פציעות
אפליקציית האימון שמודעת לפציעות שלך.
תחבר את המתח, הנקע או ההתלקחות בכאב והאימונים שלך מתאימים המאמן ג'יימי מעביר את המפגשים סביב המעליות שמרגיזות אותו, לורין בריט הולכת איתך דרך גמילה מבוססת שלב, והאפליקציה עוקבת אחר ההשפעה על עומס האימונים שלך, אז אתה מתאמן סביב הפציעה במקום דרכו.
חופשי - עכשיו iPhone· סינכרון Apple Health, Fitbit & Oura
אבטחה עצמאית אושרה
מה יש בפנים?
Track injuries like a clinician
שיא פציעות
אזור גוף, חומרה (1-10), תאריך התחלה, מנגנון והערות מתמשכות. מעקבים פעילים לעומת רצף זמן נפתרו.
אימון בשלבים בצ'אט
לורן מדברת דרך שלבי גמילה (חמודים, תת-חמודים, חוזרים-למלא, חוזרים-למשחק) בשיחה, אז אתה יודע באיזה שלב אתה נמצא ומה זה מאפשר.
רשימת המושפעים מהתנועה
כל פציעה פעילה יכולה לשאת רשימה של תנועות פגועות (למשל "לחץ מעל הראש, מטבל ספסלים") כאשר הפציעה היא בעלת פיגור גבוה או לאחרונה, על סיפון קורא רשימה זו ומסלולים סביב התרגילים האלה.
הקשר עומס אימונים
שיא הפציעה שלך הוא חלק מהנתונים שהמאמן ג'יימי קורא כאשר ממליץ על נפח. תרשים עומס האימון עדיין מראה מה באמת אימנת, כך שאתה יכול לראות כמה עלות פציעה במונחים אמיתיים.
היסטוריית הפיזור
עדכן את דירוג חומרת בכל עת ואת הערך החדש מצטרף להיסטוריה של פגיעה בכפייה.
תמיד נענית להערכת פנים
לורן ממליצה במפורש לראות פיזיותרפיה באופן אישי, אנחנו מחנכים, אנחנו לא מחליפים טיפול קליני.
באפליקציה
Train around it. Don’t train through it.
רוב הפציעות מחמירות כי אנשים מתאמנים דרכם בצורה עיוורת, זן השרוולים שהחל ביום שלישי הוא פרויקט בן 12 שבועות, לא פרויקט בן שבועיים,Wellness Projectיודע את זה, אז זה הופך את הפציעה ל הצעות לאימון מודע לפציעות ולורן תגיד לך בדיוק את זה.
רישום פציעה יוצר שיא מעקב. דירוגי כאב יומי, התקדמות שלב, תנועות מנוגדות, ושיטות שיקום ספציפיות (עבודה, ניידות, רקמות רכות) הכל קשור אליו. כאשר אתה עושה זאת שוב, אתה עושה זאת בכוונה, לא בטעות.
לכל דבר חמור, חמור או עקשן, האפליקציה ממליצה מפורשות על הערכה אישית.Wellness Projectהיא תוכנה אינפורמציה, לא שירות קליני.
FAQ
FAQ
What is an injury-aware workout app?
Does this replace a physio?
How does Coach Jamie know to avoid certain lifts?
Can I track multiple injuries at once?
תתחיל לעקוב, דבר עם המומחים שלך היום.
חינם ¡ אין כרטיס אשראי É iPhone,Android, אינטרנט
Wellness Projectיועצים של AI אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים; לכל דבר קליני, להתייעץ עם רופא מוסמך.
