आज, भोजन
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अंडे, एवोकाडो टोस्ट, ग्रीक योगर्ट और एक शेक
35P · 55C · 22F
बातचीतचिकन थाई, एवोकाडो और साल्सा वाला राइस बाउल
50P · 65C · 20F
फ़ोटोपीनट बटर राइस केक और एक केसिन शेक
43P · 65C · 10F
Repeat680 किलो कैलोरी शेष
128 ग्राम प्रोटीन · 71%
भोजन लॉगिंग
एक एआई भोजन लॉगर जो आपसे वैसे ही मिलता है जैसे आप वास्तव में खाते हैं।
इसे टाइप करें, एक फोटो खींचें, आज के कैमरा रोल को स्कैन करें, अपने सामान्य भोजन में से चुनें, या तथ्य के बाद मैक्रोज़ को ठीक करें। पाँच रास्ते। आपके डैशबोर्ड पर भोजन की एक साफ़ लाइन।
मुफ़्त बेसिक · संस्थापक Pro 15 अक्टूबर तक $4.99/माह
पांच तरीके
अभी आपके पास जो कुछ भी है, आप उसे इसी तरह लॉग करते हैं।
एक हाथ में फ़ोन, दूसरे में कांटा। वर्कआउट के बाद पसीने में। ड्राइव-थ्रू के पास से गुजरते हुए। इनमें से कोई भी समय चिकन तौलने का नहीं है, इसलिए Casey Mills आपकी मौजूदा स्थिति के हिसाब से काम करता है।
टाइप करें या केसी से बात करें
किसी भोजन का वर्णन उसी प्रकार करें जैसे आप किसी मित्र को करेंगे। Casey Mills इसे सूचीबद्ध करता है, कैलोरी और मैक्रोज़ का अनुमान लगाता है, और इसे आज के लिए सहेजता है। iPhone, Android, वेब, या ChatGPT और Claude एकीकरण पर काम करता है ताकि आप जहां भी पहले से टाइप कर रहे हों वहां से लॉग इन कर सकें।
सबसे अच्छा तब: आपको याद है कि आपने क्या खाया लेकिन फोटो नहीं ली।
एक फोटो खींचो, उसमें डाल दो
एक तस्वीर लें, या वह चुनें जिसे आपने पहले ही शूट कर लिया है, और केसी प्लेट पढ़ती है। वह जो देखती है उसे सूचीबद्ध करती है, मैक्रोज़ का अनुमान लगाती है, और कुछ भी अस्पष्ट सहेजने से पहले पूछती है। आप उसके शुरू होने से पहले उसे सामान्य अंग्रेजी में सही कर सकते हैं।
सर्वोत्तम तब: यह अभी आपके सामने प्लेट में है।
आज का कैमरा रोल स्कैन करें
iPhone और Android पर, केसी आज की तस्वीरें देख सकती है, जो भोजन की तरह दिखती हैं उन्हें ढूंढ सकती हैं, उन्हें समय के अनुसार समूहित कर सकती हैं और प्रत्येक के लिए भोजन का मसौदा तैयार कर सकती हैं। आप पुष्टि करें, छोड़ें या संपादित करें। तीन नल और एक पूरा दिन लॉग किया गया है।
सबसे अच्छा जब: दिन आपसे दूर हो गया और आपका कैमरा रोल ही एकमात्र रिकॉर्ड है।
10 फ़ोटो से सुझाव. जो कुछ भी बंद है उसे संपादित करें।
चीज़ पिज़्ज़ा स्लाइस, रिज्ड कुकी
380 कैल · 14P · 47C · 15F
बीफ स्लाइडर, हॉट डॉग, भुने हुए आलू, फेटा के साथ साइड सलाद, रेड वाइन
875 कैल · 26P · 74C · 42F
अपने सामान्य भोजन में से चुनें
आपके सबसे अधिक लॉग किए गए भोजन के लिए ओपन चैट और भोजन चिप्स स्वचालित रूप से सामने आते हैं। किसी एक को कंपोज़र में डालने के लिए टैप करें, फिर उसे वैसे ही भेजें या पहले उसमें बदलाव करें। दिन ढलते ही चिप्स अपडेट हो जाते हैं, इसलिए दोपहर के विकल्प वास्तव में आपकी सुबह के लिए उपयुक्त होते हैं।
सबसे अच्छा कब: यह वही मंगलवार का दोपहर का भोजन है जो आपने पिछले छह सप्ताह से खाया है।
