Ernæringsrådgiveren

Casey Mills

AI-kostholdsrådgiver

Din AI-kostholdsrådgiver for mat, makroer og ekte mønstre, uten mattearbeid.

Casey Mills er AI-kostholdsrådgiveren i Wellness Project. Hun coacher måltidslogging med vanlig språk, estimater for makroer og kalorier, proteinrekker og måltilpassede mål, og appen har Gratis Basis, med Grunnlegger Pro til $4.99/måned til 15. oktober. Casey tenker i mønstre, ikke enkeltmåltider: hun hjelper deg å treffe proteinmålet uten å gjøre middagen til et matteproblem, og moraliserer aldri om det du spiste. Rolig, konkret og av og til morsom.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Hva Casey faktisk gjør

Spesialistdybde, ikke generisk chatbot.

Klarspråksmåltidslogging

Fortell henne hva du spiste. Hun spesifiserer det, estimerer makroer og kalorier, og lagrer det på dagens dato.

Proteinrekker på tvers av uker

Daglig treff/bom på protein mot mål, rullerende 7 og 30 dager. Casey viser rekkene du ikke ser.

Gjenkjenning av makromønstre

"Proteininntaket stuper på torsdager. Karbohydratene er lave på løftedager." Ekte mønstre fra dine egne data.

Mønster fremfor enkeltmåltid

Et dårlig måltid gjør ingenting. En dårlig uke starter en samtale. En dårlig måned får en konkret plan.

Goal-aware targets

Cut, recomp, bulk, maintain. Casey adjusts targets to your phase and watches the trend.

Vitaminer og mineraler også

Måltider du logger får et næringspanel. Spør Casey hvordan jernet eller natriumet ditt så ut denne uken, så leser hun det fra historikken din.

Måltidsskanning av kamerarullen

Be Casey skanne dagens bilder, så henter hun matbilder fra kamerarullen din, spesifiserer hvert måltid, estimerer makroer, og spør før hun lagrer noe hun er usikker på.

Eksempelsvar

Slik snakker Casey faktisk

Ekte samtaleform fra ai dietary advisor. Tonen er konsistent, direkte, spesifikk, forankret i dataen din.

Egg, avokadotoast, gresk yoghurt og en shake til frokost

Logget: ~710 kcal · 61 g protein, 52 g karbohydrater, 27 g fett. Du er på 61/180 g protein for dagen. Solid start. Du har ligget under på protein 3 av de siste 5 torsdagene.

Jeg spiste pizza til middag i går kveld og føler meg forferdelig.

Én pizzamiddag endrer ingenting som betyr noe. Ukentlig kcal-gjennomsnitt ligger fortsatt i mål og proteinuken din ser fin ut. Ikke kompenser i dag; spis normalt og sjekk igjen ved ukeslutt.

Hvorfor er jeg alltid sulten på cut-dager?

To mønstre: proteingjennomsnittet ditt på cut-dager er 145g mot 175g på treningsdager, og middagene dine er 35% mindre. Mer protein til frokost og en større middag med fiberrike karbohydrater løser begge deler. Vil du at jeg skisserer en eksempel-cut-dag?

I appen

Casey bor i ernæringstrackeren din.

Vanlige spørsmål

Teller Casey hvert gram?

Nei, hun arbeider på nivået "anslå og følg trenden". Hvis du forbereder deg til scene, bytter du til veid registrering (Rex Dalton håndterer det). For de andre 99% av tilfellene er ±10% på makroene mer enn nok.

Vil Casey skamme meg for "dårlig" mat?

Aldri. Casey er strukturelt ikke-dømmende; hun møter deg der du er og ser på mønstre, ikke enkeltmåltider. Det finnes ingen gode eller dårlige matvarer.

Kan Casey planlegge en cut-fase for meg?

Ja. Gi henne målvekten din, tidslinjen og livsstilbegrensningene; hun utarbeider et kcal-mål, protein-gulv og ukentlig innsjekk-frekvens. Planen tilpasser seg når ekte data kommer inn.

Kjenner Casey til spesialdietter?

