© 2026 Wellness Project™

Ikke medisinsk råd. Kun et informasjonsverktøy — ikke en erstatning for autorisert lege, klinisk ernæringsfysiolog, terapeut eller trener.

Uavhengig sikkerhetsverifisert
Google HealthGodkjent for Google Healths begrensede datatilgangsomfang (restricted scopes)
VilkårPersonvernForbrukerhelsedataMedisinsk ansvarsfraskrivelse
  • Crew-blogg

I dag, måltider

1,720 / 2,400

Frokost558 kcal

Egg, avokadotoast, gresk yoghurt og en shake

35P · 55C · 22F

Chat
Lunsj640 kcal

Risbolle med kyllinglår, avokado og salsa

50P · 65C · 20F

Bilde
Mellommåltid522 kcal

Riskaker med peanøttsmør og en kaseinshake

43P · 65C · 10F

Repeat

680 kcal igjen

128g protein · 71 %

Måltidslogging

En AI-måltidslogger som møter deg slik du faktisk spiser.

Skriv det, ta et bilde, skann dagens kamerarull, velg blant vanlige måltider eller rett makroene etterpå. Fem veier inn. Én ryddig måltidslinje på dashbordet.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet
Last ned foriPhoneLast ned forAndroid

Gratis · Nå på iPhone · Synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

De fem måtene

Det som passer akkurat nå, er måten du logger på.

Telefon i den ene hånden, gaffel i den andre. Svett etter en trening. Kjørende forbi en drive-through. Ingen av disse er øyeblikket for å veie kylling, så Casey Mills møter deg der du er.

1

Skriv eller snakk det inn med Casey

Beskriv et måltid slik du ville beskrevet det til en venn. Casey Mills deler det opp, estimerer kalorier og makroer og lagrer det på dagens dato. Fungerer på iPhone, Android, web eller som ChatGPT- og Claude-integrasjon, slik at du kan logge der du allerede skriver.

Best når: du husker hva du spiste, men ikke tok bilde.

Egg, avokadotoast, gresk yoghurt og en shake til frokost
Logget: 710 kcal · 61g protein, 52g karbohydrater, 27g fett. Du ligger på 61 av 180g protein for dagen. Solid start.
2

Ta et bilde, legg det inn

Ta et bilde, eller velg et du allerede har tatt, og Casey leser tallerkenen. Hun spesifiserer det hun ser, estimerer makroer, og spør før hun lagrer noe som er usikkert. Du kan korrigere henne i vanlig språk før det lagres.

Best når: maten ligger på tallerkenen foran deg akkurat nå.

Bildebibliotek
Ta bilde
Velg fil
3

Skann dagens kamerarull

På iPhone og Android kan Casey gå gjennom dagens bilder, finne dem som ligner mat, gruppere dem etter tidspunkt, og lage et utkast til måltid for hvert av dem. Du bekrefter, hopper over, eller redigerer. Tre trykk, og en hel dag er logget.

Best når: dagen løp fra deg og kamerarullen er den eneste loggen.

I dagGjennomgå skanning

Forslag fra 10 bilder. Rediger alt som ikke stemmer.

KI
LUNSJ1:01 PM

ostepizzastykke, riflet kjeks

380 kcal · 14P · 47K · 15K

PORSJON
100%
Ser det riktig ut?RedigerHopp over
KI
MIDDAG5:33 PM

mini-burger med storfekjøtt, hotdog, ovnsstekte poteter, sidesalat med feta, rødvin

875 kcal · 26P · 74K · 42K

PORSJON
100%
Ser det riktig ut?RedigerHopp over
4

Velg blant dine vanlige måltider

Åpne samtalen, så dukker måltidsbrikker for de mest loggede måltidene dine opp automatisk. Trykk på en for å legge den inn i skrivefeltet, og send den som den er eller juster den først. Brikkene oppdateres etter hvert som dagen fylles inn, slik at ettermiddagsalternativene faktisk passer til morgenen din.

Best når: det er den samme tirsdagslunsjen du har spist de siste seks ukene.

Hurtiglogging? Trykk på en av favorittene dine, eller fortell meg hva som er nytt.
Tirsdagens kyllingbolleLaks, ris, brokkoliKaseinshake + eple
5

Rett det underveis

Feil porsjon? La du til tilbehør etterpå? Økte du proteinet med en scoop whey? Trykk på et logget måltid og fortell Casey hva som skal endres. Makroene oppdateres med en gang, og dashbordet tegnes på nytt uten at du trenger å åpne noe igjen.

Best når: du traff måltidsnavnet, men AI-en undervurderte porsjonen.

Gjør risbollen til 1,5 porsjon og legg til en porsjon avokado
Oppdatert. Lunsj er nå 940 kcal, 65g protein, 90g karbohydrater, 38g fett. Du ligger på 105 av 180g protein for dagen.

Samme fleksibilitet, alt annet

Treningsøkter, søvn, vekt og kosttilskudd: de samme fem inngangene.

Treningsøkter

Skriv settene til Coach Jamie. Si dem mellom settene. Lim inn et skjermbilde fra treningsappen. Hent fra Apple Health eller Fitbit. Logg den vanlige pressdagen på nytt med ett trykk.

