Friday

Apr 25 · Day 90

Today’s insights3 advisors

Evelyn

ApoB trajectory is the cleanest one in your panel. Three years of steady decline. Keep the protocol; recheck in six months.

Max

Sub-7 hours sleep nights run RHR 3 bpm higher and HRV 5 ms lower the next morning. 11 of those in the last 30 days.

Casey

Protein hit on 4 of the last 5 Thursdays. The Thursday pattern is improving. Hold the routine.

Lauryn

Right shoulder pain trend is one-way down for 14 days. Stay on band work; reassess overhead next week.

לאריכות ימים

האפליקציה לאריכות ימים של AI בנויה על מסלול, לא תמונות.

אוולין קוראת את מסלול הסמן הביולוגי שלך לאורך שנים אטלס מעצב את הפרוטוקול שזז אותו מקס מודד אם הפרוטוקול עובד בנתונים שלך

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר

האבטחה אומתה באופן עצמאי

מוצפן במעבר ובמנוחה.לעולם איננו מוכרים את נתוני הבריאות שלכם.אפשר לייצא או למחוק הכול בכל עת.כך אנחנו מגנים על הנתונים שלכם

מה יש בפנים?

A longevity practice that doesn’t cost $200K

ניתוח מעבדה-מסלול

כל פאנל זמם לונגיטודינול, APOB, hsCRP, צום אינסולין, HBA1c, IGF-1, אוולין קוראת את המגמה.

שינה כמו ידית מאסטר

ארכיטקטורה בשינה, חוב שינה, ואייץ' -אר-וי הם ההתערבות הלא-קלינית הגבוהה ביותר, אנחנו עוקבים אחריהם בנאמנות גבוהה.

Z2 + כוח + VO2

מרשם הכושר עם נתוני התמותה החזקים ביותר: פעילות לב דומיננטית באזור 2, כוח פעמיים בשבוע, עבודת זי-5 VO2 שבועית.

משמעת פרוטוקול- יותר

אטלס מביא משמעת פרוטוקול לצ'אט: בסיס, התערבות, נקודה ממדית, ללא אלתור. עבור ניסויים בתוספת, מודול n=1 ב / algols מפעיל את הניסוי בצורה מבנית ויוצרים קבלה בסוף.

כן לגבי ראיות.

סנוליטיקה, רפאמיצין, NAD מקדימים, אזור 2, אוולין אומרת לך את רובד הראיות ומה היינו צריכים לראות כדי שזה יהיה ראוי להמלצה.

מפנה לשיקול דעת קליני

מעבדות מחוץ לטווח, כל דבר שקשור קליני, כל דבר שדורש מרשם, אוולין באופן מפורש נתיבים לרופא ארוך-טווח.

באפליקציה

The leverage hierarchy

רוב פרוטוקולי אורך החיים נמכרו באינטרנט על תוספים כי תוספי מזון ניתנים למכירה. ההיררכיה הממשית היא תרגיל שינה □ בריאות מטבולית □ תרכובות ממוקדות בהתערבויות מתקדמות.Wellness Projectמאמנים בסדר הזה.

ראשית, שינה כי היא חופשית ומנוף הראיות הגבוה ביותר זמין. כוונו במשך 7.5 שעות, פילוג נמוך, ולוח זמנים יציב.Wellness Projectלאחר מכן, פעילות גופנית, פעילות לב דומיננטית, מרווחי זי-5 שבועיים, כוח פעמיים בשבוע, ואז בריאות מטבולית (ליפידים, דלקת, גלוקוז).

תרכובות מתקדמות (rapamycin, senolitics, anything peptide-tier) הן שיחות רופא, לא שיחות אפליקציה, אבלWellness Projectיכול להחזיק את הפרוטוקול ולמדוד תגובה.

שאלות נפוצות

האם זה שיבוט של Bryan Johnson?

לא. Wellness Project הוא פלטפורמת מעקב ו-coaching. אפשר לשמור כל פרוטוקול שתבחרו — Blueprint, מסגרת Outlive של Attia או שלכם — ולבדוק אם הוא עובד לפי הנתונים.

עד כמה מדע אריכות הימים עדכני?

Evelyn מכוונת לספרות המדעית העדכנית ומתעדכנת באופן קבוע. לגבי תרכובות מסוימות ומחקרים מתפתחים, היא תציין באיזו רמת ראיות נמצאת הטענה.

האם עליי לבצע בדיקות מעבדה לעיתים קרובות?

רבעון הוא הרבה עבור רוב המשתמשים. לוחות מלאים שנתיים עם לוחות תת-קבוצה רבעוניים עבור הסמנים שאתה בפעילות (ApoB, hsCRP, HbA1c) היא קצב סביר.

האם זו עצה רפואית?

לא. Wellness Project הוא תוכנה אינפורמטיבית. כל דבר קליני — מרשמים, התערבויות או מעקב מעבדתי — הוא שיחה עם רופא. אנחנו דואגים שיהיו לכם הנתונים לשיחה הזו.

עוד

המשך לחקור

מאמן

פגוש את צלב אוולין

יועץ אריכות הימים.

קרא עוד

מאמן

פגוש אטלס מרסר

אדריכל הפרוטוקול.

קרא עוד

תכונה

מעקב מעבדה

שכבת המידע הארוכה שממנו אוולין קוראת.

קרא עוד

השוואה

יישום הכושר הטוב ביותר של AI

למה אפליקציה עם ליווי אישי עדיפה על מכשירי מעקב גולמיים.

קרא עוד

השוואה

אפליקציית אריכות הימים הטובה ביותר

אפליקציות AL-הפעלה בריאות, בהשוואה בכנות.

קרא עוד

התחילו לעקוב ודברו עם המומחים שלכם כבר היום.

בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project היא תוכנה למידע בלבד, לא מוצר רפואי. יועצי הבינה המלאכותית אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים מרשמים. בכל עניין קליני, התייעצו עם איש מקצוע קליני מוסמך.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project