من أجل طول العمر
تطبيق طول العمر بالذكاء الاصطناعي المبني على المسار، لا اللقطات اللحظية.
Evelyn reads your biomarker trajectory across years. Atlas designs the protocol that moves it. Max measures whether the protocol is actually working in your data. The longevity stack you’d build for yourself if you had a longevity clinic on retainer.
مجاني · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura
ما بالداخل
A longevity practice that doesn’t cost $200K
تحليل مسار التحاليل
كل مؤشر يُرسم زمنيًا عبر الوقت. ApoB وhsCRP والأنسولين الصائم وHbA1c وIGF-1، Evelyn تقرأ الاتجاه.
睡眠は最大のレバー
睡眠構造、睡眠負債、HRVは、臨床的介入以外で最も効果の大きい要素です。これらを高精度で記録しています。
منطقة 2 + قوة + VO2
وصفة التمرين ذات أقوى بيانات مرتبطة بالوفيات: كارديو تغلب عليه المنطقة الثانية، تمارين قوة مرتين أسبوعيا، وعمل أسبوعي على VO2 في المنطقة الخامسة.
انضباط بمستوى البروتوكول
يجلب Atlas انضباط البروتوكولات إلى المحادثة: خط أساس، تدخل، نقطة نهاية مقاسة، بلا ارتجال. لتجارب المكملات، تشغّل وحدة n=1 في /goals التجربة بشكل منظم وتنتج إيصالا في النهاية.
صريح بشأن الأدلة
Senolytics, rapamycin, NAD precursors, Zone 2, Evelyn tells you the evidence tier and what we’d need to see for it to be worth recommending.
يحيل إلى الأطباء
نتائج المختبر خارج النطاق الطبيعي، وأي شيء مقلق سريرياً، وأي شيء يتطلب وصفة طبية، يوجّهها Evelyn صراحة إلى طبيب مطّلع على طول العمر.
في التطبيق
تسلسل الروافع
معظم "بروتوكولات طول العمر" المباعة عبر الإنترنت تركز على المكملات لأن المكملات قابلة للبيع. التسلسل الفعلي للتأثير هو النوم ← التمرين ← الصحة الأيضية ← المركبات المستهدفة ← التدخلات المتقدمة. يدرّب Wellness Project بهذا الترتيب.
Sleep first because it’s free and the highest-evidence lever available. Aim for 7.5+ hours, low fragmentation, and a stable schedule. Wellness Project tracks all three. Then exercise, Z2 cardio dominant, weekly Z5 intervals, twice-weekly strength. Then metabolic health (lipids, inflammation, glucose).
المركّبات (الكرياتين، أوميغا 3، فيتامين د، المغنيسيوم) تأتي بعد ضبط تلك الأربعة. المركّبات المتقدمة (رابامايسين، السينوليتيكس، أي شيء من فئة الببتيدات) هي أحاديث للطبيب لا للتطبيق، لكن يمكن لـWellness Project حفظ البروتوكول وقياس الاستجابة.
الأسئلة الشائعة
الأسئلة الشائعة
这是 Bryan Johnson 的仿制品吗?
ما مدى حداثة علوم طول العمر؟
我需要经常做化验吗？
这是医疗建议吗?
ابدأ التتبع. تحدث إلى مختصيك اليوم.
مجاني · بلا بطاقة ائتمان · آيفون، أندرويد، الويب
Wellness Project برنامج معلوماتي، وليس منتجًا طبيًا. مستشارو الذكاء الاصطناعي لا يشخّصون أو يعالجون أو يصفون الأدوية؛ لأي أمر سريري، استشر طبيبًا مؤهلًا.