Dla longevity
Aplikacja AI o długowieczności zbudowana na trajektorii, nie na migawkach.
Evelyn odczytuje trajektorię biomarkerów na przestrzeni lat. Atlas projektuje protokół, który go przenosi. Max mierzy, czy protokół faktycznie działa na Twoich danych. Stos długowieczności, który zbudowałbyś dla siebie, gdybyś miał klinikę długowieczności na utrzymaniu.
Bezpłatnie · Już na iPhonie · Synchronizuje Apple Health, Fitbit i Oura
Bezpieczeństwo potwierdzone przez niezależnych ekspertów
Co w środku
A longevity practice that doesn’t cost $200K
Analiza trajektorii wyników badań
Każdy panel przedstawiony na osi czasu. ApoB, hsCRP, insulina na czczo, HbA1c, IGF-1, Evelyn czyta trend.
Sen jako główna dźwignia
Architektura snu, deficyt snu i HRV to interwencje niekliniczne o najwyższej dźwigni. Śledzimy je z dużą precyzją.
Z2 + siła + VO2
Zalecenia treningowe z najsilniejszymi danymi dotyczącymi śmiertelności: cardio głównie w strefie 2, siłówka dwa razy w tygodniu, cotygodniowa praca VO2 w strefie 5.
Dyscyplina na poziomie protokołu
Atlas wprowadza do czatu dyscyplinę protokołu: wartość bazowa, interwencja, zmierzony punkt końcowy, żadnej improwizacji. Dla prób suplementów moduł n=1 w /goals prowadzi eksperyment strukturalnie i na końcu wystawia podsumowanie.
Szczery co do dowodów
Senolityki, rapamycyna, prekursory NAD, Strefa 2, Evelyn przedstawia poziom dowodów i to, co musimy zobaczyć, aby było to godne polecenia.
Odsyła do lekarzy
Wyniki badań poza normą, wszystko klinicznie niepokojące, wszystko wymagające recepty, Evelyn wprost kieruje do lekarza obeznanego z tematem długowieczności.
W aplikacji
The leverage hierarchy
Większość „protokołów długowieczności” sprzedawanych online skupia się na suplementach, bo suplementy da się sprzedać. Rzeczywista hierarchia dźwigni to sen → ćwiczenia → zdrowie metaboliczne → celowane związki → zaawansowane interwencje. Wellness Project prowadzi coaching w tej właśnie kolejności.
Najpierw prześpij się, ponieważ jest bezpłatny i zapewnia najwyższą dostępną dźwignię. Celuj w ponad 7,5 godziny, niską fragmentację i stabilny harmonogram. Wellness Project śledzi wszystkie trzy. Następnie ćwiczenia, dominacja cardio Z2, cotygodniowe interwały Z5, siła dwa razy w tygodniu. Następnie zdrowie metaboliczne (lipidy, stany zapalne, glukoza).
Suplementy (kreatyna, omega-3, witamina D, magnez) wchodzą do gry dopiero, gdy te cztery filary są dopięte. Zaawansowane związki (rapamycyna, senolityki, wszystko na poziomie peptydów) to rozmowa z lekarzem, nie z aplikacją, ale Wellness Project może przechowywać protokół i mierzyć reakcję.
Często zadawane pytania
Często zadawane pytania
Is this a Bryan Johnson clone?
How current is the longevity science?
Do I need to test labs frequently?
Is this medical advice?
Zacznij monitorować. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.
Bezpłatnie · Bez karty kredytowej · iPhone, Android, przeglądarka
Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, a nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą ani nie przepisują leków. W sprawach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą medycznym.
