Sleep
אני ישן מעקב שמקבל עבר ¶ אתה ישן 7 שעות.
Wellness Project מושך ארכיטקטורת שינה ברמת שלבים ישירות מ-Oura ו-Fitbit, וב-iOS מ-Apple Watch או כל wearable שכותב ל-Apple Health. אנחנו מציגים deep, REM, light והתעוררויות מול baseline, מחשבים sleep debt שבועי, ו-Evelyn ו-Max קוראים זאת בהקשר של כל השאר.
בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר
האבטחה אומתה באופן עצמאי
מה יש בפנים?
The sleep view a real coach would build
שינה מלאה וזמן במיטה
כל לילה כולל יעילות (שינה / במיטה), שנקשרה לאורך השבוע עם קו היעד שלך מתוח למעלה.
ארכיטקטורת הבמה
עמוק, ער, ער, ער, דקות לכל שלב ואחוזים בסך הכל, נרשם על פני הלילה והשבוע.
חשבונאות חובות שינה
חוב של 7 ימים לעומת המטרה שלך, מטרה של 7.5 שעות עם ממוצע של 6.5 שעות, שווה 7 שעות חוב בשבוע,
תרשים אדריכלות שבועי
חלונות שינה שצולמו לאורך השבוע עם שעת השינה, ההשכמה וההפצה של הבמה.
תובנות חוצה דומיין
אלכוהול פוגע ב-ר.מ.Wellness Projectרואה את התבנית ומראה אותה באופן ספציפי.
עדיפות מקור רב־ התקן
כאשר יותר ממכשיר אחד יומן באותו הלילה,Wellness Projectבוחר מקור אחד בלילה ומוריד את השאר, כך שלא רואים את אותה שינה פעמיים.
באפליקציה
Total hours is the start, not the answer
שמונה שעות של שינה קשה יכול להשאיר אותך גרוע יותר משבע שעות של ארכיטקטורה נקייה.Wellness Projectמעקבים הן משך זמן והן איכות, נותן לך חוב שינה כמספר ריצה, וקורא ארכיטקטורה במה לאורך השבוע כך שאתה יכול לראות כאשר משהו משפיל לאט.
Ablyn Cross treated as the one mountest longavity monder a health producture has. Max Kline קורא אותו כקלט הנקי ביותר לHRV של היום הבא. שניהם מושכים מאותה שכבת נתונים כך שלעולם לא תצטרך להעתיק מספרים בין אפליקציות.
בלילות עם שינה קצרה, המאמן ג'יימי מושך בחזרה את הנפח המתוכנן ואליאס מקפיץ מחר בריצה קלה.
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
איזה מכשיר נותן את נתוני השינה הטובים ביותר?
האם Wellness Project עוקב אחר תנומות?
ומה לגבי ג׳ט לג?
ציון שינה מול חוב שינה, מה חשוב יותר?
עוד
המשך לחקור
מאמן
פגוש את צלב אוולין
שינה היא המנוף הארוך ביותר, ואוולין מאמנת אותו כאחד.
קרא עודאינטגרציה
Oura Ring
נתוני השינה העמוקים ביותר של כל צרכן שניתן ללבוש.
קרא עודהתאוששות
מפגשי התאוששות
יוגה, סאונה, עבודת נשימה, החצי השני של התאוששות לצד שינה.
קרא עודהשוואה
יישום הכושר הטוב ביותר של AI
למה אפליקציה עם ליווי אישי עדיפה על מכשירי מעקב גולמיים.
קרא עודאלטרנטיבה ל-Android
AutoSleep ל-Android
AutoSleep דורשת iPhone ו-Apple Watch. כך משתמשי Android שומרים על שלבי שינה ומגמות במקום אחד.
קרא עודאלטרנטיבה ל-iPhone
Sleep as Android ל-iPhone
ל-Sleep as Android אין אפליקציית iPhone. במה משתמשי iPhone יכולים להשתמש להיסטוריית השינה שלהם.
קרא עודהתחילו לעקוב ודברו עם המומחים שלכם כבר היום.
בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר
Wellness Project היא תוכנה למידע בלבד, לא מוצר רפואי. יועצי הבינה המלאכותית אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים מרשמים. בכל עניין קליני, התייעצו עם איש מקצוע קליני מוסמך.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
