יום שישי

APR 25 É היום 90

Fit Score

90/100

+11 □ לעומת 7 ימים אחרונים·+6 □ vs בחודש שעבר

הדלק קרוב, פגע במוקד החלבונים כדי לאטום אותו.

▼הסתר פירוט

רכבת

שינה

בריאות

החלמה

צעדים

דלק

מון

טוי

ד '

ה'

Pri

שבת

שמש

חגיגות

יחסי ציבור חדשים 10 חזרות @ 185 פאונד היום

סימנים חיוניים הבוקר

שינה

7h 42m

▲ +12 min

מול ממוצע 7 ימים

HRV

75 ms

▲ +3 ms

מול ממוצע 30 ימים

דופק במנוחה (RHR)

58 bpm

▼ -4

מול ממוצע 30 ימים

המזון של היום

1,7202,4002,829

kcalתחזוקה72%

128g P · 185g C · 52g F

7 ימים avg 2,050 kcal

האימון של היום

דחוף

על הסיפון

116.5NSI

חזק

התעמלות □ 34 × 3 בלוקים

אימונים השבוע.

4 5

גוף

183.5175

lbסב TDEE ~1.4 lb אובדן WK

-3.1 ק"ג מעל 30 מ"מ

שומן גוף

14.2%⁄12% שער

Lean 157. 4 ק"ג

פעיל היום

צעדים

7.6k⁄10k

מין אזור

34⁄40

בריאות

היום זה 1-10 רייטינג.

אנרגיה

9/10

מצב

8/10

לחץ

3/10

כאב

4/10

התובנות של היום

Casey

היית תחת השפעת חלבונים 3 מ-5 ימי חמישי האחרונים, שווה לדחות את ארוחת הצהריים ביום חמישי.

רץ

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

אתמול

8:42/mi

27:51

8.2 mi

יומיים/7

—

מון

5.0

טוי

—

ד '

3.2

ה'

—

היום

—

שבת

—

שמש

גלול

איך זה עובד

מכשיר מעקב לכושר לב-ריאה שכותב מה אתה אומר ואומר לך מה לעשות הלאה.

בלי טפסי עבודה, בלי תפריטים של ירידה, תגיד למומחים שלך באינטליגנציה מלאכותית מה עשית באנגלית פשוטה, הם רושמים את זה, מנתחים את זה מול ההיסטוריה המלאה שלך,

הורד עבורiPhoneהורד עבורAndroidהתחבר בדפדפן במקום זה

הורד עבורiPhone הורד עבורAndroid

חופשי - עכשיו iPhone· סינכרון Apple Health, Fitbit & Oura

אבטחה עצמאית אושרה

מוצפן במעבר ובמנוחה.אנחנו אף פעם לא מוכרים את נתוני הבריאות שלך.יצוא או מחק הכל, בכל עת.איך נגן על המידע שלך.

שלושה צעדים

מכניסה לשיחה אמיתית בפחות מדקה.

חתום עם אפל או גוגל

ברז אחד על האייפון,Androidאו באינטרנט, אנחנו אף פעם לא מבקשים כרטיס אשראי, חינם בזמן גישה מוקדמת.

חבר את מה שאתה כבר לובש

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connectכל מה שאתה כבר מסנכרן זורם פנימה אנחנו דדופה חופפים נחלים ולהשתמש במקור באיכות הגבוהה ביותר לכל מטרי.

תגיד למומחים שלך מה עשית.

Type a sentence, snap a photo, let Casey scan today’s camera roll, repeat a usual meal, or just say "slept 6.5 last night." Whatever you’re holding when the moment hits, that’s how you log it. They itemize, estimate, and tell you what it means in the context of the rest of your data.

ראה אותו על לוח המחוונים

שישה רכיבים ניקוד (רכבת, שינה, דלק, התאוששות, מדרגות, Wellshise) להתגלגל לתוך אחדFit Scoreזה עדכונים בזמן אמת תריסר מודולי מעקב יושבים מתחתיו מגמות ארוכות הן במרחק נקישה אחת,

"נדחף כשזה משנה,

יחסי ציבור, רמה של 12 שבועות, שנת ציון מתרסקת, פס חלבונים שאתה צריך לדעת עליו, הודעות מגיעות מהמומחים שלך, לא ממרכז הודעות כלליות.

