איפה Wellness Project משתלבת
Wellness Project היא הבחירה שלנו למעקב משולב אחר הנתונים שמשפיעים על תוחלת החיים הבריאה, עם הסתייגות אחת: אף אפליקציה לא מאריכה את חייכם.
- Healthspan: דוח שמאגד את גיל קרדיו ותובנות על כושר קרדיו, כוח, שינה, גוף ובדיקות מעבדה כשהן זמינות, ומציג את הנתונים שתרמו לתוצאה.
- ערך NSI: אינדקס כוח רגיל משווה את ה-1RM המשוער שלכם לסטנדרט הכוח של רמת ביניים עבור משקל הגוף, הגיל והמין שלכם, כאשר 100 שווה לרף הזה.
- ציון שינה ובדיקות מעבדה: השינה והיסטוריית תוצאות בדיקות המעבדה שלכם נמצאות באותה רשומה, כך שהיועצים קוראים אותן לצד האימונים שלכם.
התשובה הקצרה
למעקב סמני בריאות לאורך זמן,Wellness Projectהיא האפליקציה הראשונה: VO2 Max, Biomarkers מעבדה, שינה, והכשרה חזקה בהיסטוריה אחת, הנקראת על ידי יועצי אריכות ימים, אוולין קרוס ואטלס מרסר.
מה עושה אפליקציה אריכות ימים טובה
חיפוש אחר יישום אריכות ימים ומציאת שני מחנות. אחד הוא לוח מחוונים חלק שהופך קומץ קלטים לתוצאה אחת ומספר גיל ביולוגי. השני הוא אפליקציית עבודת דם שמושכת את המעבדות שלך ותרשימים של כמה סמנים. שניהם יכולים להיות שימושיים, אבל אף אחד מהם, כשלעצמו, הוא הדבר שבעצם מזיז את הבריאות. הגרסה המועילה של הקטגוריה הזו
כושר נשימה קרדיולוגי ומקסימום VO2. כושר אירובי הוא אחד הסמנים הכי מלומדים של בריאות לטווח ארוך, והוא בר-הכשרה.
מטבוליות וסמני מעבדה לאורך זמן. קריאה אחת במעבדה היא תמונה. הערך מגיע מהמגמה, צופה בסמן שספק הבריאות שלך מסומן, נניח ApoB, HBA1c, או סמן דלקתי,
לישון. שינה מתקנת התאוששות, בריאות מטבולית, וכמה טוב שאר השבוע שלך נוחת. אפליקציית אריכות ימים שלא רואה את השינה שלך היא קריאת המנופים האחרים עם עין אחת סגורה.
כוח ושריר. שמירה על כוח ומשקל מסה יותר, לא פחות, ככל שאתה מזדקן.
ההפללה הכנה מתחת לכל זה: אין אפליקציה שמרחיבת את חייך. מה שטוב זה להפוך את המוטות לנראים, לקשור אותם יחד, ולעזור לך לפעול עליהם באופן עקבי.
איך האפשרויות נערמות
הנה השוואה כללית על הדברים שחשובים לקטגוריה: הגישה, והיכן כל אחד מתמקד.
| תכונה | Wellness Project | גשש אורך חיים כללי | אפליקציית דם בלבד | פטפטן כללי AI |
|---|---|---|---|---|
| דוגמאות למוצרים | Wellness Project | באבל,Whoop | בריאות פונקציות, מפצח מידע פנימי | ChatGPT, Gemini |
| חופשי להתחיל | בייסיק חינמי; מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר | לעיתים קרובות במנוי | לעיתים קרובות במנוי | מסלול חינמי, ללא גישה לנתונים |
| מעקבים VO2 מקסימום + כושר | כן. | לפעמים | לא. | לא. |
| מעקב אחר סימני מעבדה במשך הזמן | כן. | לפעמים | כן. | לא. |
| קורא את ההיסטוריה המבלבלת שלך | כן. | כן. | לפעמים | רק מה שאתם מדביקים |
| מומחה לאריכות ימים | Evelyn Cross + Atlas Mercer | לא. | לא. | לא. |
| מחבר בין הכשרה לתוספת תזונה ושינה ומעבדות | כן. | בעיקר ציוני סיכום | מעבדות בלבד | לא. |
הדפוס הוא זה שהקריטריונים חוזים, גשש אריכות ימים כללי טוב בציון ובתצוגת הסיכום. אפליקציית דם טובה במעבדות שלך אבל לא יכולה לראות את האימונים או השינה שלך. צ'אטבוט כללי יכול לדבר על אריכות ימים אבל אין לו אף אחד מהמספרים שלך אלא אם כן אתה מאכיל אותם ביד. מה שאתה מאכיל אותם. מה שאתה עושה? מה שאתה לא יכול לעשות?Wellness Projectמוסיף הוא יועצים שכבר יש להם את הנתונים שלך ולקרוא על פני כל זה.
הרגלים ומנוף, לא הבטחות
אין זה שווה להיות ברור לגבי יישום אריכות ימים, ואין זה טיפול, אבחנה או ערובה ליותר שנים.
מה שהכלי הזה עושה הוא בטון. הוא שומר על המנוף המקושר ביותר עם תוחלת בריאות ארוכה יותר במקום אחד, כושר ו-VO2 מקסימום, סמנים במעבדה, שינה, וחוזק,
הסיבה שהמנוף עובד טוב יותר יחד היא שמסלול הבריאות הוא לא דבר אחד הכושר שלך, השינה שלך, האימונים שלך,
עקוב אחר המנופים שנעים בקו הבריאות, במקום אחד.
תעדו אימונים, שינה ותוצאות מעבדה, חברו מכשיר לביש, וקבלו הדרכה מאוולין קרוס ומאטלס מרסר שקוראת את הכול יחד. בייסיק חינמי, ו-מייסד Pro ב-$4.99 לחודש עד 15 באוקטובר. iPhone, Android ואינטרנט.
