Der KI-Trainingstracker, mit dem du sprichst.

You finish a push day. You open Wellness Project, type a single line, “Bench 4×10 @185, pec fly 3×12 @200, incline DB 3×10 @60, triceps pushdown 3×12 @50, lateral raise 3×12 @20.” Coach Jamie logs every set in the right exercise slot, flags the bench as a rep-PR (you were 4×8 last week), and tells you what to load Monday.

Das Dashboard aktualisiert sich in Echtzeit. Dein wöchentliches Brust-Volumen steigt. Deine Fit-Score-Komponente für den Push-Tag füllt sich auf. Das Feiern-Karussell zeigt zwei Tage lang deinen neuen Bankdrück-PR, und du kannst verfolge deine persönlichen Rekorde über jede Übung hinweg im Zeitverlauf. Lässt du eine Einheit ausfallen, knüpft Jamies nächste Antwort dort an, wo du wirklich aufgehört hast, nicht an einem Standardplan, der so tut, als hätte sich nichts geändert.

Keine der sechs Fit-Score-Komponenten verlangt all das; du könntest nur Workouts protokollieren und alles andere ignorieren. Aber dieselbe Datenschicht speist Caseys Ernährungsrat, Max' Recovery-Einschätzung und Atlas' Protokolldesign, also taucht das Workout, das du heute Morgen protokolliert hast, überall auf, wo es relevant ist. Du kannst auch Workouts aus Apple Health synchronisieren sodass Läufe und Cardio zusammen mit deinen Kraftübungen landen.