יום שישי

APR 25 É היום 90

Fit Score

90/100

+11 □ לעומת 7 ימים אחרונים·+6 □ vs בחודש שעבר

הדלק קרוב, פגע במוקד החלבונים כדי לאטום אותו.

▼הסתר פירוט

רכבת

שינה

בריאות

החלמה

צעדים

דלק

מון

טוי

ד '

ה'

Pri

שבת

שמש

חגיגות

יחסי ציבור חדשים 10 חזרות @ 185 פאונד היום

סימנים חיוניים הבוקר

שינה

7h 42m

▲ +12 min

מול ממוצע 7 ימים

HRV

75 ms

▲ +3 ms

מול ממוצע 30 ימים

דופק במנוחה (RHR)

58 bpm

▼ -4

מול ממוצע 30 ימים

המזון של היום

1,7202,4002,829

kcalתחזוקה72%

128g P · 185g C · 52g F

7 ימים avg 2,050 kcal

האימון של היום

דחוף

על הסיפון

116.5NSI

חזק

התעמלות □ 34 × 3 בלוקים

אימונים השבוע.

4 5

גוף

183.5175

lbסב TDEE ~1.4 lb אובדן WK

-3.1 ק"ג מעל 30 מ"מ

שומן גוף

14.2%⁄12% שער

Lean 157. 4 ק"ג

פעיל היום

צעדים

7.6k⁄10k

מין אזור

34⁄40

בריאות

היום זה 1-10 רייטינג.

אנרגיה

9/10

מצב

8/10

לחץ

3/10

כאב

4/10

התובנות של היום

Casey

היית תחת השפעת חלבונים 3 מ-5 ימי חמישי האחרונים, שווה לדחות את ארוחת הצהריים ביום חמישי.

רץ

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

אתמול

8:42/mi

27:51

8.2 mi

יומיים/7

—

מון

5.0

טוי

—

ד '

3.2

ה'

—

היום

—

שבת

—

שמש

גלול

מה עושה את זה שונה?

מומחים, לא פטפטנים, דפוסים, לא קריאות בודדות.

מומחים בשם

שמונה מומחים לאינטליגנציה מלאכותית, כל אחד מהם בעל תחום ייחודי, קול ועומק, בתוספת עוזר בריאות כללי שמעביר אותך אל הנכון.

ניתוח מודעות לתבנית

כל תשובה מקורקעת ב-30 הימים האחרונים שלך לא "שמונה שעות שינה זה טוב" זה "היית מתחת ל-6.5 בימי שלישי במשך 4 שבועות, כאן זה מה לתקן."

לבוש- netive

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connectשכבת המידע הקיימת שלך זורמת פנימה באופן אוטומטי.

חמש דרכים להתחבר

הקלד אותו, צלם תמונה, סרוק היום את המצלמה, חזור על השגרה או תקן את המקרו לאחר מעשה.

מנוע תובנה

עיכול יומי ושבועי של מה השתנה, מה לחזור, ומה להפסיק לעשות, מבוסס על המספרים שלך, לא עצה כללית.

אתגרים של חברים

מלחמות צעדים, פס שינה, הרמת קרבות, המומחים שלך עוקבים אחריו, החברים שלך מתחרים בו.

FAQ

Do I have to track everything?

No. The dashboard reshapes around what you turn on. If you only want workouts and sleep, that’s the whole app for you. You can add modules later as your interest grows.

How does the AI know my data?

Every conversation pulls a structured slice of your logged data and recent wearable readings into the model context. The AI sees the same numbers your dashboard shows. Nothing is invented or guessed.

Is this a medical product?

No. Wellness Project is a personal logging and informational tool. We never diagnose, never prescribe, and we explicitly tell you to see a clinician for anything acute, persistent, or out-of-range. See our full medical disclaimer in /terms.