco segundos. Suena a algo subjetivo, pero al graficarlo junto al HRV y el sueño suele detectar problemas antes que los wearables.
Gratis · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura
Qué hay dentro
Cinco segundos de entrada. Mucha señal.
Calificación diaria de 4 ejes
Energía, ánimo, estrés, dolor muscular, deslizador o "registra bienestar: energía 7, ánimo 8, estrés 3, dolor muscular 4". Cinco segundos en total.
Gráfico de tendencia semanal
Los cuatro ejes graficados a lo largo de la semana con promedios móviles. Cualquier desviación en una dirección se ve de inmediato.
Correlación cruzada con la HRV
Cuando el estrés subjetivo se aparta de la VFC, algo anda mal. Wellness Project grafica ambas líneas juntas.
Detección de patrones
"Mood scores drop on Monday and Tuesday after weekend alcohol. Energy lags soreness by 36 hours after legs." Real reads from your real data.
Alimenta tu Fit Score
El bienestar es uno de los seis componentes de tu Fit Score diario (junto con entrenamiento, sueño, alimentación, recuperación y pasos). La calificación de cuatro ejes le da al puntaje una señal subjetiva que los dispositivos no pueden ver.
Rachas y recordatorios
Recordatorio diario de registro, hora configurable. El contador de racha lo hace pegajoso.
En la app
The data wearables can’t see
La HRV no sabe que no dormiste por una pelea con tu pareja. La puntuación de sueño no sabe que estás ansioso por el trabajo. El bienestar subjetivo llena ese vacío. Es una entrada diaria de cinco segundos que capta lo que los wearables no pueden ver, y con las semanas, construye el conjunto de datos más honesto que tienes sobre ti mismo.
Lauryn usa los puntajes de dolor muscular para calcular el momento de las sesiones fuertes. Evelyn observa el ánimo y el estrés para la carga crónica. El entrenador Jamie lee los puntajes de energía para decidir cuándo reducir la carga. Los mismos datos, tres usos distintos de especialista.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Por qué una escala del 1 al 10 en vez de "bien/mal"?
¿Qué pasa con la ansiedad, la depresión, la calidad del sueño?
¿Puedo agregar mis propios ejes personalizados?
Más
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Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cosa clínica, consulta a un profesional calificado.