היועץ התזונתי.

Casey Mills

יועצת תזונה מבוססת בינה מלאכותית

יועצת התזונה מבוססת ה-AI שלכם לאוכל, מאקרו ודפוסים אמיתיים, בלי צורך בחשבון.

קייסי מילס היא יועצת התזונה מבוססת ה-AI של Wellness Project. היא מנחה תיעוד ארוחות בשפה פשוטה, הערכות מאקרו וקלוריות, רצפי חלבון, ויעדים מודעי-מטרה, ולאפליקציה יש בייסיק חינמי, ו-מייסד Pro ב-$4.99 לחודש עד 15 באוקטובר. קייסי חושבת במונחים של דפוסים, לא ארוחות בודדות: היא עוזרת לכם לעמוד ביעד החלבון בלי להפוך את הארוחה לתרגיל חשבון, ולעולם לא מטיפה מוסר על מה שאכלתם. רגועה, ממוקדת, ולעיתים גם מצחיקה.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר · הפעילו את Casey בהגדרות ← מומחים

מה?Caseyלמעשה כן.

עומק מומחה, לא פטפטן כללי.

כריתת ארוחה פשוטה אנגלית

היא מפרטת את זה, מעריכה מאקרו וקלוריות, ושומרת את זה להיום.

פס חלבונים לאורך שבועות

"הפגיעה/החטאה" של החלבון היומי, 7 ימים מתגלגלים ו-30 יום.

זיהוי תבניות Macro

"החלבונים קורסים בימי חמישי, הפחמימות נמוכות בימים ההרמה."

תבנית מעל ארוחה אחת

ארוחה גרועה לא עושה כלום שבוע רע מתחיל שיחה חודש רע מקבל תוכנית ספציפית

מטרות מודעות למטרה

קייסי מכוון מטרות לשלב שלך וצופה במגמה.

גם ויטמינים ומינרלים

לארוחות שאתם רושמים יש לוח רכיבים תזונתיים. שאלו את Casey איך נראו הברזל או הנתרן שלכם השבוע, והיא קוראת זאת מההיסטוריה שלכם.

סריקת ארוחה של מצלמה רול

תגיד לקייסי לסרוק את התמונות של היום והיא מוציאה תמונות מזון מהמצלמה שלך, מפרטת כל ארוחה, מעריכה מאקרו, ושואלת לפני שהיא שומרת משהו שהיא לא בטוחה לגביו.

תשובות לדגימה

איךCaseyלמעשה מדבר

צורת החלפה אמיתית מ-ai dietary advisorטון הוא עקבי ▪ ישיר, ספציפי, מקורקע בנתונים שלך.

ביצים, טוסט אבוקדו, יוגורט יווני ומילקשייק לארוחת בוקר.

נרשמו כ-710 kcal: 61 גרם חלבון, 52 גרם פחמימות ו-27 גרם שומן. צרכתם היום 61 מתוך 180 גרם חלבון. התחלה טובה. צריכת החלבון שלכם הייתה מתחת ליעד בשלושה מחמשת ימי חמישי האחרונים.

אכלתי פיצה לארוחת ערב אתמול בלילה ואני מרגישה נורא.

ארוחת פיצה אחת לא מזיזה שום דבר חשוב, ה-ק.ק.ל השבועי שלך עדיין על המטרה, ושבוע החלבון שלך נראה בסדר גמור.

למה אני תמיד רעב בימים קיצוצים?

שתי תבניות: ממוצע החלבונים שלך הוא 145g לעומת 175g בימי אימון, והארוחות שלכם קטנות ב-35%. חלבון גבוה יותר בארוחת הבוקר וארוחת ערב גדולה יותר עם פחמימות סיביות מתקנות את שניהם.

באפליקציה

קייסי גר במכשיר המעקב התזונתי שלך.

שאלות נפוצות

האם Casey סופרת כל גרם?

לא, היא עובדת ברמה של "להעריך ולעקוב אחר המגמה". אם מתכוננים לבמה, עוברים למצב הזנה לפי משקל (Rex Dalton מטפל בזה). ב-99% האחרים מהמקרים, דיוק של ±10% במאקרו הוא מספיק.

האם Casey תגרום לי להתבייש בגלל מזונות "רעים"?

לעולם לא. Casey היא מובנית לא משפטית; היא פוגשת אותך היכן שאתה נמצא וחוקרת דפוסים, לא ארוחות יחידות. אין מאכלות טובות או רעות.

האם Casey יכולה לתכנן לי תקופת חיטוב?

כן. תן לה את משקל היעד שלך, ציר הזמן ומגבלות סגנון החיים; היא תעצב יעד kcal, קומת חלבון וקדנס צ'ק-אין שבועי. התכנית מסתגלת ככל שהנתונים האמיתיים שלך מגיעים.

האם Casey מכירה דיאטות מיוחדות?

כן: keto, low-carb, ביצועי high-carb, ווגן, ווגטריאני, fasting intermittent, OMAD, carnivore. היא תעבוד בתוך כל מסגרת שתשתמשו בה; היא לא תכריח אחת.

עוד

מומחים נוספים

תכונה

מעקב תזונה

שכבת המידע שקייסי קורא ממנה.

קרא עוד

תכונה

מעקב מיקרו-נוטריאנטים

עשרות ויטמינים ומינרלים מהארוחות שאתם רושמים, עם יעדים והיסטוריה.

קרא עוד

מאמן

פגוש את רקס דלטון

כאשר אוכל הוא הספורט: הכנה לתחרות, חתכים במשקל, גושים אמיתיים.

קרא עוד

השתמש במקרה

להורדת משקל

איךWellness Projectמטפל בגרעון ללא סבל.

קרא עוד

דברו עם Casey עוד היום.

בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project היא תוכנה למידע בלבד, לא מוצר רפואי. יועצי הבינה המלאכותית אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים מרשמים. בכל עניין קליני, התייעצו עם איש מקצוע קליני מוסמך.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project