Pour la longévité
L'appli de longévité IA construite sur une trajectoire, pas des instantanés.
Evelyn reads your biomarker trajectory across years. Atlas designs the protocol that moves it. Max measures whether the protocol is actually working in your data. The longevity stack you’d build for yourself if you had a longevity clinic on retainer.
Gratuit · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura
Ce qu'il y a dedans
A longevity practice that doesn’t cost $200K
Analyse de trajectoire des analyses
Chaque panel représenté dans le temps. ApoB, hsCRP, insuline à jeun, HbA1c, IGF-1, Evelyn lit la tendance.
Le sommeil comme levier principal
L'architecture du sommeil, la dette de sommeil et la VFC sont les leviers non cliniques les plus puissants. On les suit avec une grande précision.
Z2 + strength + VO2
La prescription d'exercice avec les données de mortalité les plus solides : cardio dominante en zone 2, musculation deux fois par semaine, travail VO2 hebdomadaire en zone 5.
Discipline de niveau protocole
Atlas apporte la rigueur du protocole au chat : référence, intervention, critère mesuré, pas d'improvisation. Pour les essais de compléments, le module n=1 dans /goals structure l'expérience et produit un compte-rendu à la fin.
Honnête sur les preuves
Senolytics, rapamycin, NAD precursors, Zone 2, Evelyn tells you the evidence tier and what we’d need to see for it to be worth recommending.
S'en remet aux cliniciens
Résultats de labo hors normes, tout ce qui est cliniquement préoccupant, tout ce qui nécessite une prescription, Evelyn t'oriente explicitement vers un médecin spécialisé en longévité.
Dans l'appli
La hiérarchie des leviers
La plupart des "protocoles longévité" vendus en ligne se concentrent sur les compléments parce que les compléments se vendent. La vraie hiérarchie d'impact est sommeil → exercice → santé métabolique → composés ciblés → interventions avancées. Wellness Project coache dans cet ordre.
Sleep first because it’s free and the highest-evidence lever available. Aim for 7.5+ hours, low fragmentation, and a stable schedule. Wellness Project tracks all three. Then exercise, Z2 cardio dominant, weekly Z5 intervals, twice-weekly strength. Then metabolic health (lipids, inflammation, glucose).
Les compléments (créatine, oméga-3, vitamine D, magnésium) viennent une fois ces quatre bases réglées. Les composés avancés (rapamycine, sénolytiques, tout ce qui relève des peptides) relèvent de conversations avec un médecin, pas de conversations avec une app, mais Wellness Project peut conserver le protocole et mesurer la réponse.
FAQ
FAQ
Est-ce un clone de Bryan Johnson ?
À quel point la science de la longévité est-elle à jour ?
Dois-je faire des analyses fréquemment ?
Est-ce un avis medical ?
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Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.