El rastreador de entrenamientos de IA con el que hablas.

Terminas un día de empuje. Abres Wellness Project, escribes una línea: “Press banca 4×10 @185, pec fly 3×12 @200, incline DB 3×10 @60, pushdown de tríceps 3×12 @50, elevaciones laterales 3×12 @20.” El entrenador Jamie registra cada serie en la casilla correcta, marca el press banca como PR de repeticiones (fuiste 4×8 la semana pasada), y te dice qué cargar el lunes.

El panel se actualiza en tiempo real. Tu volumen semanal de pecho aumenta. Tu componente Fit Score en día de empuje se llena. El carrusel de Celebraciones muestra el nuevo PR en press de banca durante dos días, y puedes registra tus marcas personales en cada ejercicio a lo largo del tiempo. Si te saltas una sesion, la siguiente respuesta de Jamie parte de donde realmente te quedaste, no de un plan por defecto que finge que nada cambio.

Ninguno de los seis componentes del Fit Score exige todo esto; podrías registrar entrenamientos e ignorar todo lo demás. Pero la misma capa de datos alimenta el consejo nutricional de Casey, la evaluación de recuperación de Max y el diseño de protocolo de Atlas, así que el entrenamiento que registraste esta mañana aparece en todos los lugares donde es relevante. También puedes sincroniza entrenamientos desde Apple Health para que las carreras y el cardio queden junto a tus levantamientos.