October 4, 2026
זהה את הדפוסים שלך בכל מקום
עמודי האימון, התזונה והבריאות מציגים עכשיו את המגמות וההקשר שמאחורי המספרים שלך ישירות בעמוד, כדי שיהיה קל יותר לראות מה משתנה, מה רגיל עבורך ומה דורש תשומת לב.
מה חדש
מה חדש
Wellness Projectהעמוד הזה עוקב אחר הגדולים, הכלים ששינו את מה שגשש הכושר של הבינה המלאכותית יכול לעשות לאימונים, תזונה, התאוששות ואריכות ימים, בסדר שבו הם הלכו לחיות.
October 3, 2026
הסינכרון עם Cronometer כבר כאן
אוהבים לרשום ב-Cronometer? עכשיו כל היומן עובר אלינו, כולל כל רכיב תזונתי, והמאמנים שלכם סוף סוף רואים את התמונה המלאה. כרגע ב-Alpha.
קרא את המדריך המלאOctober 3, 2026
מעקב תזונתי מלא כבר כאן
הארוחות שלכם מציגות עכשיו גם ויטמינים ומינרלים, לא רק קלוריות ומאקרו. רושמים אוכל באפליקציה אחרת? מסנכרנים מ-Apple Health, מ-Health Connect או מ-Google Health, והלוח התזונתי המלא מגיע יחד איתו. ואז אפשר לבנות גרפים משלכם ולראות בדיוק איפה אתם עומדים.
קרא את המדריך המלאOctober 2, 2026
עכשיו בספריית Claude
מצאו את Wellness Project בספריית Claude, לחצו על "Connect" ואז רשמו ארוחות ואימונים או ראו את התרשימים החיים שלכם ישירות בצ׳אט.
קרא את המדריך המלא27 בספטמבר 2026
Gravl - תנו לאימוני הכוח לעבוד בשבילכם
חברו את Gravl כדי לחבר יחד את אימוני הכוח והנתונים שלכם. גלו שיאים אישיים חדשים, עקבו אחרי הכוח שנבנה, ראו אילו שרירים מוכנים שוב, וקבלו המלצות אימון מותאמות אישית.
קרא את המדריך המלאSeptember 23, 2026
שמרו על הקצב, סט אחר סט
סמנו כל סט כהושלם במהלך האימון והשתמשו בטיימר המנוחה המובנה כדי לשמור על הקצב הנכון.
September 22, 2026
הכירו את Healthspan
למען חיים ארוכים ובריאים יותר, Healthspan מאחדת את הכושר, הפעילות, השינה, נתוני הגוף ובדיקות הדם שלכם בדוח הבריאות המקיף ביותר שלנו עד היום. קבלו את חוויית הפרימיום המלאה, עם שמונה גורמים והמדע שמאחורי כל תוצאה, בחינם בתקופת המייסדים.
קרא את המדריך המלאSeptember 22, 2026
Lyfta - סנכרנו את אימוני הכוח שלכם
סנכרנו את אימוני Lyfta סט אחרי סט, והפכו את הנתונים לשימושיים. גלו שיאים אישיים חדשים, עקבו אחרי מגמת הכוח שלכם עם NSI, ראו אילו שרירים התאוששו וקבלו הכוונה טובה יותר מצוות מאמני ה-AI שלכם.
קרא את המדריך המלאSeptember 20, 2026
זהה את דפוסי חוסר הפעילות שלך
Wellness Project לומד עכשיו מהי השעה ומהו היום בשבוע שבהם הפעילות שלך היא הנמוכה ביותר, כדי שתוכל לראות מתי התנועה נוטה לרדת ולקבל תזכורת לשבור את השגרה עם קצת תנועה.
September 13, 2026
הפכו את Wellness Project לשלכם.
התאימו את לוח הבקרה עם תצוגות אופציונליות חדשות יותר כמו עייפות שרירים, רכיבה על אופניים, עומס אימון ו-MPS מוגבר, יחד עם כלי חדש להיקף המותניים ונתונים מורחבים של עומס אימון ו-MPS מוגבר.
