Dla longevity
Aplikacja AI o długowieczności zbudowana na trajektorii, nie na migawkach.
Evelyn reads your biomarker trajectory across years. Atlas designs the protocol that moves it. Max measures whether the protocol is actually working in your data. The longevity stack you’d build for yourself if you had a longevity clinic on retainer.
Za darmo · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura
Co w środku
A longevity practice that doesn’t cost $200K
Analiza trajektorii wyników badań
Każdy panel przedstawiony na osi czasu. ApoB, hsCRP, insulina na czczo, HbA1c, IGF-1, Evelyn czyta trend.
Sen jako główna dźwignia
Architektura snu, deficyt snu i HRV to interwencje niekliniczne o najwyższej dźwigni. Śledzimy je z dużą precyzją.
Z2 + siła + VO2
Zalecenia treningowe z najsilniejszymi danymi dotyczącymi śmiertelności: cardio głównie w strefie 2, siłówka dwa razy w tygodniu, cotygodniowa praca VO2 w strefie 5.
Dyscyplina na poziomie protokołu
Atlas wprowadza do czatu dyscyplinę protokołu: wartość bazowa, interwencja, zmierzony punkt końcowy, żadnej improwizacji. Dla prób suplementów moduł n=1 w /goals prowadzi eksperyment strukturalnie i na końcu wystawia podsumowanie.
Szczery co do dowodów
Senolytics, rapamycin, NAD precursors, Zone 2, Evelyn tells you the evidence tier and what we’d need to see for it to be worth recommending.
Odsyła do lekarzy
Wyniki badań poza normą, wszystko klinicznie niepokojące, wszystko wymagające recepty, Evelyn wprost kieruje do lekarza obeznanego z tematem długowieczności.
W aplikacji
Hierarchia dźwigni
Większość „protokołów długowieczności” sprzedawanych online skupia się na suplementach, bo suplementy da się sprzedać. Rzeczywista hierarchia dźwigni to sen → ćwiczenia → zdrowie metaboliczne → celowane związki → zaawansowane interwencje. Wellness Project prowadzi coaching w tej właśnie kolejności.
Sleep first because it’s free and the highest-evidence lever available. Aim for 7.5+ hours, low fragmentation, and a stable schedule. Wellness Project tracks all three. Then exercise, Z2 cardio dominant, weekly Z5 intervals, twice-weekly strength. Then metabolic health (lipids, inflammation, glucose).
Suplementy (kreatyna, omega-3, witamina D, magnez) wchodzą do gry dopiero, gdy te cztery filary są dopięte. Zaawansowane związki (rapamycyna, senolityki, wszystko na poziomie peptydów) to rozmowa z lekarzem, nie z aplikacją, ale Wellness Project może przechowywać protokół i mierzyć reakcję.
FAQ
FAQ
Czy to klon Bryana Johnsona?
Jak aktualna jest nauka o długowieczności?
Czy muszę często robić badania?
Czy to porada medyczna?
Zacznij śledzić. Porozmawiaj ze swoimi specjalistami już dziś.
Za darmo · Bez karty kredytowej · iPhone, Android, web
Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą i nie przepisują leków; w kwestiach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.