Per la longevità
L'app AI per la longevita costruita sulla traiettoria, non sugli scatti isolati.
Evelyn reads your biomarker trajectory across years. Atlas designs the protocol that moves it. Max measures whether the protocol is actually working in your data. The longevity stack you’d build for yourself if you had a longevity clinic on retainer.
Gratis · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura
Cosa contiene
A longevity practice that doesn’t cost $200K
Analisi della traiettoria degli esami
Ogni pannello tracciato longitudinalmente. ApoB, hsCRP, insulina a digiuno, HbA1c, IGF-1, Evelyn legge il trend.
Il sonno come leva principale
Architettura del sonno, debito di sonno e HRV sono gli interventi non clinici con la maggiore leva. Li monitoriamo con alta fedeltà.
Z2 + forza + VO2
La prescrizione di esercizio con i dati sulla mortalita piu solidi: cardio a dominanza zona 2, forza due volte a settimana, lavoro settimanale Z5 sul VO2.
Disciplina da protocollo
Atlas porta la disciplina dei protocolli in chat: valore di base, intervento, endpoint misurato, niente improvvisazione. Per le prove con integratori, il modulo n=1 in /goals gestisce l'esperimento in modo strutturato e produce un resoconto finale.
Onesto sulle evidenze
Senolytics, rapamycin, NAD precursors, Zone 2, Evelyn tells you the evidence tier and what we’d need to see for it to be worth recommending.
Rimanda ai medici
Analisi fuori range, qualsiasi cosa clinicamente preoccupante, qualsiasi cosa richieda una prescrizione, Evelyn la indirizza esplicitamente a un medico esperto di longevità.
Nell'app
La gerarchia delle leve
La maggior parte dei "protocolli di longevità" venduti online si concentra sugli integratori perché gli integratori sono vendibili. La gerarchia di leva reale è sonno → esercizio → salute metabolica → composti mirati → interventi avanzati. Wellness Project fa coaching in quest'ordine.
Sleep first because it’s free and the highest-evidence lever available. Aim for 7.5+ hours, low fragmentation, and a stable schedule. Wellness Project tracks all three. Then exercise, Z2 cardio dominant, weekly Z5 intervals, twice-weekly strength. Then metabolic health (lipids, inflammation, glucose).
I composti (creatina, omega-3, vitamina D, magnesio) vengono dopo aver messo a punto quei quattro elementi. I composti avanzati (rapamicina, senolitici, qualsiasi cosa a livello di peptidi) sono conversazioni da medico, non da app, ma Wellness Project può custodire il protocollo e misurarne la risposta.
Domande frequenti
Domande frequenti
È un clone di Bryan Johnson?
Quanto è aggiornata la scienza della longevità?
Devo fare esami del sangue frequentemente?
È un consiglio medico?
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Wellness Project è un software informativo, non un prodotto medico. I consulenti AI non diagnosticano, curano o prescrivono; per qualsiasi cosa clinica, consulta un medico qualificato.