Il tracker di allenamento AI con cui parli.

Finisci un giorno di push. Apri Wellness Project, scrivi una sola riga, "Panca 4x10 @185, pec fly 3x12 @200, DB inclinato 3x10 @60, push down tricipiti 3x12 @50, alzate laterali 3x12 @20." Coach Jamie registra ogni serie nello slot esercizio giusto, segnala la panca come PR di ripetizioni (la settimana scorsa eri a 4x8), e ti dice cosa caricare lunedì.

La dashboard si aggiorna in tempo reale. Il tuo volume settimanale per il petto sale. La componente del Fit Score del giorno spinta si riempie. Il carosello Celebrations mostra il nuovo PR in panca per due giorni, e puoi traccia i tuoi record personali su ogni esercizio nel tempo. Se salti una sessione, la risposta successiva di Jamie parte da dove hai davvero lasciato, non da un piano predefinito che finge che nulla sia cambiato.

Nessuno dei sei componenti del Fit Score richiede tutto questo; potresti registrare gli allenamenti e ignorare il resto. Ma lo stesso livello di dati alimenta i consigli nutrizionali di Casey, la valutazione del recupero di Max e la progettazione del protocollo di Atlas, quindi l'allenamento che hai registrato stamattina compare ovunque sia rilevante. Puoi anche sincronizza gli allenamenti da Apple Health così le corse e il cardio finiscono accanto ai tuoi allenamenti con i pesi.