För långsiktig hälsa
AI-longevity-appen byggd på utveckling, inte ögonblicksbilder.
Evelyn läser din biomarkörtrend över år. Atlas utformar protokollet som flyttar den. Max mäter om protokollet faktiskt fungerar i dina data. Den longevity-stack du skulle bygga åt dig själv om du hade en longevity-klinik på retainer.
Gratis · Nu på iPhone · Synkar Apple Health, Fitbit och Oura
Oberoende säkerhetsverifierad
Vad som finns inuti
A longevity practice that doesn’t cost $200K
Analys av provtrender
Varje panel visas longitudinellt. ApoB, hsCRP, fastande insulin, HbA1c, IGF-1: Evelyn läser trenden.
Sömn som huvudspak
Sömnarkitektur, sömnskuld och HRV är de icke-kliniska insatserna med störst effekt. Vi mäter dem med hög precision.
Z2 + styrka + VO2
Träningsrecept med de starkaste dödlighetsdata: zon 2-dominerad konditionsträning, styrketräning två gånger i veckan, veckovis Z5 VO2-arbete.
Disciplin på protokollnivå
Atlas tillför protokolldisciplin till chatten: baslinje, intervention, uppmätt slutpunkt, ingen improvisation. För kosttillskottsförsök kör n=1-modulen i /goals experimentet strukturerat och producerar ett kvitto i slutet.
Ärlig om evidensen
Senolytika, rapamycin, NAD-prekursorer, Zone 2, Evelyn berättar vilken evidensnivå det handlar om och vad vi skulle behöva se för att det ska vara värt att rekommendera.
Överlåter till kliniker
Provresultat utanför referensintervallet, allt kliniskt oroande, allt som kräver recept, hänvisar Evelyn uttryckligen till en läkare med inriktning på livslängd.
I appen
The leverage hierarchy
De flesta “livslängdsprotokoll” som säljs online fokuserar på tillskott eftersom tillskott går att sälja. Den faktiska hävstångshierarkin är sömn → träning → metabol hälsa → riktade substanser → avancerade interventioner. Wellness Project coachar i den ordningen.
Prioritera sömn först eftersom den är gratis och den insats som har mest evidens. Sikta på minst 7,5 timmar, låg fragmentering och ett stabilt schema. Wellness Project mäter alla tre. Sedan träning, med Z2-kondition som bas, veckovisa Z5-intervaller och styrketräning två gånger i veckan. Sedan metabol hälsa (lipider, inflammation, glukos).
Ämnen (kreatin, omega-3, vitamin D, magnesium) kommer efter att de fyra första sitter. Avancerade ämnen (rapamycin, senolytika, allt på peptidnivå) är samtal med läkare, inte med appen, men Wellness Project kan hålla protokollet och mäta responsen.
FAQ
FAQ
Is this a Bryan Johnson clone?
How current is the longevity science?
Do I need to test labs frequently?
Is this medical advice?
Börja spåra. Prata med dina specialister idag.
Gratis · Inget kreditkort · iPhone, Android, webb
Wellness Project är informationsmjukvara, inte en medicinsk produkt. AI-rådgivarna ställer inte diagnoser, behandlar inte, och skriver inte ut recept, för allt kliniskt, rådfråga en kvalificerad läkare.
Don't take our word for it
Se varför AI rekommenderar Wellness Project