September 10, 2026
WHOOP - תוציאו יותר מהנתונים שלכם
חברו את WHOOP ישירות דרך הגדרות > התקנים ואינטגרציות. עוד יותר מהנתונים שלכם מסתנכרנים בלי מאמץ, כולל HRV ונתוני התאוששות. WHOOP ו-Wellness Project פועלים טוב יותר ביחד.
קרא את המדריך המלאSeptember 7, 2026
מעקב הידרציה בדרך שמתאימה לך
אפשר להפעיל את מעקב ההידרציה בהגדרות כדי לעקוב אחרי משקאות יחד עם יומן האוכל. אחר כך אפשר להגדיר יעד יומי ולהוסיף ללוח המחוונים את וידג׳ט ההידרציה האופציונלי.
קרא את המדריך המלאSeptember 3, 2026
Ultrahuman, Liftosaur, Polar ו-Wyze כבר כאן
חברו את Ultrahuman, Liftosaur, Polar או Wyze ורכזו נתוני אימון, התאוששות, גלוקוז, משקל והרכב גוף באותו רישום שמאמני ה-AI שלכם כבר קוראים.
קרא את המדריך המלאSeptember 1, 2026
צ'אטים טובים יותר, בכל מקום
הצ'אטים ממשיכים עכשיו לעבוד ברקע, עם היסטוריית שיחות משופרת, מועדפים ודרכים קלות יותר להמשיך בדיוק מהמקום שבו הפסקתם.
August 30, 2026
מודולים חדשים בלוח המחוונים ותמיכה בגלוקוז
אותות ההתאוששות מפרידים עכשיו בין שינה, HRV ודופק במנוחה לבין המדדים החיוניים המרכזיים, ומודול ייעודי של גלוקוז בדם מוסיף ממוצע ל-7 ימים, מגמה ל-14 ימים וערכים גבוהים ונמוכים מהתקופה האחרונה. לחצו לחיצה ארוכה כדי להתאים את לוח המחוונים.
קרא את המדריך המלאAugust 27, 2026
ספריית האימונים שלך
שומרים כל אימון שמתכננים או מתעדים, והוא חוזר בלחיצה אחת. פותחים אותו ופשוט אומרים ל-Jamie מה לשנות, או נותנים לו להעמיס אותו בהדרגה לפי היסטוריית האימונים האמיתית שלך, ומתחילים אותו כשנוח.
August 24, 2026
Hevy - שלבו את אימוני הכוח שלכם
חברו את Hevy פעם אחת, וכל אימון שאתם מתעדים שם יובא באופן עצמאי, סט אחרי סט, עם חזרות, משקל, RPE וההערות שלכם שלמים. כל סט מדורג מקבל מדד כוח מנורמל (NSI), וההרמות שלכם סוף סוף יושבות לצד השינה, ההתאוששות והמאקרו שהמאמנים שלכם כבר קוראים.
קרא את המדריך המלאAugust 22, 2026
צוות ה-AI שלכם זוכר
ספרו למאמנים שלכם משהו פעם אחת, והם יוכלו לזכור אותו, למשל שרוב השבועות אתם בנסיעה, שבחדר הכושר שלכם אין מתקן סקוואט, או שאתם מעדיפים משוב ישיר. כל הצעה לזכור משהו בצ'אט נשמרת רק אחרי שאתם מאשרים אותה, ואפשר לקרוא, לערוך או למחוק כל פריט בעמוד החדש, הקשר אישי.
August 21, 2026
שדרוגי ריצה ואימון
אפשר להתאים אישית את פרטי הריצה יחד עם המאמן Elias, מסוג הריצה והמאמץ ועד לפיצולים, קדנס, הספק וטיפוס מצטבר, וכעת מיובא אוטומטית הרבה יותר מהם. גם תיעוד האימונים משתדרג: אפשר לשמור או לתכנן אימון מכל מקום באפליקציה שמתעדים בו אימון, כולל הצ'אט, ההיסטוריה ולוח הבקרה.
