2026 Wellness Project TM ©

לא ייעוץ רפואי. כלי מידע בלבד, לא תחליף לרופא, דיאטן, מטפל או מאמן בעלי רישיון.

האבטחה אומתה באופן עצמאי
Google Healthמאושר לגישה לנתוני ההרשאות המוגבלות של Google Health
תנאיםפרטיותנתוני הצרכן הבריאותיכתב ויתור רפואי
  • בלוג צוות
  • תמחור
Fit Score

איך זה עובד

מכשיר מעקב לכושר לב-ריאה שכותב מה אתה אומר ואומר לך מה לעשות הלאה.

בלי טפסי עבודה, בלי תפריטים של ירידה, תגיד למומחים שלך באינטליגנציה מלאכותית מה עשית באנגלית פשוטה, הם רושמים את זה, מנתחים את זה מול ההיסטוריה המלאה שלך,

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר

האבטחה אומתה באופן עצמאי

מוצפן במעבר ובמנוחה.לעולם איננו מוכרים את נתוני הבריאות שלכם.אפשר לייצא או למחוק הכול בכל עת.כך אנחנו מגנים על הנתונים שלכם

שלושה צעדים

מכניסה לשיחה אמיתית בפחות מדקה.

1

חתום עם אפל או גוגל

הקשה אחת ב-iPhone, ב-Android או באינטרנט. התחילו עם בייסיק חינמי; מייסד Pro עולה $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר.

2

חבר את מה שאתה כבר לובש

Apple Health, Fitbit, Oura, Google Health Connectכל מה שאתה כבר מסנכרן זורם פנימה אנחנו דדופה חופפים נחלים ולהשתמש במקור באיכות הגבוהה ביותר לכל מטרי.

3

תגיד למומחים שלך מה עשית.

כתוב משפט, צלם תמונה, תן ל-Casey לסרוק את ה-camera roll של היום, חזור על ארוחה רגילה או פשוט אמור "ישנתי 6.5 שעות אתמול בלילה". מה שנוח לך באותו רגע הוא הדרך לתעד. המערכת מפרקת לפריטים, מעריכה ומסבירה מה זה אומר בהקשר של שאר הנתונים.

4

ראה אותו על לוח המחוונים

שישה רכיבים ניקוד (רכבת, שינה, דלק, התאוששות, מדרגות, Wellshise) להתגלגל לתוך אחדFit Scoreזה עדכונים בזמן אמת תריסר מודולי מעקב יושבים מתחתיו מגמות ארוכות הן במרחק נקישה אחת,

5

"נדחף כשזה משנה,

יחסי ציבור, רמה של 12 שבועות, שנת ציון מתרסקת, פס חלבונים שאתה צריך לדעת עליו, הודעות מגיעות מהמומחים שלך, לא ממרכז הודעות כלליות.

יום שישי

25 באפריל · יום 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ לעומת 7 הימים האחרונים·+6 ▲ לעומת החודש שעבר
אתם קרובים ליעד התזונה. עמדו ביעד החלבון כדי לסגור את היום.
▼הסתר פירוט
אימון
95
שינה
94
הרגשה כללית
85
התאוששות
80
צעדים
75
תזונה
70

ב׳

ג׳

ד׳

ה׳

ו׳

שבת

א׳

חגיגות

שיא אישי חדש · לחיצת חזה, 10 חזרות @ 185 lb היום

מדדים חיוניים · הבוקר

שינה

7h 42m

▲ +12 min

לעומת ממוצע של 7 ימים

HRV

75 ms

▲ +3 ms

לעומת ממוצע של 30 ימים

RHR

58 bpm

▼ -4

לעומת ממוצע של 30 ימים

המזון של היום

1,720⁄2,4002,829
kcalתחזוקה72%

128g P · 185g C · 52g F

ממוצע ל-7 ימים: 2,050 kcal

האימון של היום

דחיפה

הבא בתור
116.5NSI
חזק

חדר כושר · HP 34 · 3 בלוקים

אימונים השבוע

4 מתוך 5

M

T

W

T

F

S

S

גוף

183.5⁄175
lbלעומת TDEE, ירידה של כ-1.4 lb בשבוע

-3.1 lb במשך 30 ימים

שומן גוף

14.2%⁄יעד של 12%

מסה רזה 157.4 lb

פעיל היום

צעדים

7.6k⁄10k

דק׳ באזור

34⁄40

הרגשה כללית

הדירוגים של היום, מ-1 עד 10

אנרגיה

9/10

מצב רוח

8/10

לחץ

3/10

כאבי שרירים

4/10

התובנות של היום

Casey Mills

Casey

צריכת החלבון שלכם הייתה מתחת ליעד ב-3 מתוך 5 ימי חמישי האחרונים. כדאי להוסיף מעט חלבון לארוחת הצהריים של יום חמישי.

רץ

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

אתמול

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2 מתוך 7 ימים

—
ב׳
5.0
ג׳
—
ד׳
3.2
ה׳
—
היום
—
שבת
—
א׳
גללו

מה עושה את זה שונה?

מומחים, לא פטפטנים, דפוסים, לא קריאות בודדות.

