Ernæring
KI-ernæringssporing uten å gjøre middagen om til et regnestykke.
Fortell Casey Mills hva du spiste. Hun logger måltidet, estimerer makroer og kalorier, treffer proteinmålet ditt uten at du må veie kylling, og ser på mønstre over uker, ikke bare tall per måltid.
Gratis · Nå på iPhone · Synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura
Uavhengig sikkerhetsverifisert
Hva som er inkludert
En ernæringstracker som tenker i mønstre
Fem måter å logge et måltid på
Skriv det til Casey, ta et bilde, skann dagens kamerarull, gjenta et vanlig måltid eller rett makroene etterpå. Det som passer i øyeblikket, er måten du logger på.
Dagens skanning av kamerarullen
Be Casey skanne dagens bilder, så henter hun matbilder fra kamerarullen, spesifiserer hva hvert bilde viser, anslår makroer og spør før hun lagrer noe tvetydig. Skanningen kjører når du ber om den, ikke på en timer i bakgrunnen.
Makrofordeling per måltid
Frokost / lunsj / middag / mellommåltider. Hvert måltid viser kcal, protein, karbohydrater og fett, med dagstotaler øverst på dashboardkortet.
Proteinrekker
Casey følger treff på proteinmålet over rullerende 7- og 30-dagersvinduer. «Du har ligget under på protein 3 av de siste 5 torsdagene» er et reelt svar.
Langtidsgrafer
Daglig kcal mot mål, ukentlig gjennomsnittlig makrofordeling og histogrammer for måltidstidspunkt, når du spiser mesteparten av dagens mat.
Mønstergjenkjenning, ikke moralisme
Casey holder ikke foredrag om et pizzastykke. Hun følger uken din og sier fra når noe faktisk avviker fra mønsteret.
Logger fra hvor som helst
Logg et måltid fra iPhone-appen, nettappen, ChatGPT (via Custom GPT) eller Claude (via MCP). Hver registrering havner i den samme ernæringstrackeren.
I appen
Praktisk, uten fordømmelse, konkret
De fleste makrotrackere gjør enten ernæring til et matteproblem (vei, skann, beregn) eller glatter det så mye ut at dataene blir ubrukelige. Casey gjør ingen av delene. Du beskriver et måltid slik du ville beskrevet det til en venn; hun estimerer, legger seg litt konservativt og løfter frem mønstre når de betyr noe.
«Mønstre fremfor enkeltmåltider» er Caseys faktiske formulering. En dårlig dag gjør ingenting. En dårlig uke starter en samtale. En dårlig måned gir en konkret anbefaling: proteinet er lavt på løftedager, karbohydratene faller på torsdager, middagen flyttes senere og vekten responderer ikke som før.
Daglig kcal-mål, proteingulv og makrofordeling kan konfigureres fra målene dine. Casey moraliserer ikke. Hun møter deg der du er og forteller hva du kan gjøre videre.
Kcal-målet ditt starter fra et vedlikeholdsanslag, og vedlikeholdskalorier er et intervall, ikke et magisk tall, så Casey behandler utgangspunktet som en hypotese som skal korrigeres mot din faktiske trend, ikke som et fasitsvar.
Vanlige spørsmål
Vanlige spørsmål
How accurate are the macro estimates?
Does it have a food database?
Can I log alcohol?
What if I’m on a specific diet?
Mer
Fortsett å utforske
Logging
Fem måter å logge et måltid på
Skriv, ta bilde, skann, gjenta eller rett underveis. Full gjennomgang av alle inputmetoder.
Les merCoach
Møt Casey Mills
Ernæringsrådgiveren bak ernæring. Praktisk, uten dømming og av og til morsom.
Les merKosttilskudd
Kosttilskudd og medisiner
Stack, doser, etterlevelse, interaksjoner, alt i samme datalag.
Les merBruksområde
For vektnedgang
Slik håndterer Wellness Project et kaloriunderskudd uten å gjøre ernæring til et ork.
Les merLær
Vedlikeholdskalorier er et intervall
Hvorfor tallet Casey starter fra, er et utgangspunkt, ikke et magisk tall.
Les merStart sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.
Gratis · Ingen kredittkort · iPhone, Android, nett
Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.
