可以直接對話的 AI 訓練追蹤器。

你剛完成 Push Day。打開 Wellness Project，只輸入一行：「Bench 4×10 @185、pec fly 3×12 @200、incline DB 3×10 @60、triceps pushdown 3×12 @50、lateral raise 3×12 @20。」Coach Jamie 會把每一組放進正確動作，標記臥推為 rep-PR（上週是 4×8），並告訴你週一該用多少重量。

儀表板會即時更新。每週胸部訓練量上升，推日 Fit Score 構成開始填入，Celebrations 輪播會顯示新的臥推 PR 兩天，而且你可以 追蹤你的個人紀錄 跨時間追蹤每個動作。如果你跳過一次訓練，Jamie 下一次回覆會從你真正停下的位置開始，而不是套一個假裝什麼都沒變的預設計畫。

Fit Score 的六個組成部分並不要求你全部做到，你可以只記錄訓練，忽略其他一切。但同一份資料層同時支撐著 Casey 的營養建議、Max 的恢復評估和 Atlas 的方案設計，所以你今早記錄的訓練會出現在每一個相關的地方。你也可以 從 Apple Health 同步訓練 讓跑步與有氧也和你的重量訓練放在一起。