Le tracker d'entraînement IA à qui tu parles.

Vous terminez une journée de poussée. Vous ouvrez Wellness Project, tapez une seule ligne : « Banc 4 × 10 @ 185, pec fly 3 × 12 @ 200, inclinaison DB 3 × 10 @ 60, poussée des triceps 3 × 12 @ 50, élévation latérale 3 × 12 @ 20. » L'entraîneur Jamie enregistre chaque série dans le bon créneau d'exercice, marque le banc comme représentant-PR (vous étiez 4 × 8 la semaine dernière) et vous dit quoi charger lundi.

Le tableau de bord se met à jour en temps réel. Ton volume hebdomadaire pectoraux monte. Ta composante Fit Score du jour poussée se remplit. Le carrousel Célébrations affiche le nouveau record au développé couché pendant deux jours, et tu peux suivre tes records personnels sur chaque ascenseur au fil du temps. Si vous sautez une session, la réponse suivante que Jamie donne commence là où vous vous êtes réellement arrêté, et non un plan par défaut qui prétend que rien n'a changé.

Aucun des six composants du Fit Score n'exige tout ça ; tu pourrais enregistrer tes entraînements et ignorer tout le reste. Mais la même couche de données alimente les conseils nutritionnels de Casey, l'évaluation de récupération de Max, et la conception de protocole d'Atlas, donc l'entraînement que tu as enregistré ce matin apparaît partout où c'est pertinent. Tu peux aussi synchronise les seances depuis Apple Health pour que tes courses et ton cardio apparaissent a cote de tes seances de muscu.