AI-träningsappen du pratar med.

Du avslutar ett presspass. Du öppnar Wellness Project och skriver en enda rad: "Bänkpress 4×10 @185, pec fly 3×12 @200, lutande hantelpress 3×10 @60, triceps pushdown 3×12 @50, sidolyft 3×12 @20." Coach Jamie loggar varje set i rätt övningsfack, flaggar bänkpressen som ett reps-personbästa (du gjorde 4×8 förra veckan) och berättar vad du ska lägga på på måndag.

Instrumentpanelen uppdateras i realtid. Din veckovisa bröstvolym ökar. Din Fit Score-komponent för pushdagen fylls i. Firande-karusellen visar det nya bänkpress-PR:et i två dagar, och du kan spåra dina personliga rekord över varje lyft över tid. Om du hoppar över ett pass utgår nästa svar Jamie ger från var du faktiskt slutade, inte ett standardprogram som låtsas som att ingenting har hänt.

Ingen av de sex Fit Score-komponenterna kräver allt det här, du skulle kunna logga träningspass och ignorera allt annat. Men samma datalager matar Caseys kostråd, Max bedömning av återhämtning och Atlas protokolldesign, så träningspasset du loggade i morse dyker upp överallt där det är relevant. Du kan också synkronisera träningspass från Apple Health så att löprundor och konditionspass hamnar bredvid dina lyft.