I dag, måltider
1,720 / 2,400
Æg, avocadotoast, græsk yoghurt og en shake
35P · 55C · 22F
ChatRisbowle med kyllingelår, avocado og salsa
50P · 65C · 20F
FotoRiskager med peanutbutter og en kaseinshake
43P · 65C · 10F
Repeat680 kcal tilbage
128g protein · 71%
Måltidslogning
En AI måltidslogger, der møder dig, uanset hvordan du reelt spiser.
Skriv det, tag et billede, scan dagens kamerarulle, vælg blandt dine sædvanlige måltider, eller ret makroerne bagefter. Fem veje ind. Én ren række af måltider på dit dashboard.
Gratis Basis · Grundlægger Pro $4.99/måned til 15. oktober
De fem måder
Det, du har ved hånden lige nu, er sådan, du logger det.
Telefon i den ene hånd, gaffel i den anden. Svedig efter en træning. Kørende forbi en drive-through. Ingen af de øjeblikke er tidspunktet til at veje kylling, så Casey Mills møder dig, hvor du er.
Skriv det eller tal det igennem med Casey
Beskriv et måltid, som du ville beskrive det til en ven. Casey Mills opdeler det, estimerer kalorier og makroer og gemmer det på dagens dato. Virker på iPhone, Android, web eller som en ChatGPT- og Claude-integration, så du kan registrere fra, hvor du allerede skriver.
Bedst når: du husker, hvad du spiste, men ikke tog et billede.
Tag et foto, og læg det ind
Tag et billede, eller vælg et, du allerede har taget, så aflæser Casey tallerkenen. Hun opdeler det, hun ser, estimerer makroer og spørger, før hun gemmer noget tvetydigt. Du kan rette hende i almindeligt sprog, før noget gemmes.
Bedst når: den ligger på en tallerken foran dig lige nu.
Scan dagens kamerarulle
På iPhone og Android kan Casey gennemgå dagens billeder, finde dem, der ligner mad, gruppere dem efter tidspunkt og lave et udkast til et måltid for hvert. Du bekræfter, springer over eller redigerer. Tre tryk, og en hel dag er logget.
Bedst når: dagen løb fra dig, og din kamerarulle er det eneste bevis.
Forslag fra 10 fotos. Ret alt, der ikke passer.
stykke ostepizza, rillet småkage
380 kcal · 14P · 47C · 15F
mini-okseburger, hotdog, ovnstegte kartofler, sidesalat med feta, rødvin
875 kcal · 26P · 74C · 42F
Vælg blandt dine faste måltider
Åbn samtalen, og chips med dine mest loggede måltider dukker automatisk op. Tryk på en for at sætte den ind i skrivefeltet, og send den som den er, eller juster den først. Chips'ene opdateres, efterhånden som dagen fyldes ud, så eftermiddagens muligheder rent faktisk passer til din morgen.
Bedst når: det er den samme tirsdagsfrokost, du har spist de sidste seks uger.
Ret det undervejs
Forkert portion? Tilføjede du tilbehør bagefter? Hævede du proteinet med en scoop valleprotein? Tryk på et logget måltid, og fortæl Casey, hvad der skal ændres. Makroerne opdateres med det samme, og dashboardet gengives igen uden at du behøver åbne noget på ny.
Bedst når: du ramte måltidsnavnet, men AI'en undervurderede portionen.
Samme fleksibilitet, alt det andet
Træninger, søvn, vægt, kosttilskud: de samme fem veje ind.
Træninger
Skriv sættene til Coach Jamie. Sig dem mellem sættene. Indsæt et skærmbillede fra din træningsapp. Hent fra Apple Health eller Fitbit. Log din sædvanlige pres-dag igen med ét tryk.
Søvn
Wearable synkroniseres automatisk fra Apple Health, Fitbit, Oura eller Google Health Connect. Ingen wearable, intet problem: log sengetid og vågnetid i chatten, eller brug morgenslideren.
Vægt og kropssammensætning
Tryk på vægtmodulet og indtast et tal. Eller synkroniser fra en tilsluttet vægt via Apple Health. Eller sig bare "vægten er 183,5 her til morgen" til en på dit team.
Velbefindende og restitution
Skydere til energi, humør, ømhed og stress, når det skal gå hurtigt. Chat, når du vil have nuancerne. Talebesked, når du kører og skal logge en sauna.
Dashboardet tilpasser sig det, du slår til. Hvis du kun vil have måltider og søvn, holder resten af appen sig ude af vejen. Se alle moduler →
Kostrådgiveren bag hver log
Casey Mills ser dine mønstre, ikke dine fejltrin.
En dårlig dag gør ingenting. En dårlig uge starter en samtale. En dårlig måned udløser en konkret anbefaling. Det er hele grunden til, at registrering skal være så let: du får kun nyttige mønstre i sidste ende, hvis registreringen aldrig spænder ben for dig i første omgang.
Mød Casey →FAQ
FAQ
Skal jeg bruge alle fem metoder?
Hvor nøjagtige er AI-estimaterne?
Virker fotoscanning på Android?
Hvad sker der med et måltid, jeg har logget via fotoscanning?
Indeholder mine måltider vitaminer og mineraler?
Kan jeg logge uden for appen?
Hvad med stemmenoter, når jeg kører?
Mere
Bliv ved med at udforske
Funktion
Ernæringssporing
Hvad der sker, når et måltid er logget: makrofordeling, proteinserier og ugentlige mønstre.
Læs mereFunktion
Mikronæringsstof-tracking
Dusinvis af vitaminer og mineraler fra de måltider, du logger, med mål og historik.
Læs mereCoach
Mød Casey Mills
Ernæringsrådgiveren, der logger hvert måltid. Praktisk, uden fordømmelse og indimellem sjov.
Læs mereAnvendelse
Til vægttab
Hvordan ubesværet logning bliver til et bæredygtigt underskud uden lidelsen.
Læs mereFem måder at logge på. Ét ærligt billede af det, du spiste.
Gratis Basis · Grundlægger Pro $4.99/måned til 15. oktober
Wellness Project er informationssoftware, ikke et medicinsk produkt. AI-rådgivere diagnosticerer, behandler eller ordinerer ikke; ved alt klinisk skal du rådføre dig med en kvalificeret sundhedsperson.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
