Per a longevitat
L'app de longevitat de IA basada en trajectòria, no en instantànies.
Evelyn analitza la teva trajectòria de biomarcadors al llarg dels anys. Atles dissenya el protocol que la modifica. Max mesura si el protocol realment funciona en les teves dades. La pila de longevitat que construiries si tinguessis una clínica de longevitat a la teva disposició.
Gratis · Ara en iPhone · Sincronitza Apple Health, Fitbit i Oura
Verificació de seguretat independent
Què hi ha dins
A longevity practice that doesn’t cost $200K
Anàlisi de trajectòria de laboratori
Cada panell graficado longitudinalment. ApoB, hsCRP, insulina en dejú, HbA1c, IGF-1, Evelyn llegeix la tendència.
El son com a palanca mestra
L'arquitectura del son, el deute de son i el HRV so les intervencions no clíniques de major impacte. Les registrem amb alta fidelitat.
Z2 + força + VO2
La prescripció d'exercici amb les dades de mortalitat més fortes: cardio en zona 2 dominant, entrenament de força dues vegades per setmana, treball setmanal de VO2 Z5.
Disciplina de nivell protocol
Atles aporta disciplina de protocol al xat: línia basi, intervenció, criteri mesurat, sense improvisació. Per a proves de suplements, el mòdul n=1 en /goals estructura l'experiment i produeix un resum al final.
Honest sobre l'evidència
Senolíticos, rapamicina, precursors de NAD, Zona 2, Evelyn t'indica el nivell d'evidència i el que necessitaríem veure perquè valgui la pena recomanar-lo.
Remitent a professionals clínics
Davant anàlisi fora de rang, qualsevol cosa clínicament preocupant o que requereixi recepta, Evelyn deriva explícitament a un metge especialitzat en longevitat.
En l'app
The leverage hierarchy
La majoria dels "protocols de longevitat" que es venen en línia se centren en suplements perquè els suplements són vendibles. La jerarquia real d'impacte és somio → exercici → salut metabòlica → compostos específics → intervencions avançades. Wellness Project et guia en aquest ordre.
Primer el son perquè és gratuït i la palanca de major evidència disponible. Apunta a més de 7.5 hores, baixa fragmentació i un horari estable. Wellness Project rastreja els tres. Després exercici, cardio Z2 dominant, intervals Z5 setmanals, força dues vegades per setmana. Després salut metabòlica (lípids, inflamació, glucosa).
Els compostos (creatina, omega-3, vitamina D, magnesi) vénen després de tenir aquests quatre pilars ajustats. Els compostos avançats (rapamicina, senolíticos, qualsevol cosa a nivell de pèptids) són temes de conversa amb un metge, no amb una app, però Wellness Project pot guardar el protocol i mesurar la resposta.
Preguntes freqüents
Preguntes freqüents
Is this a Bryan Johnson clone?
How current is the longevity science?
Do I need to test labs frequently?
Is this medical advice?
Comença a registrar. Parla amb els teus especialistes avui.
Gratis · Sense targeta de crèdit · iPhone, Android, web
Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors de IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol cosa clínica, consulta a un professional qualificat.
No et fiïs només de la nostra paraula
Descobreix per què la IA recomana Wellness Project
