Heute, Mahlzeiten
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Eier, Avocado-Toast, griechischer Joghurt und ein Shake
35P · 55C · 22F
ChatReisschale mit Hähnchenschenkel, Avocado und Salsa
50P · 65C · 20F
FotoReiswaffeln mit Erdnussbutter und ein Casein-Shake
43P · 65C · 10F
Repeat680 kcal übrig
128 g Protein · 71 %
Mahlzeiten-Protokollierung
Ein KI-Mahlzeiten-Protokoll, das sich anpasst, wie du wirklich isst.
Schreib es, mach ein Foto, scanne dein heutiges Fotoalbum, wähl aus deinen üblichen Mahlzeiten, oder korrigiere die Makros im Nachhinein. Fünf Wege rein. Eine übersichtliche Zeile mit Mahlzeiten auf deinem Dashboard.
Kostenlos · Jetzt auf dem iPhone · Synchronisiert Apple Health, Fitbit und Oura
Die fünf Wege
Was auch immer du gerade in der Hand hast, so loggst du es.
Handy in der einen Hand, Gabel in der anderen. Verschwitzt nach dem Workout. Auf der Fahrt am Drive-through vorbei. Keiner dieser Momente eignet sich zum Abwiegen von Hähnchen, deshalb holt Casey Mills dich dort ab, wo du gerade bist.
Schreib es oder sprich es mit Casey durch
Beschreib eine Mahlzeit so, wie du sie einem Freund beschreiben würdest. Casey Mills schlüsselt sie auf, schätzt Kalorien und Makros und speichert sie unter heute. Funktioniert auf iPhone, Android, im Web oder als ChatGPT- und Claude-Integration, sodass du loggen kannst, wo auch immer du gerade schreibst.
Am besten wenn: Du erinnerst dich, was du gegessen hast, hast aber kein Foto gemacht.
Foto machen, hochladen
Mach ein Foto oder wähle eines, das du schon gemacht hast, und Casey liest den Teller. Sie listet auf, was sie sieht, schätzt Makros und fragt nach, bevor sie etwas Mehrdeutiges speichert. Du kannst sie in einfacher Sprache korrigieren, bevor es gespeichert wird.
Am besten, wenn: es gerade jetzt vor dir auf einem Teller liegt.
Heutige Kamerarolle scannen
Auf iPhone und Android kann Casey die heutigen Fotos durchsehen, die essensähnlichen finden, sie nach Zeit gruppieren und für jede einen Mahlzeitenentwurf erstellen. Du bestätigst, überspringst oder bearbeitest. Drei Taps, und ein ganzer Tag ist protokolliert.
Am besten wenn: der Tag dir entglitten ist und deine Fotogalerie der einzige Nachweis ist.
Vorschläge aus 10 Fotos. Bearbeite alles, was nicht passt.
Käsepizzastück, geriffelter Keks
380 cal · 14P · 47C · 15F
Mini-Rinderburger, Hot Dog, Ofenkartoffeln, Beilagensalat mit Feta, Rotwein
875 cal · 26P · 74C · 42F
Aus deinen üblichen Mahlzeiten wählen
Öffne den Chat, und Mahlzeit-Chips für deine am häufigsten eingetragenen Mahlzeiten erscheinen automatisch. Tippe auf einen, um ihn in das Eingabefeld zu übernehmen, dann sende ihn unverändert oder passe ihn erst an. Die Chips aktualisieren sich, während sich der Tag füllt, sodass die Optionen am Nachmittag wirklich zu deinem Morgen passen.
Am besten, wenn: es dasselbe Dienstags-Mittagessen ist, das du seit sechs Wochen isst.
Direkt im laufenden Betrieb anpassen
Falsche Portion? Nachträglich eine Beilage dazu? Protein mit einem Scoop Whey aufgestockt? Tippe auf eine geloggte Mahlzeit und sag Casey, was geändert werden soll. Die Makros aktualisieren sich sofort, und das Dashboard rendert neu, ohne dass du irgendetwas erneut öffnen musst.
Am besten wenn: du den Namen der Mahlzeit genau getroffen hast, aber die KI die Portion unterschätzt hat.
Gleiche Flexibilität, für alles andere
Workouts, Schlaf, Gewicht, Supplements: dieselben fünf Zugänge.
Trainings
Schreib die Sätze an Coach Jamie. Sprich sie zwischen den Sätzen ein. Füg einen Screenshot aus deiner Gym-App ein. Zieh sie aus Apple Health oder Fitbit. Logge deinen üblichen Push-Tag mit einem Tap erneut.
Schlaf
Wearable synchronisiert automatisch mit Apple Health, Fitbit, Oura oder Google Health Connect. Kein Wearable, kein Problem: Logge Schlafenszeit und Aufwachzeit im Chat, oder nutze den Morgen-Regler.
Gewicht und Körperzusammensetzung
Tippe auf das Waage-Modul und gib eine Zahl ein. Oder synchronisiere über Apple Health von jeder verbundenen Waage. Oder sag einfach „Gewicht ist heute Morgen 83,2“ zu jemandem aus deinem Team.
Wohlbefinden und Erholung
Schieberegler für Energie, Stimmung, Muskelkater und Stress, wenn es schnell gehen soll. Chat, wenn du die Nuancen willst. Sprachmemo, wenn du am Steuer sitzt und eine Sauna loggen musst.
Das Dashboard formt sich um das, was du aktivierst. Willst du nur Mahlzeiten und Schlaf, bleibt dir der Rest der App aus dem Weg. Alle Module ansehen →
Der Ernährungsberater hinter jedem Protokoll
Casey Mills sieht deine Muster, nicht deine Ausrutscher.
Ein schlechter Tag bewirkt nichts. Eine schlechte Woche startet ein Gespräch. Ein schlechter Monat bekommt eine konkrete Empfehlung. Genau deshalb muss das Loggen so einfach sein: Du bekommst nur dann brauchbare Muster heraus, wenn dich das Loggen von Anfang an nie aufhält.
Lerne Casey kennen →FAQ
FAQ
Muss ich alle fünf Methoden anwenden?
Wie genau sind die KI-Schätzungen?
Funktioniert das Scannen von Fotos unter Android?
Was passiert mit einer Mahlzeit, die ich per Fotoscan protokolliert habe?
Kann ich Daten von außerhalb der App protokollieren?
Wie sieht es mit Sprachnotizen während der Fahrt aus?
Mehr
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Was nach dem Loggen einer Mahlzeit passiert: Makro-Aufteilung, Protein-Streaks, wöchentliche Muster.
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