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Aujourd'hui, repas

1,720 / 2,400

Petit-déjeuner558 kcal

Œufs, toast à l’avocat, yaourt grec et un shake

35P · 55C · 22F

Discussion
Déjeuner640 kcal

Bol de riz au poulet avec avocat et salsa

50P · 65C · 20F

Photos
Collation522 kcal

Galettes de riz au beurre de cacahuète et shake de caséine

43P · 65C · 10F

Repeat

680 kcal restantes

128 g de protéines · 71 %

Journalisation des repas

Un journal de repas IA qui s'adapte à la façon dont tu manges réellement.

Tape-le, prends une photo, scanne les photos du jour, choisis parmi tes repas habituels, ou corrige les macros après coup. Cinq façons d'entrer. Une seule ligne claire de repas sur ton tableau de bord.

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Les cinq façons

Quoi que tu tiennes en ce moment, c'est comme ça que tu le journalises.

Le téléphone dans une main, la fourchette dans l'autre. En sueur après une séance. En voiture devant un drive. Aucun de ces moments ne se prête à peser du poulet, alors Casey Mills s'adapte à ta situation.

1

Tape-le ou parle-le à Casey

Décris un repas comme tu le décrirais à un ami. Casey Mills le détaille, estime les calories et les macros, et l'enregistre à la date du jour. Fonctionne sur iPhone, Android, le web, ou comme intégration ChatGPT et Claude, pour que tu puisses l'enregistrer depuis là où tu es déjà en train de taper.

Idéal quand : tu te souviens de ce que tu as mangé mais tu n'as pas pris de photo.

Œufs, toast à l'avocat, yaourt grec et un shake au petit-déjeuner
Enregistré : 710 kcal · 61 g de protéines, 52 g de glucides, 27 g de lipides. Tu es à 61 sur 180 g de protéines aujourd’hui. Bon départ.
2

Prends une photo, dépose-la

Prends une photo, ou choisis-en une déjà prise, et Casey analyse l'assiette. Elle détaille ce qu'elle voit, estime les macros, et demande avant d'enregistrer quoi que ce soit d'ambigu. Tu peux la corriger en langage simple avant que ce soit validé.

Idéal quand : c'est dans une assiette devant toi, là, maintenant.

Photothèque
Prendre une photo
Choisir un fichier
3

Parcours les photos prises aujourd'hui

Sur iPhone et Android, Casey peut balayer les photos du jour, repérer celles qui ressemblent à de la nourriture, les regrouper par horaire et rédiger un repas pour chacune. Tu confirmes, tu ignores ou tu modifies. Trois clics et toute une journée est consignée.

Idéal quand : ta journée t'a échappé et ta pellicule photo est la seule trace.

Aujourd’huiRevue du scan

Suggestions à partir de 10 photos. Modifie ce qui ne va pas.

IA
DÉJEUNER1:01 PM

tranche de pizza au fromage, biscuit strié

380 cal · 14P. · 47C · 15F

PARTIE
100%
Ça a l'air bon ?ModifierPasser
IA
DÎNER5:33 PM

slider de bœuf, hot dog, pommes de terre rôties, salade d'accompagnement à la feta, vin rouge

875 cal · 26P. · 74C · 42F

PARTIE
100%
Ça a l'air bon ?ModifierPasser
4

Choisis parmi tes repas habituels

Ouvre le chat et des puces de repas pour tes repas les plus enregistrés apparaissent automatiquement. Tape sur l'une d'elles pour la mettre dans le champ de saisie, puis envoie tel quel ou ajuste-la d'abord. Les puces se mettent à jour au fil de la journée, donc les options de l'après-midi correspondent vraiment à ta matinée.

Idéal quand : c'est le même déjeuner du mardi que tu manges depuis six semaines.

Journalisation rapide ? Touche l'un de tes habituels ou dis-moi ce qui est nouveau.
Bol de poulet du mardiSaumon, riz, brocoliShake de caséine + pomme
5

Corrige à la volée

Mauvaise portion ? Vous avez ajouté un côté après coup ? Vous avez renversé la protéine avec une boule de lactosérum ? Appuyez sur n'importe quel repas enregistré et dites à Casey quoi changer. Les macros se mettent à jour instantanément et le tableau de bord s'affiche à nouveau sans que vous ayez à rouvrir quoi que ce soit.

Idéal quand : tu as bien identifié le repas mais l'IA a sous-estimé la portion.

Passe le bol de riz à 1,5 portion et ajoute de l’avocat à côté
Mis à jour. Le déjeuner est maintenant à 940 kcal, 65 g de protéines, 90 g de glucides et 38 g de lipides. Tu es à 105 sur 180 g de protéines aujourd’hui.

Même flexibilité, pour tout le reste

Entraînements, sommeil, poids, suppléments : mêmes cinq portes.