इसे तुरंत ठीक करें
गलत भाग? तथ्य के बाद एक पक्ष जोड़ा गया? मट्ठे के एक स्कूप से प्रोटीन कम हो गया? किसी भी लॉग किए गए भोजन को टैप करें और केसी को बताएं कि क्या बदलना है। मैक्रोज़ तुरंत अपडेट हो जाते हैं, और डैशबोर्ड आपके द्वारा कुछ भी दोबारा खोले बिना पुन: प्रस्तुत हो जाता है।
सबसे अच्छा तब: आपने भोजन का नाम तय कर लिया था लेकिन एआई ने हिस्से को कम करके आंका।
वही लचीलापन, बाकी सब कुछ
वर्कआउट, नींद, वजन, सप्लीमेंट्स: वही पांच दरवाजे।
वर्कआउट
कोच जेमी के लिए सेट टाइप करें। उन्हें सेट के बीच में बोलें। अपने जिम ऐप से एक स्क्रीनशॉट चिपकाएँ। Apple Health या Fitbit से खींचें। अपने सामान्य पुश दिवस को एक टैप में पुनः लॉग करें।
नींद
Apple Health, Fitbit, Oura, या Google Health Connect से पहनने योग्य ऑटो-सिंक। कोई पहनने योग्य नहीं, कोई समस्या नहीं: चैट में सोने और जागने का समय लॉग करें, या सुबह का स्लाइडर दबाएं।
वजन और शरीर का कॉम्प
स्केल मॉड्यूल पर टैप करें और एक नंबर टाइप करें। या Apple Health के माध्यम से किसी भी जुड़े पैमाने से सिंक करें। या बस अपने दल के किसी भी व्यक्ति को "आज सुबह वजन 183.5 है" कहें।
भलाई और पुनर्प्राप्ति
जब आप इसे तेजी से चाहते हैं तो ऊर्जा, मनोदशा, व्यथा और तनाव के लिए स्लाइडर। जब आपको बारीकियाँ चाहिए तब चैट करें। जब आप गाड़ी चला रहे हों और सॉना में लॉग इन करने की आवश्यकता हो तो वॉयस मेमो।
आप जो भी चालू करते हैं उसके आसपास डैशबोर्ड नया आकार ले लेता है। यदि आप केवल भोजन और नींद चाहते हैं, तो बाकी ऐप आपके रास्ते से बाहर रहता है। प्रत्येक मॉड्यूल देखें →
प्रत्येक लॉग के पीछे आहार सलाहकार
Casey Mills आपके पैटर्न को देखता है, आपकी गलतियों को नहीं।
एक बुरा दिन कुछ नहीं करता. एक बुरा सप्ताह बातचीत की शुरुआत करता है। एक ख़राब महीने को एक विशिष्ट अनुशंसा मिलती है। यही कारण है कि लॉगिंग इतनी आसान होनी चाहिए: आपको बैक एंड से केवल उपयोगी पैटर्न मिलते हैं यदि लॉगिंग आपको पहले स्थान पर कभी नहीं रोकती है।
केसी से मिलें →अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
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Photo scan से log किए meal का क्या होता है?
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भोजन लॉग होने के बाद क्या होता है: मैक्रो विभाजन, प्रोटीन सिलसिले, साप्ताहिक पैटर्न।
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माइक्रोन्यूट्रिएंट ट्रैकिंग
आपके लॉग किए मील से दर्जनों विटामिन और मिनरल, लक्ष्य और हिस्ट्री के साथ।
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आहार सलाहकार जो प्रत्येक भोजन को लॉग करता है। व्यावहारिक, निर्णय-मुक्त, कभी-कभी मज़ेदार।
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कैसे सहज लॉगिंग बिना कष्ट के स्थायी घाटे में बदल जाती है।
और पढ़ेंलॉग करने के पाँच तरीके। आपने क्या खाया उसका एक सच्चा चित्र।
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