Per la longevità
L'app AI per la longevita costruita sulla traiettoria, non sugli scatti isolati.
Evelyn legge la traiettoria del tuo biomarcatore nel corso degli anni. Atlas progetta il protocollo che lo muove. Max misura se il protocollo funziona effettivamente nei tuoi dati. Lo stack di longevità che costruiresti per te stesso se avessi una clinica per la longevità con contratto di mantenimento.
Gratuito · Ora su iPhone · Sincronizza Apple Health, Fitbit e Oura
Verifica di sicurezza indipendente
Cosa contiene
A longevity practice that doesn’t cost $200K
Analisi della traiettoria degli esami
Ogni pannello tracciato longitudinalmente. ApoB, hsCRP, insulina a digiuno, HbA1c, IGF-1, Evelyn legge il trend.
Il sonno come leva principale
Architettura del sonno, debito di sonno e HRV sono gli interventi non clinici con la maggiore leva. Li monitoriamo con alta fedeltà.
Z2 + forza + VO2
La prescrizione di esercizio con i dati sulla mortalita piu solidi: cardio a dominanza zona 2, forza due volte a settimana, lavoro settimanale Z5 sul VO2.
Disciplina da protocollo
Atlas porta la disciplina dei protocolli in chat: valore di base, intervento, endpoint misurato, niente improvvisazione. Per le prove con integratori, il modulo n=1 in /goals gestisce l'esperimento in modo strutturato e produce un resoconto finale.
Onesto sulle evidenze
Senolitici, rapamicina, precursori del NAD, Zona 2, Evelyn ti dice il livello di prova e cosa dovremmo vedere perché valga la pena raccomandarlo.
Rimanda ai medici
Analisi fuori range, qualsiasi cosa clinicamente preoccupante, qualsiasi cosa richieda una prescrizione, Evelyn la indirizza esplicitamente a un medico esperto di longevità.
Nell'app
The leverage hierarchy
La maggior parte dei "protocolli di longevità" venduti online si concentra sugli integratori perché gli integratori sono vendibili. La gerarchia di leva reale è sonno → esercizio → salute metabolica → composti mirati → interventi avanzati. Wellness Project fa coaching in quest'ordine.
Dormi prima perché è gratuito e rappresenta il livello di evidenza più elevato disponibile. Punta a 7,5+ ore, bassa frammentazione e un programma stabile. Wellness Project li tiene traccia di tutti e tre. Poi esercizio, cardio Z2 dominante, intervalli settimanali Z5, forza due volte a settimana. Poi la salute metabolica (lipidi, infiammazioni, glucosio).
I composti (creatina, omega-3, vitamina D, magnesio) vengono dopo aver messo a punto quei quattro elementi. I composti avanzati (rapamicina, senolitici, qualsiasi cosa a livello di peptidi) sono conversazioni da medico, non da app, ma Wellness Project può custodire il protocollo e misurarne la risposta.
Domande frequenti
Domande frequenti
Is this a Bryan Johnson clone?
How current is the longevity science?
Do I need to test labs frequently?
Is this medical advice?
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Wellness Project è un software informativo, non un prodotto medico. I consulenti AI non diagnosticano, curano o prescrivono; per qualsiasi cosa clinica, consulta un medico qualificato.
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