Entraînements

Tape tes séries à Coach Jamie. Dis-les entre les séries. Colle une capture d'écran de ton appli de salle. Récupère depuis Apple Health ou Fitbit. Re-note ta journée Push habituelle en un clic.

Sommeil

Synchronisation automatique du wearable depuis Apple Health, Fitbit, Oura ou Google Health Connect. Pas de wearable, pas de souci : indique ton heure de coucher et de réveil dans le chat, ou utilise le curseur du matin.

Poids et composition corporelle

Appuie sur le module balance et tape un chiffre. Ou synchronise depuis n'importe quelle balance connectée via Apple Health. Ou dis simplement « je pèse 83,2 ce matin » à n'importe qui de ton équipe.

Bien-être et récupération

Des curseurs pour l'énergie, l'humeur, les courbatures et le stress quand tu veux aller vite. Le chat quand tu veux de la nuance. Un mémo vocal quand tu conduis et dois enregistrer un sauna.

Le tableau de bord se remodèle autour de ce que tu actives. Si tu ne veux que les repas et le sommeil, le reste de l'appli reste hors de ton chemin. Voir tous les modules →

Casey Mills

La conseillère en alimentation derrière chaque journal

Casey Mills voit tes tendances, pas tes écarts.

Une mauvaise journée ne fait rien. Une mauvaise semaine lance une conversation. Un mauvais mois obtient une recommandation précise. C'est toute la raison pour laquelle le logging doit être aussi simple : tu n'obtiens des schémas utiles en sortie que si le logging ne t'arrête jamais à l'entrée.

Rencontrer Casey →

FAQ

FAQ

Dois-je utiliser les cinq méthodes ?+
Non. La plupart des gens retiennent une ou deux méthodes. Les voyageurs utilisent souvent le scan photo, les adeptes du meal prep Casey’s Picks, et les pratiquants qui alternent quelques repas les saisissent simplement. L’important est d’avoir l’option adaptée quand la situation change.
À quel point les estimations de l'IA sont-elles précises ?+
En général à 10-20% près pour les repas faits maison et les plats connus de restaurants. C’est assez proche pour guider une tendance hebdomadaire. Si vous préparez une compétition ou voulez des chiffres plus stricts, passez à la saisie pesée et Casey se fie à ce que vous entrez.
Le scan photo fonctionne-t-il sur Android ?+
Oui. iOS et Android ont tous deux un accès natif aux photos. Les utilisateurs web peuvent à la place télécharger une photo via le sélecteur de fichiers.
Que devient un repas que j’ai enregistré avec le scan photo ?+
Chaque repas scanné est identifié dans le tableau de bord afin que vous puissiez repérer d’un coup d’œil les lignes estimées par l’IA. Vous pouvez les modifier à tout moment, et la photo d’origine reste jointe à l’enregistrement.
Mes repas incluent-ils les vitamines et les minéraux ?+
Oui. Les repas que tu enregistres reçoivent une estimation de l’IA pour des dizaines de vitamines et de minéraux clés, signalée comme telle, et les scans de code-barres et d’étiquette apportent des valeurs déclarées. Tu peux modifier chaque valeur.
Puis-je enregistrer des données depuis l’extérieur de l’application ?+
Oui. Wellness Project est livré en tant que ChatGPT Custom GPT et intégration Claude MCP. Enregistre un repas dans l'un ou l'autre outil et il apparaît dans ton tableau de bord la prochaine fois que tu ouvres l'application.
Et les notes vocales quand je conduis ?+
Utilisez la dictée native de votre téléphone dans la zone de chat. Casey traite les repas dictés exactement comme les repas tapés, et le clavier iOS gère la conversion voix-texte.

Plus

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Fonctionnalité

Suivi nutritionnel

Ce qui se passe après l'enregistrement d'un repas : répartition des macros, séries de protéines, tendances hebdomadaires.

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Suivi des micronutriments

Des dizaines de vitamines et de minéraux à partir des repas que tu enregistres, avec objectifs et historique.

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Entraîneur

Découvre Casey Mills

Le conseiller diététique qui enregistre chaque repas. Pratique, sans jugement, parfois drôle.

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Cinq façons d’enregistrer. Une image fidèle de ce que tu as mangé.

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Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.

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  • Âge cardio
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  • Fréquence cardiaque et HRV
  • Suivi du sommeil
  • Pas et activité
  • Séances de récupération
  • Compléments et médicaments
  • Analyses
  • Bien-être et humeur
  • Suivi des blessures

Coachs IA

  • Jamie Reyes - Hypertrophie
  • Casey Mills - Alimentation
  • Evelyn Cross - Longévité
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Blessures & récupération
  • Rex Dalton - Musculation
  • Elias Kiptoo - Course à pied
  • Atlas Mercer - Protocoles

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