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Oggi, pasti

1,720 / 2,400

[EN] Breakfast558 kcal

Uova, toast con avocado, yogurt greco e uno shake

35P · 55C · 22F

Chatta
[EN] Lunch640 kcal

Bowl di riso con coscia di pollo, avocado e salsa

50P · 65C · 20F

Foto
Spuntino522 kcal

Gallette di riso con burro di arachidi e uno shake di caseina

43P · 65C · 10F

Repeat

680 kcal rimanenti

128g proteine · 71%

Registrazione dei pasti

Un registratore AI di pasti che si adatta a come mangi davvero.

Scrivilo, scatta una foto, scansiona il rullino fotografico di oggi, scegli tra i tuoi pasti abituali, o correggi le macro dopo. Cinque modi per entrare. Un'unica riga pulita di pasti nella tua dashboard.

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I cinque modi

Qualunque cosa hai in mano ora, è così che la registri.

Telefono in una mano, forchetta nell'altra. Sudato dopo un allenamento. Passando davanti a un drive-through. Nessuno di questi è il momento di pesare il pollo, quindi Casey Mills ti incontra dove sei.

1

Scrivi o parlane con Casey

Descrivi un pasto come lo descriveresti a un amico. Casey Mills lo scompone in voci, stima calorie e macro e lo salva in giornata. Funziona su iPhone, Android, web, o come integrazione con ChatGPT e Claude, così puoi registrare da dove già scrivi.

Ideale quando: ricordi cosa hai mangiato ma non hai scattato una foto.

Uova, toast all'avocado, yogurt greco e uno shake a colazione
Registrato: 710 kcal · 61 g di proteine, 52 g di carboidrati, 27 g di grassi. Sei a 61 su 180 g di proteine oggi. Ottimo inizio.
2

Scatta una foto, inseriscila

Scatta una foto, o scegline una che hai già fatto, e Casey legge il piatto. Elenca quello che vede, stima le macro, e chiede conferma prima di salvare qualcosa di ambiguo. Puoi correggerla in linguaggio naturale prima che venga confermato.

Meglio quando: è su un piatto davanti a te in questo momento.

Libreria foto
Scatta una foto
Scegli file
3

Scansiona il rullino fotografico di oggi

Su iPhone e Android, Casey può scorrere le foto di oggi, trovare quelle che sembrano cibo, raggrupparle per orario e preparare una bozza di pasto per ciascuna. Tu confermi, salti o modifichi. Tre tocchi e un'intera giornata è registrata.

Meglio quando: la giornata ti è sfuggita e il rullino fotografico è l'unico registro.

OggiRevisione della scansione

Suggerimenti da 10 foto. Modifica ciò che non va.

AI
PRANZO1:01 PM

fetta di pizza al formaggio, biscotto rigato

380 cal · 14p · 47C · 15F

PORZIONE
100%
Sembra giusto?ModificaSalta
AI
CENA5:33 PM

slider di manzo, hot dog, patate arrosto, insalata con feta, vino rosso

875 cal · 26p · 74C · 42F

PORZIONE
100%
Sembra giusto?ModificaSalta
4

Scegli tra i tuoi pasti abituali

Apri la chat e i chip dei pasti più registrati compaiono automaticamente. Toccane uno per inserirlo nel composer, poi invialo così com'è o modificalo prima. I chip si aggiornano man mano che la giornata si riempie, così le opzioni del pomeriggio si adattano davvero alla tua mattina.

Meglio quando: è lo stesso pranzo del martedì che mangi da sei settimane.

Registrazione rapida? Tocca uno dei tuoi soliti o dimmi cosa c'è di nuovo.
Bowl di pollo del martedìSalmone, riso, broccoliShake di caseina + mela
5

Correggilo al volo

Porzione sbagliata? Aggiunto un contorno dopo? Aumentate le proteine con una dose di whey? Tocca qualsiasi pasto registrato e di' a Casey cosa cambiare. I macro si aggiornano all'istante e la dashboard si ricalcola senza che tu debba riaprire nulla.