August 20, 2026
יותר מדדים חיוניים במקום אחד
SpO₂, קצב הנשימה, טמפרטורת העור, לחץ הדם, רמת הגלוקוז בדם וטמפרטורת הגוף מסתנכרנים כעת ממקורות בריאות נתמכים ומוצגים יחד בגרפים בעמוד המדדים החיוניים החדש.
August 19, 2026
יכולות חדשות לעוזרי AI
חברו את עוזר ה-AI המועדף עליכם ל-Wellness Project, עכשיו עם תמיכה ב-Gemini, אפליקציות MCP מורחבות עם תצוגות בריאות אינטראקטיביות עשירות יותר, הצעות לשאלות ועוד.
קרא את המדריך המלאAugust 19, 2026
מטרות חכמות בהרבה
ראה את התוצאה הצפויה שלך, נדרש קצב, וקבע מטרות קלוריות נגד כמה אתה באמת לשרוף.
August 18, 2026
רכבת מעבר לחדר הכושר
יוגה בול עץ, פילאטיס, ניידות, התעמלות, בארה, טאי צ'י ויותר, עם שרירים מתאימים, קושי ועייפות בהקשר.
August 17, 2026
הפרק הבא שלWellness Project
היישומים החדשים של הילידים והרשת נמצאים כאן, עם תמיכה בסוכן קולי, סריקת ברקוד מזון, ועם זה מגיע הסוף של גישה מוקדמת.
קרא את המדריך המלאAugust 16, 2026
דע את סדר העדיפויות שלך
דף חדש וידג'ט לוח מחוונים אופציונליים נותנים לך תובנה ברורה לגבי הוצאות האנרגיה היומיומיות שלך (TDE), כך שתוכל לתכנן את הקלוריות בזהירות. הקלוריות שלך נשרפות יחד עם זה כבדיקה משנית על התחזוקה שלך.
קרא את המדריך המלאAugust 12, 2026
סרוק את התיבה שהיא הגיעה
הצבע את המצלמה שלך על הברקוד על חבילה והמזון חוזר כבר מלא: שם, מותג, קלוריות ומקרו. ברקוד סרוק ברז מעל שבבי הארוחה כדי להתחיל. באפשרותך גם להקליד את המספר ביד, או לצלם תמונה של לוח עובדות התזונה במקום. סריקת מצלמה עשויה לקחת כמה ימים כדי להגיע למכשיר שלך.
August 9, 2026
שמור את הארוחות
שמור כל ארוחה שאתה רושם כמתכון, וזה חוזר כהצעה חד-פעמית בזמן שאתה אוכל אותה, עם המקרו המדויק שהצלת.
August 7, 2026
לחץ ארוך לתיעוד
לחץ ושמור את סמל האפליקציה באייפון אוAndroidושלוש קיצורי דרך צצים: יומן ארוחה, תכנון אימון, שאל מאמן. כל אחד פותח את האפליקציה על המסך, בין אם היא כבר פועלת או סגורה לגמרי, כך שכריתת ארוחת צהריים היא תקשורת וברז במקום טיול דרך האפליקציה.
August 7, 2026
מדידות וכושר גוף
אם המשקל החכם שלך מדווח יותר ממשקל, למספרים האלה יש עכשיו מקום לחיות בו: BMI, מסת שרירים, אחוז שרירי שלדי, מי גוף, אחוזי חלבונים, מסת עצם ושומן בצמיגות. מדידות סרט הן גם עבור מותניים, מותניים, חזה, שרירים, ירכיים ועגלים.ClaudeאוChatGPTאו על ידי שליחת תמונה של הקראת הנתונים, ומה שלא תקליט תרשימים לאורך זמן בעמוד פרט הגוף ליד המשקל והשומן בגוף שלך.
