스냅샷이 아니라 궤적을 바탕으로 만들어진 AI 장수 앱이에요.

온라인에서 판매되는 대부분의 '장수 프로토콜'은 영양제에 초점을 맞춰요. 영양제가 팔기 쉬우니까요. 실제 영향력의 위계는 수면 → 운동 → 대사 건강 → 표적 화합물 → 고급 개입 순이에요. Wellness Project는 그 순서대로 코칭해요.

무료이고 가장 높은 증거를 제공하는 도구이기 때문에 먼저 잠을 자세요. 7.5시간 이상, 낮은 조각화, 안정적인 일정을 목표로 하세요. Wellness Project는 세 가지를 모두 추적합니다. 그런 다음 운동, Z2 심장 강화, 매주 Z5 간격, 주 2회 근력 운동을 하세요. 그런 다음 대사 건강(지질, 염증, 포도당).

보충제(크레아틴, 오메가3, 비타민D, 마그네슘)는 그 네 가지가 자리잡은 뒤예요. 고급 화합물(라파마이신, 세놀리틱, 펩타이드 계열 등)은 앱이 아니라 의사와 상담할 주제지만, Wellness Project가 프로토콜을 기록하고 반응을 측정해줄 수는 있어요.