Für Langlebigkeit
Die KI-Longevity-App, die auf Verlauf statt Momentaufnahmen setzt.
Evelyn liest den Verlauf Ihrer Biomarker über die Jahre hinweg. Atlas entwirft das Protokoll, das es bewegt. Max misst, ob das Protokoll tatsächlich in Ihren Daten funktioniert. Der Langlebigkeits-Stack, den Sie sich aufbauen würden, wenn Sie eine Langlebigkeitsklinik mit Retainer hätten.
Kostenlos · Jetzt auf dem iPhone · Synchronisiert Apple Health, Fitbit und Oura
Unabhängig sicherheitsgeprüft
Was drinsteckt
A longevity practice that doesn’t cost $200K
Laborverlaufsanalyse
Jedes Panel im Zeitverlauf dargestellt. ApoB, hsCRP, Nüchterninsulin, HbA1c, IGF-1, Evelyn liest den Trend.
Schlaf als wichtigster Hebel
Schlafarchitektur, Schlafdefizit und HRV sind die wirksamsten nicht-klinischen Hebel. Wir erfassen sie mit hoher Genauigkeit.
Z2 + Kraft + VO2
Die Trainingsverschreibung mit den stärksten Mortalitätsdaten: überwiegend Zone-2-Cardio, zweimal wöchentlich Krafttraining, wöchentliche Z5-VO2-Einheit.
Disziplin auf Protokoll-Niveau
Atlas bringt Protokolldisziplin in den Chat: Baseline, Intervention, gemessener Endpunkt, keine Improvisation. Für Supplement-Tests führt das n=1-Modul in /goals das Experiment strukturiert durch und liefert am Ende einen Beleg.
Ehrlich über Evidenz
Senolytika, Rapamycin, NAD-Vorläufer, Zone 2, Evelyn erklärt Ihnen die Evidenzstufe und was wir sehen müssen, damit es eine Empfehlung wert ist.
Verweist an Ärzte
Werte außerhalb des Normbereichs, alles klinisch Besorgniserregende, alles Verschreibungspflichtige, das verweist Evelyn ausdrücklich an eine longevity-erfahrene Ärztin oder einen Arzt.
In der App
The leverage hierarchy
Die meisten online verkauften "Longevity-Protokolle" konzentrieren sich auf Supplements, weil Supplements verkäuflich sind. Die tatsächliche Hebel-Hierarchie ist Schlaf → Training → Stoffwechselgesundheit → gezielte Wirkstoffe → fortgeschrittene Interventionen. Wellness Project coacht in dieser Reihenfolge.
Schlafen Sie zuerst, denn es ist kostenlos und der Hebel mit der höchsten verfügbaren Evidenz. Streben Sie mehr als 7,5 Stunden, geringe Fragmentierung und einen stabilen Zeitplan an. Wellness Project verfolgt alle drei. Dann trainieren Sie, Z2 Cardio-dominant, wöchentliche Z5-Intervalle, zweimal wöchentlich Kraft. Dann die Stoffwechselgesundheit (Lipide, Entzündungen, Glukose).
Präparate (Kreatin, Omega-3, Vitamin D, Magnesium) kommen, nachdem diese vier eingestellt sind. Fortgeschrittene Substanzen (Rapamycin, Senolytika, alles im Peptid-Bereich) sind Gespräche mit dem Arzt, nicht mit der App, aber Wellness Project kann das Protokoll festhalten und die Reaktion messen.
FAQ
FAQ
Ist das ein Klon von Bryan Johnson?
Wie aktuell ist die Forschung zur Langlebigkeit?
Muss ich häufig Laborwerte testen lassen?
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Wellness Project ist informative Software, kein Medizinprodukt. KI-Berater diagnostizieren, behandeln oder verschreiben nicht; für alles Klinische wende dich an eine qualifizierte Ärztin oder einen qualifizierten Arzt.
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