יום שישי

APR 25 É היום 90

Fit Score

90/100

+11 □ לעומת 7 ימים אחרונים·+6 □ vs בחודש שעבר

הדלק קרוב, פגע במוקד החלבונים כדי לאטום אותו.

▼הסתר פירוט

רכבת

שינה

בריאות

החלמה

צעדים

דלק

מון

טוי

ד '

ה'

Pri

שבת

שמש

חגיגות

יחסי ציבור חדשים 10 חזרות @ 185 פאונד היום

סימנים חיוניים הבוקר

שינה

7h 42m

▲ +12 min

מול ממוצע 7 ימים

HRV

75 ms

▲ +3 ms

מול ממוצע 30 ימים

דופק במנוחה (RHR)

58 bpm

▼ -4

מול ממוצע 30 ימים

המזון של היום

1,7202,4002,829

kcalתחזוקה72%

128g P · 185g C · 52g F

7 ימים avg 2,050 kcal

האימון של היום

דחוף

על הסיפון

116.5NSI

חזק

התעמלות □ 34 × 3 בלוקים

אימונים השבוע.

4 5

גוף

183.5175

lbסב TDEE ~1.4 lb אובדן WK

-3.1 ק"ג מעל 30 מ"מ

שומן גוף

14.2%⁄12% שער

Lean 157. 4 ק"ג

פעיל היום

צעדים

7.6k⁄10k

מין אזור

34⁄40

בריאות

היום זה 1-10 רייטינג.

אנרגיה

9/10

מצב

8/10

לחץ

3/10

כאב

4/10

התובנות של היום

Casey

היית תחת השפעת חלבונים 3 מ-5 ימי חמישי האחרונים, שווה לדחות את ארוחת הצהריים ביום חמישי.

רץ

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

אתמול

8:42/mi

27:51

8.2 mi

יומיים/7

—

מון

5.0

טוי

—

ד '

3.2

ה'

—

היום

—

שבת

—

שמש

גלול

Fitbit

שלךFitbitנתונים, לקרוא על ידי מאמן AI שיודע מה לעשות עם זה.

Wellness Projectמתחבר לFitbitדרךGoogle HealthAPI. מדרגות,Active Zone Minutesשלב השינה, קצב הלב במנוחה, HRV □ סינכרון אוטומטי ללא יצוא ידני.Fitbitפרימיום מעולם לא נמסר.

הורד עבורiPhoneהורד עבורAndroidהתחבר בדפדפן במקום זה

הורד עבורiPhone הורד עבורAndroid

חופשי - עכשיו iPhone· סינכרון Apple Health, Fitbit & Oura

אבטחה עצמאית אושרה

מוצפן במעבר ובמנוחה.אנחנו אף פעם לא מוכרים את נתוני הבריאות שלך.יצוא או מחק הכל, בכל עת.איך נגן על המידע שלך.

מה יש בפנים?

Native Fitbit integration, the way it should be

סינכרון אוטומטי לשעה

Wellness Projectמתחבר לFitbitדרךGoogle HealthAPI ומושך נתונים חדשים אוטומטית, בערך פעם בשעה. צעדים, שינה, קצב לב □ אין יצוא ידני.

צעדים וActive Zone Minutes

Active Zone Minutes (Fitbitמ-WHO-ממוקם מתון + פעילות נמרצת) נקרא ישירות מ-FitbitAPI כאשר נוכח, ושחזר מאזורי קצב הלב שלך כאשר הסיכום היומי אינו כולל את זה.

שלבי שינה

אור, עמוק, ער, דקות לשלב וארכיטקטורה מלאה ללילה, עלו על פני השבוע.

מנוחה במשאבי אנוש ובאייץ ' ר '

קצב לב במנוחה יומי (על מכשירים נתמכים) HRV. קרא נגד הבסיס שלך לפרשנות יומית כנה.

סנכרון אימון

אימון ריצה מחובר ליבוא Fitbit כקישור מובנה רץ עם מרחק, משך, קצב, כוח HR, רכיבה על אופניים, HIT, וסוגים אחרים של אימונים לייבוא כתרגול עם משך זמן וקלוריות. אם אתה מתחבר אותו מפגש ביד, פרטי Fitbit מתקפל לתוך הכניסה שלך במקום להופיע כאימון שני.

נתק בכל עת

הגדרות □ התקנים □ התקנים מקשים Fitbit. הנתונים הקיימים שלך נשארים; סינכרונים חדשים מפסיקים מיד.

באפליקציה

Fitbit Premium shows charts. Wellness Project adds coaching on top.

Fitbitאוסף נתונים מצויינים □ ולאחר מכן בעיקר מראה לך תרשימים.Wellness Projectכל אחד מהם מושך את החלקים של המספרים שלך שחשובים לתחום שלהם.

התחבר מהגדרות □ התקנים □Fitbitדרך ה...Google HealthAPI. ההתחברות הישירה ל- fibit.com פורשת ב-30 בספטמבר 2026. הגדרות לוקחות פחות מדקה, והנתונים שלך מתחילים לסנכרן באופן אוטומטי. אנחנו אף פעם לא מאחסנים את ה-TED שלך.Fitbitהסיסמה ▪ רק את מענק הגישה, אשר אתה יכול לבטל בכל עת.

FAQ

Which Fitbit devices are supported?

All current models — Charge, Inspire, Versa, Sense, and Pixel Watch (which uses the Fitbit data layer). Older devices that still sync to fitbit.com work too.

Does it cost extra to use with Fitbit Premium?

