Live treningskontroller
Treningsøkten din, innen rekkevidde.
Start en treningsøkt, så følger den deg ut av appen. Logg hvert sett, styr hviletimeren og lagre treningsøkten fra Låseskjermen, uten å åpne appen.
Gratis Basis · Pro $9.99/måned
Uavhengig sikkerhetsverifisert
Hva som er inkludert
Tren uten å gripe etter appen
Logg hvert sett med ett trykk
Neste logger settet du nettopp fullførte og tar deg videre. Angre tar det tilbake.
Hviletimer på Låseskjermen
Slå på hvile, så starter hvert Neste en hvilepause. Legg til 30 sekunder eller hopp over den.
Tidsstyrte sett
Planke og andre tidsstyrte sett får en Start-knapp og en løpende klokke.
Fullfør og lagre
Etter siste sett kan du lagre treningsøkten med en gang.
I appen
Slik setter du det opp
Start en treningsøkt under Neste opp i Trening-fanen, så dukker den opp av seg selv. Øvelsen, antall sett og timerne holdes synlige, og den lukkes når du fullfører eller forkaster treningsøkten.
iPhone
Treningsøkten din vises som en Live-aktivitet på Låseskjermen og i Dynamic Island.
- Neste logger settet du nettopp fullførte og tar deg videre. Angre tar det tilbake.
- Timerknappen slår hvile av eller på og angir lengden. Med hvile på starter hvert Neste en hvilepause.
- Under en hvilepause kan du legge til 30 sekunder eller hoppe over den.
- Tidsstyrte sett som planke får en Start-knapp, deretter Slutt og +30 s mens klokken går.
- Etter siste sett vurderer du hvor hard økten var og lagrer treningsøkten.
Knappene krever iOS 17 eller nyere. Hvis du ikke ser treningsøkten din, sjekk at Live-aktiviteter er slått på for Wellness Project i Innstillinger på iPhone.
Android
Treningsøkten din vises som et vedvarende varsel. Dra ned varselpanelet for å bruke knappene.
- Neste logger settet du nettopp fullførte og tar deg videre. Angre tar det tilbake.
- Hvileknappen slår hvile av eller på. Under en hvilepause kan du legge til 30 sekunder eller hoppe over den.
- Tidsstyrte sett får en Start-knapp, deretter Slutt og +30 s mens klokken går.
- Etter siste sett trykker du på Lagre treningsøkt.
Tillat varsler for Wellness Project slik at treningsøkten din kan vises.
Navnene på menyene kan variere litt etter telefonmodell og programvareversjon.
Vanlige spørsmål
Vanlige spørsmål
Hvordan får jeg treningsøkten min på Låseskjermen?
Når forsvinner den?
Dukker sett jeg logger fra Låseskjermen opp i appen?
Mer
Fortsett å utforske
Funksjon
Widgeter for Hjem-skjerm og Låseskjerm
Fit Score og synkstatus, rett på Hjem-skjermen.
Les merFunksjon
Synkronisering uten å åpne appen
Widgetknapper, Siri, Kontrollsenter og Hurtiginnstillinger.
Les merFunksjon
Lagre til Apple Health eller Health Connect
Det du logger i Wellness Project, lagres i helseappen på telefonen din.
Les merFunksjon
Full sporing av vitaminer og mineraler
Hvert måltid viser vitaminene og mineralene sine, med mål og historikk.
Les merHa neste sett innen rekkevidde.
Gratis Basis · Pro $9.99/måned
Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
