Hva dette faktisk gjør
Som standard kan Claude ikke se Apple Health-dataene dine. Den har ingen tilgang til iPhone, Apple Watch eller HealthKit-hvelvet der dataene ligger. Hvis du limer inn et skjermbilde av nattens søvn, kan den lese det ene bildet, men den husker ikke historikken og kan ikke hente en trend.
MCP endrer dette. Model Context Protocol er en åpen standard som lar Claude koble til en ekstern datakilde gjennom et konsistent grensesnitt, på samme måte som en USB-C-port lar ulike enheter koble til samme kontakt. Når en tjeneste kjører en MCP-server over helsedataene dine, kan Claude hente rader under en samtale og resonnere over faktiske tall i stedet for å gjette.
Wellness Project kjører akkurat den serveren. Apple Health-dataene synkroniseres til Wellness Project via HealthKit, og MCP-serveren eksponerer den synkroniserte historikken til Claude med skrivebeskyttet tilgang. Resultatet er en vanlig Claude-chat som kan svare på spørsmål om de faktiske skrittene, søvnen, treningsøktene og HRV-en din.
Slik kobler du den til
Tre deler må på plass: Apple Health-dataene må nå Wellness Project, MCP-serveren må legges til i Claude, og deretter spør du. Hvert trinn tar omtrent ett minutt.
Forstå hva MCP gjør
MCP er standarden som lar Claude kommunisere med en ekstern datakilde. Du limer ikke data inn i chatten og trener ikke en modell på dem. Du peker Claude mot en server som allerede holder den synkroniserte historikken og lar den lese de konkrete radene den trenger når den trenger dem. Ingenting kopieres i bulk.
Synkroniser Apple Health med Wellness Project
Installer Wellness Project på iPhone og gi Apple Health-lesetilgang i innstillingene. Den leser skritt, søvn, hvilepuls og HRV via HealthKit fra iPhone og Apple Watch. Dette bygger historikken MCP-serveren senere gjør tilgjengelig. Ingen manuell eksport, ingen skjermbilder.
Legg til MCP-tjeneren i Claude
I claude.ai legger du til wellnessproject.ai/api/mcp som en tilpasset tilkobling og godkjenner den gjennom Wellness Project-kontoen din. Claude Desktop synkroniserer tilkoblingen fra claude.ai.
Spør Claude om dataene dine
Åpne en samtale og spør. «Hvordan har HRV-en min utviklet seg denne måneden?» «Ble søvnen min dårligere på treningsdager?» «Hva var gjennomsnittlig hvilepuls forrige uke?» Claude henter de strukturerte radene fra serveren og svarer ut fra historikken din, ikke et enkelt skjermbilde eller et generisk gjennomsnitt.
Hva du kan spørre om når den er koblet til
Tilkoblingen er bare verdt det hvis spørsmålene blir bedre, og det blir de. Fordi Claude leser tolket historikk i stedet for dagens isolerte tall, er de nyttige spørsmålene de som går over tid: mønstre, baseliner og årsakssammenhenger på tvers av signaler.
Spør hvordan hvilepulsen beveget seg gjennom en treningsblokk. Spør om dyp søvn følger kveldsøktene. Be Claude markere uken der både skritt og HRV falt. Fordi den samme serveren leser alle enhetene du har koblet til, henter svarene fra Apple Health, Fitbit, Oura og Health Connect sammen, slik at bildet blir komplett i stedet for delt mellom apper som aldri sammenligner data.
Give Claude your real health history.
Synkroniser Apple Health med Wellness Project, legg til MCP-serveren i Claude, og spør om dine faktiske trender. Gratis under tidlig tilgang.
