For lang levetid
AI-levetidsappen bygget på forløp, ikke øyeblikksbilder.
Evelyn leser biomarkørtrenden gjennom flere år. Atlas designer protokollen som flytter den. Max måler om protokollen faktisk virker i dataene dine. Longevity-stacken du ville bygget selv hvis du hadde en longevity-klinikk på fast avtale.
Gratis · Nå på iPhone · Synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura
Uavhengig sikkerhetsverifisert
Hva som er inkludert
A longevity practice that doesn’t cost $200K
Analyse av laboratorieutvikling
Hvert panel vises over tid. ApoB, hsCRP, fastende insulin, HbA1c, IGF-1 — Evelyn leser trenden.
Søvn som den viktigste spaken
Søvnarkitektur, søvngjeld og HRV er de mest effektive ikke-kliniske tiltakene. Vi sporer dem med høy presisjon.
Sone 2 + styrke + VO2
Treningsoppskriften med sterkest data for dødelighet: hovedsakelig sone 2-kondisjon, styrke to ganger i uken og ukentlig sone 5-arbeid for VO2.
Disiplin på protokollnivå
Atlas bringer protokolldisiplin til chatten: baseline, intervensjon, målt endepunkt, ingen improvisasjon. For forsøk med kosttilskudd kjører n=1-modulen i /goals eksperimentet strukturert og lager en kvittering til slutt.
Ærlig om dokumentasjonen
Senolytika, rapamycin, NAD-forløpere, Zone 2, Evelyn forteller deg evidensnivået og hva vi trenger å se for at det skal være verdt å anbefale.
Henviser til klinikere
Laboratorieverdier utenfor området, alt klinisk bekymringsfullt og alt som krever resept, henviser Evelyn uttrykkelig til lege med forståelse for langsiktig helse.
I appen
The leverage hierarchy
De fleste "protokoller for lang levetid" som selges på nett fokuserer på kosttilskudd fordi kosttilskudd kan selges. Det faktiske hierarkiet av påvirkning er søvn → trening → metabolsk helse → målrettede forbindelser → avanserte tiltak. Wellness Project coacher i den rekkefølgen.
Søvn først, fordi det er gratis og den spaken med mest evidens bak seg. Sikt mot 7,5+ timer, lav fragmentering og en stabil rytme. Wellness Project sporer alle tre. Deretter trening, hovedsakelig Z2-kondisjon, ukentlige Z5-intervaller, styrketrening to ganger i uken. Deretter metabolsk helse (lipider, betennelse, glukose).
Stoffer som kreatin, omega-3, vitamin D og magnesium kommer etter at de fire er på plass. Avanserte stoffer, rapamycin, senolytika og alt på peptidnivå, er samtaler med lege, ikke app-samtaler, men Wellness Project kan holde protokollen og måle responsen.
Vanlige spørsmål
Vanlige spørsmål
Is this a Bryan Johnson clone?
How current is the longevity science?
Do I need to test labs frequently?
Is this medical advice?
Start sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.
Gratis · Ingen kredittkort · iPhone, Android, nett
Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.
