Avui, menjades
1,720 / 2,400
Ous, torrada amb alvocat, iogurt grec i un batut
35P · 55C · 22F
XatBol d'arròs amb cuixa de pollastre, alvocat i salsa
50P · 65C · 20F
FotoCoques d'arròs amb crema de cacauet i un batut de caseïna
43P · 65C · 10F
RepeatQueden 680 kcal
128 g de proteïna · 71%
Registre de menjades
Un registrador de menjars amb IA que s'adapta a com realment menges.
Escriu-ho, presa una foto, escaneja el teu rodet d'avui, tria entre els teus menjars habituals, o ajusta els macros després. Cinc formes d'entrada. Una línia neta de menjars en el teu panell.
Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre
Les cinc maneres
El que sigui que tinguis a mà ara mateix, així ho registres.
El telèfon en una mà i la forquilla a l'altra. Suat després d'un entrenament. Passant amb el cotxe per un autoservei. Cap d'aquests moments és adequat per pesar pollastre, així que Casey Mills s'adapta a tu siguis on siguis.
Escriu-ho o comenta-ho amb Casey
Descriu un menjar com la hi descriuries a un amic. Casey Mills la desglossa, estima calories i macros, i la guarda en el dia d'avui. Funciona en iPhone, Android, web, o com a integració amb ChatGPT i Claude perquè puguis registrar des d'on ja estiguis escrivint.
Ideal quan: recordes el que vas menjar però no vas prendre una foto.
Presa una foto i puja-la
Presa una foto, o tria una que ja hagis pres, i Casey llegeix el plat. Detalla el que veu, estima els macros, i pregunta abans de guardar una cosa ambigua. Pots corregir-la en llenguatge simple abans que es confirmi.
Ideal quan: el tens en un plat enfront de tu ara mateix.
Escaneja el rodet d'avui
En iPhone i Android, Casey pot revisar les fotos d'avui, trobar les que semblen menjar, agrupar-les per hora i armar un esborrany de menjar per a cadascuna. Tu confirmes, saltes o edites. Tres tocs i ja tens un dia complet registrat.
Ideal quan: el dia se't va anar i el teu rodet de fotos és l'únic registre.
Suggeriments a partir de 10 fotos. Edita el que estigui malament.
porcion de pizza de formatge, galeta acanalada
380 calç · 14P · 47C · 15F
mini hamburguesa de cap de bestiar, hot dog, papes rostides, amanida amb feta, vi negre
875 calç · 26P · 74C · 42F
Tria entre els teus menjars habituals
Obre el xat i apareixen automàticament xips dels teus menjars més registrats. Toca un per a inserir-ho en el compositor, després envia'l tal qual o ajusta'l abans. Els xips s'actualitzen a mesura que avança el dia, així que les opcions de la tarda encaixen amb el teu matí.
Ideal quan: és el mateix esmorzar del dimarts que has menjat les últimes sis setmanes.
Corregeix-ho sobre la marxa
Porció equivocada? Vas afegir una guarnició després? Vas augmentar la proteïna amb un scoop de sèrum? Toca qualsevol menjar registrat i digues-li a Casey què canviar. Els macros s'actualitzen a l'instant i el panell es torna a renderitzar sense que hagis de reobrir res.
Ideal quan: vas encertar el nom del menjar però la IA va subestimar la porció.
La mateixa flexibilitat, per a tota la resta
Entrenaments, son, pes, suplements: les mateixes cinc portes d'entrada.
Entrenaments
Escriu-li les sèries a Coach Jamie. Digues-les entre sèries. Pega una captura de pantalla de la teva app de gimnàs. Porta dades de Apple Health o Fitbit. Torna a registrar el teu dia d'embranzida habitual amb un toc.
Son
El dispositiu se sincronitza automàticament des de Apple Health, Fitbit, Oura o Google Health Connect. Sense dispositiu, no hi ha problema: registra l'hora de ficar-te al llit i despertar en el xat, o usa el deslizador matutí.
Pes i composició corporal
Toca el mòdul de bàscula i escriu un número. O sincronitza des de qualsevol bàscula connectada a través de Apple Health. O simplement digues-li a qualsevol del teu equip "el pes és 183.5 aquest matí".
Benestar i recuperació
Deslizadores d'energia, ànim, dolor muscular i estrès quan vulguis rapidesa. Xat quan vulguis matisis. Nota de veu quan vagis manejant i necessitis registrar una sessió de sauna.
El panell es reconfigura segons el que encenguis. Si només vols menjades i son, la resta de l'app es manté fora del teu camí. Veure tots els mòduls →
L'assessora dietètica darrere de cada registre
Casey Mills veu els teus patrons, no les teves ensopegades.
Un mal dia no fa res. Una mala setmana inicia una conversa. Un mal mes rep una recomanació específica. Per això registrar ha de ser així de fàcil: només obtens patrons útils al final si registrar mai et frena des del principi.
Coneix a Casey →FAQ
FAQ
He d’utilitzar els cinc mètodes?
Quina precisió tenen les estimacions de la IA?
L’escaneig de fotos funciona a Android?
Què passa amb un àpat que he registrat amb l’escaneig de foto?
Els meus àpats inclouen vitamines i minerals?
Puc registrar dades des de fora de l’aplicació?
I les notes de veu quan condueixo?
Més informació
Continua explorant
Funció
Seguiment de nutrició
Què passa després de registrar un menjar: distribució de macros, ratxes de proteïna, patrons setmanals.
Llegir mésFunció
Seguiment de micronutrients
Desenes de vitamines i minerals dels àpats que registres, amb objectius i historial.
Llegir mésEntrenador
Coneix a Casey Mills
L'assessor dietètic que registra cada menjar. Pràctic, sense judicis, ocasionalment divertit.
Llegir mésCas d'ús
Per a perdre pes
Com un registre sense esforç es converteix en un dèficit sostenible sense sofriment.
Llegir mésCinc maneres de registrar. Una imatge real del que has menjat.
Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre
Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors d'IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol qüestió clínica, consulta un professional sanitari qualificat.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