מומחים בעלי שם

שמונה מומחים לאינטליגנציה מלאכותית, כל אחד מהם בעל תחום ייחודי, קול ועומק, בתוספת עוזר בריאות כללי שמעביר אותך אל הנכון.

ניתוח מודעות לתבנית

כל תשובה מקורקעת ב-30 הימים האחרונים שלך לא "שמונה שעות שינה זה טוב" זה "היית מתחת ל-6.5 בימי שלישי במשך 4 שבועות, כאן זה מה לתקן."

לבוש- netive

Apple Health, Fitbit, Oura, Health Connectשכבת המידע הקיימת שלך זורמת פנימה באופן אוטומטי.

חמש דרכים להתחבר

הקלד אותו, צלם תמונה, סרוק היום את המצלמה, חזור על השגרה או תקן את המקרו לאחר מעשה.

מנוע תובנה

עיכול יומי ושבועי של מה השתנה, מה לחזור, ומה להפסיק לעשות, מבוסס על המספרים שלך, לא עצה כללית.

אתגרים של חברים

מלחמות צעדים, פס שינה, הרמת קרבות, המומחים שלך עוקבים אחריו, החברים שלך מתחרים בו.

שאלות נפוצות

שאלות נפוצות

האם אני חייב לעקוב אחרי הכול?+
לא. לוח המחוונים משתנה לפי מה שמפעילים. אם אתה רוצה רק אימונים ושינה, זו יכולה להיות כל האפליקציה עבורך. אפשר להוסיף מודולים בהמשך ככל שהעניין גדל.
איך ה-AI מכיר את הנתונים שלי?+
כל שיחה מושכת לתוך הקשר המודל מקטע מובנה של הנתונים שתיעדתם ושל מדידות עדכניות מהמכשירים הלבישים. ה-AI רואה את אותם המספרים שמופיעים בלוח המחוונים. שום דבר לא מומצא או מנוחש.
האם זה מוצר רפואי?+
לא. Wellness Project הוא כלי אישי לתיעוד ומידע. אנחנו לעולם לא מאבחנים או רושמים, ומפנים במפורש לקלינאי בכל מצב חריף, מתמשך או מחוץ לטווח. ראו את כתב הוויתור הרפואי המלא ב-/terms.

התחילו לעקוב ודברו עם המומחים שלכם כבר היום.

בייסיק חינמי · מייסד Pro $4.99 לחודש עד 15 באוקטובר

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project היא תוכנה למידע בלבד, לא מוצר רפואי. יועצי הבינה המלאכותית אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים מרשמים. בכל עניין קליני, התייעצו עם איש מקצוע קליני מוסמך.

אל תסתמכו רק על מה שאנחנו אומרים

גלו מדוע עוזרי בינה מלאכותית ממליצים על Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

מאפיינים

  • אפליקציה למעקב אימונים מבוססת בינה מלאכותית
  • שיאים אישיים
  • מאמן ריצה מבוסס בינה מלאכותית
  • תזונה ומאקרו
  • מים והידרציה
  • הרכב גוף
  • דופק ו-HRV
  • מעקב אחר שינה
  • צעדים ופעילות
  • מפגשי התאוששות
  • תוספים ותרופות
  • בדיקות מעבדה
  • הרגשה כללית ומצב רוח
  • מעקב פציעות

מאמנים מבוססי בינה מלאכותית

  • Jamie Reyes - היפרטרופיה
  • Casey Mills - תזונה
  • Evelyn Cross - אריכות ימים
  • Max Kline - ביו-האקר
  • Lauryn Britt - פיזיו
  • Rex Dalton - פיתוח גוף
  • Elias Kiptoo - ריצה
  • Atlas Mercer - פרוטוקולים

אינטגרציות

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • חיבור Apple Health ל-Claude
  • כל התקנים

עבור

  • ירידה במשקל
  • עלייה במסת שריר
  • אריכות ימים
  • רצים
  • ביוהאקרים
  • מיישמי פרוטוקולים

למדו עוד

  • מרכז למידה
  • קלוריות ואנרגיה
  • מה זה HRV
  • Active Zone Minutes
  • מהו TDEE
  • קלוריות לתחזוקה
  • דיוק בהערכת שריפת קלוריות
  • אפליקציית הכושר מבוססת הבינה המלאכותית הטובה ביותר
  • אפליקציית מעקב הכושר הטובה ביותר
  • Apple Watch vs Fitbit
  • אפליקציית אריכות הימים הטובה ביותר
  • חלופה ל-MyFitnessPal
  • מדריכי הגדרה

חברה

  • אודות
  • איך זה עובד
  • למי זה מתאים
  • חמש דרכים לתעד ארוחה
  • כל המאפיינים
  • כל המאמנים
  • הורידו אפליקציות
  • תמחור
  • ביקורות
  • בלוג צוות
  • מה חדש?
  • עיתונות
  • תמיכה
  • מקורות מדעיים
  • פרטיות
  • תנאים

שפות

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

אפליקציית ה-AI הראשונה לכושר, תזונה ואריכות ימים שבה לכל מדד יש מומחה בעל שם מאחוריו. בייסיק חינמי, ו-מייסד Pro ב-$4.99 לחודש עד 15 באוקטובר. עכשיו זמינה ב-iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid