שליטה חיה באימון
האימון שלכם, בהישג יד.
התחילו אימון והוא ילווה אתכם גם מחוץ לאפליקציה. תעדו כל סט, הפעילו את שעון המנוחה ושמרו את האימון ממסך הנעילה, בלי לפתוח את האפליקציה.
בייסיק חינמי · Pro $9.99 לחודש
האבטחה אומתה באופן עצמאי
מה יש בפנים?
התאמנו בלי לחפש את האפליקציה
תעדו כל סט בהקשה אחת
הכפתור “הבא” מתעד את הסט שסיימתם ומקדם אתכם הלאה. “בטל” מחזיר אותו.
שעון מנוחה במסך הנעילה
הפעילו מנוחה וכל לחיצה על “הבא” תתחיל מנוחה. אפשר להוסיף 30 שניות או לדלג.
סטים מתוזמנים
פלאנק וסטים מתוזמנים אחרים מקבלים כפתור התחלה ושעון רץ.
סיום ושמירה
אחרי הסט האחרון, שמרו את האימון ישר משם.
באפליקציה
איך לארגן את זה
התחילו אימון ב“הבא בתור” בלשונית “אימון” והוא יופיע מעצמו. התרגיל, מספר הסטים והטיימרים נשארים לנגד עיניכם, והוא נסגר כשאתם מסיימים או מבטלים את האימון.
iPhone
האימון שלכם מוצג כפעילות חיה (Live Activity) במסך הנעילה וב-Dynamic Island.
- הכפתור “הבא” מתעד את הסט שסיימתם ומקדם אתכם הלאה. “בטל” מחזיר אותו.
- כפתור הטיימר מפעיל או מכבה מנוחה וקובע את אורכה. כשהמנוחה פעילה, כל לחיצה על “הבא” מתחילה מנוחה.
- במהלך מנוחה, אפשר להוסיף 30 שניות או לדלג.
- סטים מתוזמנים כמו פלאנק מקבלים כפתור “התחל”, ואז את הכפתורים “סוף” ו“+30 שנ׳” בזמן שהשעון רץ.
- אחרי הסט האחרון, דרגו כמה היה קשה ושמרו את האימון.
הכפתורים דורשים iOS 17 ומעלה. אם האימון לא מופיע, ודאו שפעילויות חיות מופעלות עבור Wellness Project בהגדרות ה-iPhone.
Android
האימון שלכם מוצג כהתראה מתמשכת. משכו מטה את מגש ההתראות כדי להשתמש בכפתורים שלה.
- הכפתור “הבא” מתעד את הסט שסיימתם ומקדם אתכם הלאה. “בטל” מחזיר אותו.
- כפתור המנוחה מפעיל או מכבה מנוחה. במהלך מנוחה, אפשר להוסיף 30 שניות או לדלג.
- סטים מתוזמנים מקבלים כפתור “התחל”, ואז את הכפתורים “סוף” ו“+30 שנ׳” בזמן שהשעון רץ.
- אחרי הסט האחרון, הקישו על “שמירת אימון”.
אפשרו התראות עבור Wellness Project כדי שהאימון יוכל להופיע.
שמות התפריטים עשויים להשתנות מעט בין דגמי טלפון וגרסאות תוכנה.
שאלות נפוצות
שאלות נפוצות
איך מעלים את האימון למסך הנעילה?
מתי הוא נעלם?
סטים שתיעדתי ממסך הנעילה מופיעים באפליקציה?
עוד
המשך לחקור
תכונה
ווידג'טים במסך הבית ובמסך הנעילה
ה-Fit Score ומצב הסנכרון שלכם, ישר במסך הבית.
קרא עודתכונה
סנכרון בלי לפתוח את האפליקציה
כפתורי ווידג'ט, Siri, מרכז הבקרה והגדרות מהירות.
קרא עודתכונה
שמירה ב-Apple Health או ב-Health Connect
מה שתיעדתם ב-Wellness Project, נשמר באפליקציית הבריאות בטלפון שלכם.
קרא עודתכונה
מעקב מלא אחר ויטמינים ומינרלים
כל ארוחה מציגה את הוויטמינים והמינרלים שלה, עם יעדים והיסטוריה.
קרא עודהסט הבא שלכם בהישג יד.
בייסיק חינמי · Pro $9.99 לחודש
Wellness Project היא תוכנה למידע בלבד, לא מוצר רפואי. יועצי הבינה המלאכותית אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים מרשמים. בכל עניין קליני, התייעצו עם איש מקצוע קליני מוסמך.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