Meglio quando: hai azzeccato il nome del pasto ma l'AI ha sottostimato la porzione.

Porta il bowl di riso a 1,5 porzioni e aggiungi un contorno di avocado
Aggiornato. Il pranzo ora è 940 kcal, 65 g di proteine, 90 g di carboidrati e 38 g di grassi. Sei a 105 su 180 g di proteine oggi.

Stessa flessibilità, tutto il resto

Allenamenti, sonno, peso, integratori: sempre le stesse cinque porte d'ingresso.

Allenamenti

Scrivi le serie a Coach Jamie. Dettale tra una serie e l'altra. Incolla uno screenshot dalla tua app da palestra. Importale da Apple Health o Fitbit. Riregistra la tua solita giornata di spinta in un tocco.

Sonno

Il wearable si sincronizza automaticamente da Apple Health, Fitbit, Oura o Google Health Connect. Niente wearable, nessun problema: registra l'ora di andare a letto e la sveglia in chat, oppure usa il cursore del mattino.

Peso e composizione corporea

Tocca il modulo bilancia e digita un numero. Oppure sincronizza da qualsiasi bilancia connessa tramite Apple Health. Oppure dì semplicemente "peso 83,2 stamattina" a chiunque della tua squadra.

Benessere e recupero

Cursori per energia, umore, dolore e stress quando lo desideri velocemente. Chatta quando vuoi la sfumatura. Memo vocale quando guidi e devi registrare una sauna.

La dashboard si adatta a cio che attivi. Se vuoi solo pasti e sonno, il resto dell'app resta fuori dai piedi. Vedi ogni modulo →

Casey Mills

La nutrizionista dietro ogni registrazione

Casey Mills vede i tuoi schemi, non i tuoi passi falsi.

Una brutta giornata non fa nulla. Una brutta settimana avvia una conversazione. Un brutto mese riceve una raccomandazione specifica. Questo è il motivo per cui la registrazione deve essere così semplice: ottieni modelli utili dal back-end solo se la registrazione non ti ferma mai in primo luogo.

Conosci Casey →

Domande frequenti

Domande frequenti

Do I have to use all five methods?+
No. Most people land on one or two and stick. Frequent travelers lean on photo scan. Meal-preppers lean on Casey’s Picks. Lifters who hit a few rotating meals tend to just type them. The point is that the option is there when the situation changes.
How accurate are the AI estimates?+
Typically within 10 to 20 percent on home-cooked meals and well-known restaurant items. Close enough to drive a weekly trend. If you’re prepping for a stage or you want stricter numbers, you can switch to weighed entry and Casey defers to whatever you type in.
Does photo scan work on Android?+
Yes. Both iOS and Android have native camera-roll access. Web users can upload a photo through the file picker instead.
What happens to a meal I logged from the photo scan?+
Each scanned meal is tagged in the dashboard so you can spot AI-estimated rows at a glance. You can edit any of them at any time, and the underlying photo is kept attached to the record.
Can I log from outside the app?+
Yes. Wellness Project ships as a ChatGPT Custom GPT and a Claude MCP integration. Log a meal in either tool and it shows up in your dashboard the next time you open the app.
What about voice notes when I’m driving?+
Use your phone’s native dictation in the chat box. Casey treats spoken meals identically to typed ones, and the iOS keyboard handles the speech-to-text.

Altro

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Monitoraggio della nutrizione

Cosa succede dopo che un pasto viene registrato: suddivisione dei macro, serie di proteine, andamenti settimanali.

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Allenatore

Conosci Casey Mills

L'advisor alimentare che registra ogni pasto. Pratica, senza giudizi, a volte divertente.

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Per la perdita di peso

Come una registrazione senza sforzo si trasforma in un deficit sostenibile senza soffrire.

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Cinque modi per registrare. Un quadro reale di ciò che hai mangiato.

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  • Lauryn Britt - Fisioterapista
  • Rex Dalton - Culturismo
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