Le tracker d'entraînement IA à qui tu parles.

You finish a push day. You open Wellness Project, type a single line, “Bench 4×10 @185, pec fly 3×12 @200, incline DB 3×10 @60, triceps pushdown 3×12 @50, lateral raise 3×12 @20.” Coach Jamie logs every set in the right exercise slot, flags the bench as a rep-PR (you were 4×8 last week), and tells you what to load Monday.

Le tableau de bord se met à jour en temps réel. Ton volume hebdomadaire pectoraux monte. Ta composante Fit Score du jour poussée se remplit. Le carrousel Célébrations affiche le nouveau record au développé couché pendant deux jours, et tu peux suivre tes records personnels across every lift over time. If you skip a session, the next reply Jamie gives starts from where you actually left off, not a default plan that pretends nothing changed.

Aucun des six composants du Fit Score n'exige tout ça ; tu pourrais enregistrer tes entraînements et ignorer tout le reste. Mais la même couche de données alimente les conseils nutritionnels de Casey, l'évaluation de récupération de Max, et la conception de protocole d'Atlas, donc l'entraînement que tu as enregistré ce matin apparaît partout où c'est pertinent. Tu peux aussi synchronise les seances depuis Apple Health pour que tes courses et ton cardio apparaissent a cote de tes seances de muscu.