No. Wellness Project is free during early access and works whether or not you have Fitbit Premium. Most users find Wellness Project replaces Premium for analysis and coaching.

Can I import historical Fitbit data?

Yes — when you connect, Wellness Project queues a backfill that pulls historical data from Fitbit over time, subject to Fitbit’s API rate limits. Recent days appear right away; older history fills in as the backfill runs.

Does it work on the web?

Yes. Fitbit integration works on web, iOS, and Android — same OAuth flow, same data.

עוד

המשך לחקור

אינטגרציה

Apple Health

עבור Apple Watch ומשתמשי iPhone.

קרא עוד

אינטגרציה

Oura Ring

עבור משתמשים שרוצים שינה הכי טובה ואייץ'

קרא עוד

תכונה

HRV ו-RHR

איך מקס קליין קורא Fitbit HRV נגד קו הבסיס שלך.

קרא עוד

תתחיל לעקוב, דבר עם המומחים שלך היום.

חינם ¡ אין כרטיס אשראי É iPhone,Android, אינטרנט

הורד עבורiPhoneהורד עבורAndroidהתחבר בדפדפן במקום זה

הורד עבורiPhone הורד עבורAndroid

Wellness Projectיועצים של AI אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים; לכל דבר קליני, להתייעץ עם רופא מוסמך.

Don't take our word for it

ראה מדוע אל ממליץWellness Project

Claude ChatGPT מורכבות Gemini Grok

יום שישי

APR 25 É היום 90

Fit Score

90/100

+11 □ לעומת 7 ימים אחרונים·+6 □ vs בחודש שעבר

הדלק קרוב, פגע במוקד החלבונים כדי לאטום אותו.

▼הסתר פירוט

רכבת

שינה

בריאות

החלמה

צעדים

דלק

מון

טוי

ד '

ה'

Pri

שבת

שמש

חגיגות

יחסי ציבור חדשים 10 חזרות @ 185 פאונד היום

סימנים חיוניים הבוקר

שינה

7h 42m

▲ +12 min

מול ממוצע 7 ימים

HRV

75 ms

▲ +3 ms

מול ממוצע 30 ימים

דופק במנוחה (RHR)

58 bpm

▼ -4

מול ממוצע 30 ימים

המזון של היום

1,7202,4002,829

kcalתחזוקה72%

128g P · 185g C · 52g F

7 ימים avg 2,050 kcal

האימון של היום

דחוף

על הסיפון

116.5NSI

חזק

התעמלות □ 34 × 3 בלוקים

אימונים השבוע.

4 5

גוף

183.5175

lbסב TDEE ~1.4 lb אובדן WK

-3.1 ק"ג מעל 30 מ"מ

שומן גוף

14.2%⁄12% שער

Lean 157. 4 ק"ג

פעיל היום

צעדים

7.6k⁄10k

מין אזור

34⁄40

בריאות

היום זה 1-10 רייטינג.

אנרגיה

9/10

מצב

8/10

לחץ

3/10

כאב

4/10

התובנות של היום

Casey

היית תחת השפעת חלבונים 3 מ-5 ימי חמישי האחרונים, שווה לדחות את ארוחת הצהריים ביום חמישי.

רץ

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

אתמול

8:42/mi

27:51

8.2 mi

יומיים/7

—

מון

5.0

טוי

—

ד '

3.2

ה'

—

היום

—

שבת

—

שמש

גלול

Fitbit

שלךFitbitנתונים, לקרוא על ידי מאמן AI שיודע מה לעשות עם זה.

הורד עבורiPhoneהורד עבורAndroidהתחבר בדפדפן במקום זה

הורד עבורiPhone הורד עבורAndroid

חופשי - עכשיו iPhone· סינכרון Apple Health, Fitbit & Oura

אבטחה עצמאית אושרה

מוצפן במעבר ובמנוחה.אנחנו אף פעם לא מוכרים את נתוני הבריאות שלך.יצוא או מחק הכל, בכל עת.איך נגן על המידע שלך.

מה יש בפנים?

Native Fitbit integration, the way it should be

סינכרון אוטומטי לשעה

Wellness Projectמתחבר לFitbitדרךGoogle HealthAPI ומושך נתונים חדשים אוטומטית, בערך פעם בשעה. צעדים, שינה, קצב לב □ אין יצוא ידני.

צעדים וActive Zone Minutes

שלבי שינה

אור, עמוק, ער, דקות לשלב וארכיטקטורה מלאה ללילה, עלו על פני השבוע.

מנוחה במשאבי אנוש ובאייץ ' ר '

קצב לב במנוחה יומי (על מכשירים נתמכים) HRV. קרא נגד הבסיס שלך לפרשנות יומית כנה.

סנכרון אימון

נתק בכל עת

הגדרות □ התקנים □ התקנים מקשים Fitbit. הנתונים הקיימים שלך נשארים; סינכרונים חדשים מפסיקים מיד.

באפליקציה

Fitbit Premium shows charts. Wellness Project adds coaching on top.

FAQ

Which Fitbit devices are supported?

All current models — Charge, Inspire, Versa, Sense, and Pixel Watch (which uses the Fitbit data layer). Older devices that still sync to fitbit.com work too.

Does it cost extra to use with Fitbit Premium?

No. Wellness Project is free during early access and works whether or not you have Fitbit Premium. Most users find Wellness Project replaces Premium for analysis and coaching.

Can I import historical Fitbit data?

Does it work on the web?

Yes. Fitbit integration works on web, iOS, and Android — same OAuth flow, same data.

עוד