من أجل طول العمر
تطبيق طول العمر بالذكاء الاصطناعي المبني على المسار، لا اللقطات اللحظية.
تقرأ إيفلين مسار العلامات الحيوية الخاصة بك عبر السنين. يصمم أطلس البروتوكول الذي يحركه. يقيس Max ما إذا كان البروتوكول يعمل بالفعل في بياناتك. مكدس طول العمر الذي ستبنيه لنفسك إذا كان لديك عيادة لطول العمر على التجنيب.
مجانًا · الآن على iPhone · مزامنة Apple Health وFitbit وOura
تحقّق أمني مستقل
ما بالداخل
A longevity practice that doesn’t cost $200K
تحليل مسار التحاليل
كل مؤشر يُرسم زمنيًا عبر الوقت. ApoB وhsCRP والأنسولين الصائم وHbA1c وIGF-1، Evelyn تقرأ الاتجاه.
النوم كأكبر رافعة
بنية النوم، ودين النوم، وHRV هي التدخلات غير السريرية الأعلى تأثيرًا. نتتبعها بدقة عالية.
منطقة 2 + قوة + VO2
وصفة التمرين ذات أقوى بيانات مرتبطة بالوفيات: كارديو تغلب عليه المنطقة الثانية، تمارين قوة مرتين أسبوعيا، وعمل أسبوعي على VO2 في المنطقة الخامسة.
انضباط بمستوى البروتوكول
يجلب Atlas انضباط البروتوكولات إلى المحادثة: خط أساس، تدخل، نقطة نهاية مقاسة، بلا ارتجال. لتجارب المكملات، تشغّل وحدة n=1 في /goals التجربة بشكل منظم وتنتج إيصالا في النهاية.
صريح بشأن الأدلة
Senolytics، وrapamycin، وسلائف NAD، وZone 2، تخبرك Evelyn بمستوى الأدلة وما نحتاج إلى رؤيته حتى يستحق التوصية.
يحيل إلى الأطباء
نتائج المختبر خارج النطاق الطبيعي، وأي شيء مقلق سريرياً، وأي شيء يتطلب وصفة طبية، يوجّهها Evelyn صراحة إلى طبيب مطّلع على طول العمر.
في التطبيق
The leverage hierarchy
معظم "بروتوكولات طول العمر" المباعة عبر الإنترنت تركز على المكملات لأن المكملات قابلة للبيع. التسلسل الفعلي للتأثير هو النوم ← التمرين ← الصحة الأيضية ← المركبات المستهدفة ← التدخلات المتقدمة. يدرّب Wellness Project بهذا الترتيب.
نم أولاً لأنه مجاني ومتوفر بأعلى الأدلة. اهدف إلى أكثر من 7.5 ساعة، وتجزئة منخفضة، وجدول زمني مستقر. يتتبع Wellness Project الثلاثة. ثم قم بالتمرين، تمارين القلب Z2 المهيمنة، على فترات Z5 أسبوعية، القوة مرتين أسبوعيًا. ثم الصحة الأيضية (الدهون، الالتهابات، الجلوكوز).
المركّبات (الكرياتين، أوميغا 3، فيتامين د، المغنيسيوم) تأتي بعد ضبط تلك الأربعة. المركّبات المتقدمة (رابامايسين، السينوليتيكس، أي شيء من فئة الببتيدات) هي أحاديث للطبيب لا للتطبيق، لكن يمكن لـWellness Project حفظ البروتوكول وقياس الاستجابة.
الأسئلة الشائعة
الأسئلة الشائعة
Is this a Bryan Johnson clone?
How current is the longevity science?
Do I need to test labs frequently?
Is this medical advice?
ابدأ التتبع. تحدث مع متخصصيك اليوم.
مجاني · بدون بطاقة ائتمان · iPhone وAndroid والويب
Wellness Project برنامج معلوماتي، وليس منتجًا طبيًا. مستشارو الذكاء الاصطناعي لا يشخّصون أو يعالجون أو يصفون الأدوية؛ لأي أمر سريري، استشر طبيبًا مؤهلًا.
لا تكتفِ بكلامنا فقط
اطّلع على سبب توصية الذكاء الاصطناعي بـ Wellness Project
