Der KI-Trainingstracker, mit dem du sprichst.

Sie beenden einen Push-Tag. Sie öffnen Wellness Project, geben eine einzelne Zeile ein: „Bank 4×10 @185, Pec Fly 3×12 @200, Schrägbank 3×10 @60, Trizepsdrücken 3×12 @50, Seitheben 3×12 @20.“ Trainer Jamie protokolliert jeden Satz im richtigen Übungsfenster, markiert die Bank als Wiederholungs-PR (Sie hatten letzte Woche 4×8) und sagt Ihnen, was Sie am Montag belasten sollen.

Das Dashboard aktualisiert sich in Echtzeit. Dein wöchentliches Brust-Volumen steigt. Deine Fit-Score-Komponente für den Push-Tag füllt sich auf. Das Feiern-Karussell zeigt zwei Tage lang deinen neuen Bankdrück-PR, und du kannst verfolge deine persönlichen Rekorde über jede Übung hinweg im Zeitverlauf. Lässt du eine Einheit ausfallen, knüpft Jamies nächste Antwort dort an, wo du wirklich aufgehört hast, nicht an einem Standardplan, der so tut, als hätte sich nichts geändert.

Keine der sechs Fit-Score-Komponenten verlangt all das; du könntest nur Workouts protokollieren und alles andere ignorieren. Aber dieselbe Datenschicht speist Caseys Ernährungsrat, Max' Recovery-Einschätzung und Atlas' Protokolldesign, also taucht das Workout, das du heute Morgen protokolliert hast, überall auf, wo es relevant ist. Du kannst auch Workouts aus Apple Health synchronisieren sodass Läufe und Cardio zusammen mit deinen Kraftübungen landen.