Søvn

Wearable-data synkroniseres automatisk fra Apple Health, Fitbit, Oura eller Google Health Connect. Ingen wearable? Ikke noe problem: logg leggetid og oppvåkningstid i chatten, eller bruk morgenglidebryteren.

Vekt og kroppssammensetning

Trykk på vektmodulen og skriv inn et tall. Eller synkroniser fra en hvilken som helst tilkoblet vekt gjennom Apple Health. Eller bare si "vekten er 183.5 i morges" til hvem som helst i gjengen din.

Velvære og restitusjon

Glidebrytere for energi, humør, ømhet og stress når du vil ha det raskt. Chat når du vil ha nyansene. Talememo når du kjører og trenger å logge en badstuøkt.

Dashbordet former seg etter det du slår på. Hvis du bare vil ha måltider og søvn, holder resten av appen seg unna. Se hver modul →

Casey Mills

Ernæringsrådgiveren bak hver logg

Casey Mills ser mønstrene dine, ikke feiltrinnene.

En dårlig dag gjør ingenting. En dårlig uke starter en samtale. En dårlig måned får en konkret anbefaling. Det er hele grunnen til at loggingen må være så enkel: du får bare nyttige mønstre ut i andre enden hvis loggingen aldri stopper deg i utgangspunktet.

Møt Casey →

Vanlige spørsmål

Vanlige spørsmål

Do I have to use all five methods?+
No. Most people land on one or two and stick. Frequent travelers lean on photo scan. Meal-preppers lean on Casey’s Picks. Lifters who hit a few rotating meals tend to just type them. The point is that the option is there when the situation changes.
How accurate are the AI estimates?+
Typically within 10 to 20 percent on home-cooked meals and well-known restaurant items. Close enough to drive a weekly trend. If you’re prepping for a stage or you want stricter numbers, you can switch to weighed entry and Casey defers to whatever you type in.
Does photo scan work on Android?+
Yes. Both iOS and Android have native camera-roll access. Web users can upload a photo through the file picker instead.
What happens to a meal I logged from the photo scan?+
Each scanned meal is tagged in the dashboard so you can spot AI-estimated rows at a glance. You can edit any of them at any time, and the underlying photo is kept attached to the record.
Can I log from outside the app?+
Yes. Wellness Project ships as a ChatGPT Custom GPT and a Claude MCP integration. Log a meal in either tool and it shows up in your dashboard the next time you open the app.
What about voice notes when I’m driving?+
Use your phone’s native dictation in the chat box. Casey treats spoken meals identically to typed ones, and the iOS keyboard handles the speech-to-text.

Mer

Fortsett å utforske

Funksjon

Ernæringssporing

Hva skjer etter at et måltid er logget: makrofordeling, proteinrekker og ukentlige mønstre.

Les mer →

Coach

Møt Casey Mills

Ernæringsrådgiveren som logger hvert måltid. Praktisk, uten dømming og av og til morsom.

Les mer →

Bruksområde

For vektnedgang

Slik blir enkel logging til et bærekraftig underskudd uten elendighet.

Les mer →

Fem måter å logge på. Ett ærlig bilde av det du spiste.

Gratis · Ingen kredittkort · iPhone, Android, nett

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet
Last ned foriPhoneLast ned forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

Se hvorfor AI anbefaler Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funksjoner

  • KI-treningstracker
  • Personlige rekorder
  • KI-løpecoach
  • Ernæring og makroer
  • Kroppssammensetning
  • Puls og HRV
  • Søvnsporing
  • Skritt og aktivitet
  • Restitusjonsøkter
  • Kosttilskudd og medisiner
  • Laboratorieprøver
  • Velvære og humør
  • Skadesporing

KI-coacher

  • Jamie Reyes - Hypertrofi
  • Casey Mills - Ernæring
  • Evelyn Cross - Longevity
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fysioterapi
  • Rex Dalton, bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Løping
  • Atlas Mercer - Protokoller

Integrasjoner

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health til Claude
  • Alle enheter

For

  • Vektnedgang
  • Muskelvekst
  • Lang levetid
  • Løpere
  • Biohackere
  • Protokollfølgere

Lær

  • Læringshub
  • Hva er HRV
  • Aktive soneminutter
  • Hva er TDEE
  • Vedlikeholdskalorier
  • Nøyaktighet i forbrente kalorier
  • Beste AI-fitnessapp
  • Beste treningstracker
  • Apple Watch vs. Fitbit
  • Beste longevity-app
  • Alternativ til MyFitnessPal
  • Oppsettguider

Selskap

  • Om
  • Slik fungerer det
  • Fem måter å logge et måltid på
  • Alle funksjoner
  • Alle trenere
  • Last ned apper
  • Crew-blogg
  • Hva er nytt
  • Presse
  • Brukerstøtte
  • Vitenskap og kilder
  • Personvern
  • Vilkår

Språk

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

Den første KI-appen for trening, ernæring og longevity der hver måling har en navngitt spesialist bak seg. Gratis. Nå på iPhone.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet
Last ned foriPhoneLast ned forAndroid