The AI workout tracker you talk to.

You finish a push day. You open Wellness Project, type a single line, “Bench 4×10 @185, pec fly 3×12 @200, incline DB 3×10 @60, triceps pushdown 3×12 @50, lateral raise 3×12 @20.” Coach Jamie logs every set in the right exercise slot, flags the bench as a rep-PR (you were 4×8 last week), and tells you what to load Monday.

The dashboard updates in real time. Your weekly chest volume goes up. Your push-day Fit Score component fills in. The Celebrations carousel shows the new bench PR for two days, and you can registra tus marcas personales en cada ejercicio a lo largo del tiempo. Si te saltas una sesion, la siguiente respuesta de Jamie parte de donde realmente te quedaste, no de un plan por defecto que finge que nada cambio.

Ninguno de los seis componentes del Fit Score exige todo esto; podrías registrar entrenamientos e ignorar todo lo demás. Pero la misma capa de datos alimenta el consejo nutricional de Casey, la evaluación de recuperación de Max y el diseño de protocolo de Atlas, así que el entrenamiento que registraste esta mañana aparece en todos los lugares donde es relevante. También puedes sincroniza entrenamientos desde Apple Health para que las carreras y el cardio queden junto a tus levantamientos.