היום, ארוחות
1,720 / 2,400
ביצים, טוסט אבוקדו, יוגורט יווני ומילקשייק.
35P · 55C · 22F
שיחהקערת אורז ירך עוף עם אבוקדו וסלסה
50P · 65C · 20F
תמונהעוגות אורז עם חמאת בוטנים ושייק קסין
43P · 65C · 10F
Repeat680 kcal נותר
128g חלבון _ 71%
רישום אוכל
חוטב ארוחות אל-איי שפוגש אותך איך שאתה לא אוכל.
הקלד אותו, לצלם תמונה, לסרוק היום רול מצלמה, לבחור מהארוחות הרגילות שלך, או לתקן את המאקרו לאחר המעשה.
בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר
חמש הדרכים
מה שאתה מחזיק עכשיו, ככה אתה מתחבר לזה.
טלפון ביד אחת, מזלג בשנייה. מזיעים אחרי אימון. עוברים עם הרכב בדרייב-ת'רו. אף אחד מהרגעים האלה אינו מתאים לשקילת עוף, ולכן Casey Mills פוגשת אתכם במקום שבו אתם נמצאים.
הקלד או לדבר על זה עם קייסי
תאר ארוחה כפי שתיארת אותה לחבר קייסי מילס מפרטת אותה, מעריכה קלוריות ומקרו, ושומרת אותה להיום.Androidאו כ-ChatGPTוClaudeאינטגרציה כדי שתוכל להתחבר מאיפה שאתה כבר מקליד.
הכי טוב כשאתה זוכר מה אכלת, אבל לא צילמת.
צלם תמונה, זרוק אותה פנימה.
היא מפרטת את מה שהיא רואה, מעריכה מאקרו ושואלת לפני שהיא שומרת משהו מעורפל.
הכי טוב כאשר: זה על צלחת מולך עכשיו.
סרקו את התמונות מהיום
באייפון וAndroidקייסי יכול לטאטא את התמונות של היום, למצוא את אלה שנראות כמו מזון, לקבץ אותם לפי הזמן, ולנסח ארוחה לכל אחד.
הכי טוב כשהיום ברח ממך והצילום שלך הוא התקליט היחיד.
הצעות מעשר תמונות, ערוך כל מה שמסיר.
פרוסת פיצה גבינה, עוגייה מעוגנת.
380 cal · 14P · 47C · 15F
בשר מחוון, נקניקייה, תפוחי אדמה צלויים, סלט עם פטה, יין אדום
875 cal · 26P · 74C · 42F
"תבחר מהארוחות הרגילות שלך
צ'אט פתוח וצ'יפסים לארוחה עבור הארוחות הכי עמוסות שלך באופן אוטומטי הקש אחד כדי להפיל אותו לתוך המלחין, ואז לשלוח כ-הוא או לצבוט אותו קודם. עדכון השבבים כמו היום ממלא ב, כך אפשרויות אחר הצהריים למעשה מתאים בבוקר שלך.
הכי טוב כש: זה אותו ארוחת צהריים ביום שלישי שאכלת בששת השבועות האחרונים.
תקנו תוך כדי תנועה
חלק שגוי? הוספתי צד לאחר מעשה.
הכי טוב כאשר: אתה מסמר את שם הארוחה אבל AI לזלזל בחלק.
אותה גמישות, כל השאר.
אימונים, שינה, משקל, תוספים: אותן חמש דלתות פנימה.
אימונים
הקלד את הסטים למאמן ג'יימי, דבר איתם בין הסטים, הדבק צילום מסך מיישום חדר הכושר שלך, משוך מ...Apple HealthאוFitbitתחבר מחדש את יום הדחיפה הרגיל שלך בברז אחד.
שינה
NameApple Health, Fitbit, Ouraאו...Google Health Connectאין צורך ללבוש, אין בעיה, להיכנס למיטה ולישון בצ'אט, או להגיע למחוון הבוקר.
משקל וגוף comp
הקש על מודול קנה המידה והקלד מספר. או סנכרון מכל קנה מידה מחובר דרךApple Healthאו פשוט לומר "משקל הוא 183.5 הבוקר" לכל אחד בצוות שלך.
בריאות והחלמה
גולשים עבור אנרגיה, מצב רוח, כאב ולחץ כאשר אתה רוצה את זה מהר. שוחח כאשר אתה רוצה את הניואנס. תזכיר קול כשאתה נוהג וצריך להיכנס לסאונה.
לוח המחוונים משנה את מה שאתה מדליק, אם אתה רוצה רק ארוחות ושינה, שאר האפליקציה לא תפריע לך. ראה כל מודול □
יועצת התזונה שמאחורי כל תיעוד
קייסי מילס רואה את הדפוסים שלך, לא את הטעויות שלך.
יום רע לא עושה כלום שבוע רע מתחיל בשיחה חודש רע מקבל המלצה ספציפית זה כל הסיבה שכריתת עצים צריכה להיות קלה כל כך
פגוש קייסי □שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
האם צריך להשתמש בכל חמש השיטות?
כמה מדויקות הערכות ה-AI?
האם סריקת תמונות עובדת ב-Android?
מה קורה לארוחה שתיעדתי מסריקת תמונה?
האם הארוחות שלי כוללות ויטמינים ומינרלים?
האם אפשר לתעד מחוץ לאפליקציה?
ומה לגבי הודעות קוליות בזמן נהיגה?
עוד
המשך לחקור
תכונה
מעקב תזונה
מה שקורה אחרי ארוחה מחובר: פיצול מאקרו, פס חלבונים, תבניות שבועיות.
קרא עודתכונה
מעקב מיקרו-נוטריאנטים
עשרות ויטמינים ומינרלים מהארוחות שאתם רושמים, עם יעדים והיסטוריה.
קרא עודמאמן
פגוש קייסי מילס
היועץ התזונתי שמזין כל ארוחה, מעשי, נטול שיפוט, מצחיק לפעמים.
קרא עודהשתמש במקרה
להורדת משקל
איך כריתת עצים חסרת מאמץ הופכת לגרעון בר קיימא ללא הסבל.
קרא עודחמש דרכים להיכנס לתמונה אחת אמיתית של מה שאכלת.
בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר
Wellness Project היא תוכנה למידע בלבד, לא מוצר רפואי. יועצי הבינה המלאכותית אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים מרשמים. בכל עניין קליני, התייעצו עם איש מקצוע קליני מוסמך.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
