오늘, 식사
1,720 / 2,400
계란, 아보카도 토스트, 그릭 요거트, 셰이크
35P · 55C · 22F
채팅닭다리살 라이스 볼, 아보카도와 살사 곁들임
50P · 65C · 20F
사진땅콩버터 라이스케이크와 카제인 셰이크
43P · 65C · 10F
반복680kcal 남음
단백질 128g · 71%
다섯 가지 방법
지금 손에 들고 있는 게 뭐든, 그대로 기록하시면 돼요.
한 손엔 휴대폰, 한 손엔 포크. 운동 후 땀에 젖은 순간. 드라이브스루를 지나는 순간. 닭가슴살 무게를 잴 타이밍은 아니죠. Casey Mills는 지금 당신이 있는 그 자리에서 함께해요.
입력하거나 Casey와 대화로 풀어보세요
친구에게 말하듯 식사를 설명해 보세요. Casey Mills가 항목별로 나눠 칼로리와 매크로를 추정하고 오늘 기록에 저장해요. iPhone, 안드로이드, 웹은 물론 ChatGPT와 Claude 연동으로도 작동해서, 이미 쓰고 있는 곳 어디서든 기록할 수 있어요.
이럴 때 최적: 뭘 먹었는지는 기억나는데 사진을 안 찍었을 때.
사진을 찍어서 넣어보세요
사진을 찍거나 이미 찍어둔 사진을 고르면 Casey가 접시를 읽어요. 보이는 걸 항목별로 정리하고 매크로를 추정하며, 애매한 부분은 저장 전에 물어봐요. 저장되기 전에 자연스러운 말로 정정할 수 있어요.
이럴 때 최적: 지금 눈앞 접시에 음식이 놓여 있을 때.
오늘 카메라 롤 스캔
아이폰과 Android 모두에서 Casey Mills는 오늘 찍은 사진을 훑어서 음식처럼 보이는 것을 찾고, 시간별로 묶고, 각각에 대한 식사 초안을 작성할 수 있어요. 확인하거나, 건너뛰거나, 수정하면 돼요. 세 번 탭하면 하루 전체가 기록돼요.
이럴 때 최적: 하루가 정신없이 지나가서 사진첩만이 유일한 기록일 때.
사진 10장에서 나온 제안이에요. 잘못된 부분은 수정하세요.
치즈 피자 한 조각, 웨이브 쿠키
380 cal · 14P · 47C · 15F
비프 슬라이더, 핫도그, 구운 감자, 페타치즈 곁들인 사이드 샐러드, 레드 와인
875 cal · 26P · 74C · 42F
자주 먹는 식사 중에서 선택
채팅을 열면 가장 자주 기록한 식사의 칩이 자동으로 나타나요. 하나를 눌러 입력창에 넣고 그대로 보내거나 먼저 수정하세요. 하루가 채워질수록 칩도 업데이트되어 오후 옵션이 실제로 그날 아침에 맞게 나와요.
이럴 때 최적: 지난 6주 동안 먹어온 그 화요일 점심과 똑같을 때.
즉석에서 수정하세요
양을 잘못 입력했나요? 나중에 사이드 메뉴를 추가했나요? 단백질 파우더 한 스쿱을 더 넣었나요? 기록된 식사를 탭하고 Casey에게 무엇을 바꿀지 말해주세요. 매크로가 즉시 업데이트되고, 아무것도 다시 열지 않아도 대시보드가 다시 렌더링돼요.
이럴 때 최적: 음식 이름은 정확히 맞혔는데 AI가 양을 적게 잡았을 때.
같은 유연함, 나머지는 그대로
운동, 수면, 체중, 보충제까지 같은 다섯 개의 입구예요.
운동
Jamie 코치에게 세트를 입력하세요. 세트 사이에 말로 하세요. 헬스장 앱 스크린샷을 붙여넣으세요. Apple Health나 Fitbit에서 가져오세요. 평소 푸시 데이를 한 번의 탭으로 다시 기록하세요.
수면
Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connect에서 웨어러블 데이터가 자동 동기화돼요. 웨어러블이 없어도 괜찮아요. 채팅으로 취침 시간과 기상 시간을 기록하거나 아침 슬라이더를 이용하세요.
체중과 체성분
체중계 모듈을 눌러 숫자를 입력하세요. 아니면 Apple Health를 통해 연결된 체중계에서 동기화하세요. 또는 팀 누구에게든 "오늘 아침 체중 183.5"라고 말만 해도 돼요.
웰빙과 회복
빠르게 기록하고 싶을 땐 에너지, 기분, 근육통, 스트레스 슬라이더로. 세밀하게 표현하고 싶을 땐 채팅으로. 운전 중에 사우나를 기록해야 할 땐 음성 메모로.
대시보드는 켜놓은 기능에 맞춰 다시 짜여요. 식사와 수면만 원한다면, 나머지 앱은 방해가 되지 않아요. 모든 모듈 보기 →
모든 기록 뒤에 있는 영양사예요
Casey Mills는 실수가 아니라 패턴을 봐요.
하루 안 좋은 건 아무 일도 아니에요. 안 좋은 주가 이어지면 대화가 시작돼요. 안 좋은 달이 계속되면 구체적인 추천을 받아요. 기록이 이렇게 쉬워야 하는 이유가 바로 이거예요. 애초에 기록을 멈추지 않아야만 뒤에서 유용한 패턴을 뽑아낼 수 있으니까요.
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