קרא את המדריך המלאAugust 3, 2026
ראה מתי אתה באמת ישן
המכשיר שלך מקליט שעת שינה וזמן להתעורר כל הזמן, פשוט לא היה לו מקום להופיע בו. טבלת הזמן החדשה ושעת השינה על / חלקה של בר אחד ללילה, כך שהלילה שחוצים את חצות עדיין קורא
קרא את המדריך המלאJuly 26, 2026
ספר ל-Jamie מה הרמת
השעון שלכם מתעד שהתרחש אימון, הוא לעולם לא מתעד מה בדיוק אימנתם. עכשיו כרטיס אימון היום פותח את Log with Jamie, התאום התיעודי של Plan with Jamie. ספרו את האימון שלכם כמו שהייתם אומרים אותו בקול רם, או פשוט אמרו "כמו ביום שלישי שעבר, 10 lb יותר בלחיצת חזה" ו-Jamie יעלה את האימון הזה ויעתיק אותו. אפשר לצלם את הלוח בחדר הכושר אם זה קל יותר. תקנו כל דבר בשיחה איתו, שמרו פעם אחת, וזה נחשב לצורך PRs, 1RM משוער ונפח שרירים, בדיוק כמו כל דבר שאתם מתעדים ביד.
July 23, 2026
Karries יומן, משקולת מחזיק, וסטים טמפו
נשיאות משקל, דחיפות מזחלת, פלאנק עם משקל, וסטים אקסצנטריים איטיים מתעדים כעת זמן, משקל וחזרות יחד, בכל תרגיל. סטים בזמן מוחרגים בכוונה מציוני 1RM/NSI, כך שאקסצנטרי קל של 8 שניות לעולם לא פוגע בציוני הכוח שלכם. התקדמות בנשיאות נמדדת לפי המשקל הכבד ביותר במקום זאת.
July 21, 2026
- - מקרוס ומשקאות
Apple Health, Health Connect ו-Fitbit יכולים כעת למלא קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן בימים שבהם לא תיעדתם אוכל, ו-Apple Health מוסיף גם משקאות אלכוהוליים. יומן האוכל שלכם תמיד גובר.
July 16, 2026
אימוני Apple ו-Android מתחילים להסתנכרן
אימוני כוח, רכיבה על אופניים, HIIT, שחייה, יוגה ועוד, שתועדו ב-Apple Health או ב-Health Connect, מופיעים כאן כעת כאימונים באופן אוטומטי, ללא צורך בתיעוד חוזר.
July 9, 2026
כעת ב ־ 12 שפות
האפליקציה והמאמנים החכמים שלכם מדברים כעת גרמנית, ספרדית, פורטוגזית, סינית, צרפתית, איטלקית, קוריאנית, יפנית, פולנית, הינדי, טורקית וערבית. אפשר להחליף בכל עת בהגדרות.
July 5, 2026
הבא עימך את ההיסטוריה
ייבאו את יומני האימונים או הקלוריות שלכם מכל אפליקציה: העלו קובץ ייצוא CSV והוא הופך לנתונים אמיתיים שאפשר להציג בגרפים.
קרא את המדריך המלאJune 28, 2026
Claude & ChatGPTחיבורים
תעדו ארוחות ואימונים או הציגו את הגרפים החיים שלכם על ידי שיחה עם Claude או ChatGPT.
קרא את המדריך המלאJune 24, 2026
מפת חום עייפות שרירים
ראו אילו שרירים רעננים ואילו זקוקים למנוחה, מוערך מכל סט שתתעדו.
קרא את המדריך המלאGet every new feature as it ships.
חברו את Apple Health, Fitbit או Oura ותנו למאמן אחד להפוך את המדדים שלכם להנחיה בשפה פשוטה. בייסיק חינמי, ו-מייסד Pro ב-$4.99 לחודש עד 15 באוקטובר.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