Ja: keto, low-carb, høykarbo ytelse, vegan, vegetarisk, intermittent fasting, OMAD, carnivore. Hun jobber innenfor hvilket som helst rammeverk du bruker; hun pålegger ikke et.

Mer

Flere spesialister

Funksjon

Ernæringssporing

Datalaget Casey leser fra.

Les mer

Funksjon

Sporing av mikronæringsstoffer

Titalls vitaminer og mineraler fra måltidene du logger, med mål og historikk.

Les mer

Coach

Møt Rex Dalton

Når mat er sporten: konkurranseprep, veide deffer og ekte bulker.

Les mer

Bruksområde

For vektnedgang

Slik håndterer Wellness Project et underskudd uten elendighet.

Les mer

Snakk med Casey allerede i dag.

Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Ernæringsrådgiveren

Casey Mills

AI-kostholdsrådgiver

Din AI-kostholdsrådgiver for mat, makroer og ekte mønstre, uten mattearbeid.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Hva Casey faktisk gjør

Spesialistdybde, ikke generisk chatbot.

Klarspråksmåltidslogging

Fortell henne hva du spiste. Hun spesifiserer det, estimerer makroer og kalorier, og lagrer det på dagens dato.

Proteinrekker på tvers av uker

Daglig treff/bom på protein mot mål, rullerende 7 og 30 dager. Casey viser rekkene du ikke ser.

Gjenkjenning av makromønstre

"Proteininntaket stuper på torsdager. Karbohydratene er lave på løftedager." Ekte mønstre fra dine egne data.

Mønster fremfor enkeltmåltid

Et dårlig måltid gjør ingenting. En dårlig uke starter en samtale. En dårlig måned får en konkret plan.

Goal-aware targets

Cut, recomp, bulk, maintain. Casey adjusts targets to your phase and watches the trend.

Vitaminer og mineraler også

Måltider du logger får et næringspanel. Spør Casey hvordan jernet eller natriumet ditt så ut denne uken, så leser hun det fra historikken din.

Måltidsskanning av kamerarullen

Be Casey skanne dagens bilder, så henter hun matbilder fra kamerarullen din, spesifiserer hvert måltid, estimerer makroer, og spør før hun lagrer noe hun er usikker på.

Eksempelsvar

Slik snakker Casey faktisk

Ekte samtaleform fra ai dietary advisor. Tonen er konsistent, direkte, spesifikk, forankret i dataen din.

Egg, avokadotoast, gresk yoghurt og en shake til frokost

Logget: ~710 kcal · 61 g protein, 52 g karbohydrater, 27 g fett. Du er på 61/180 g protein for dagen. Solid start. Du har ligget under på protein 3 av de siste 5 torsdagene.

Jeg spiste pizza til middag i går kveld og føler meg forferdelig.

Én pizzamiddag endrer ingenting som betyr noe. Ukentlig kcal-gjennomsnitt ligger fortsatt i mål og proteinuken din ser fin ut. Ikke kompenser i dag; spis normalt og sjekk igjen ved ukeslutt.

Hvorfor er jeg alltid sulten på cut-dager?

I appen

Casey bor i ernæringstrackeren din.

Vanlige spørsmål

Teller Casey hvert gram?

Vil Casey skamme meg for "dårlig" mat?

Aldri. Casey er strukturelt ikke-dømmende; hun møter deg der du er og ser på mønstre, ikke enkeltmåltider. Det finnes ingen gode eller dårlige matvarer.

Kan Casey planlegge en cut-fase for meg?

Ja. Gi henne målvekten din, tidslinjen og livsstilbegrensningene; hun utarbeider et kcal-mål, protein-gulv og ukentlig innsjekk-frekvens. Planen tilpasser seg når ekte data kommer inn.

Kjenner Casey til spesialdietter?

Ja: keto, low-carb, høykarbo ytelse, vegan, vegetarisk, intermittent fasting, OMAD, carnivore. Hun jobber innenfor hvilket som helst rammeverk du bruker; hun pålegger ikke et.

Mer

Flere spesialister

Funksjon

Ernæringssporing

Datalaget Casey leser fra.

Les mer

Funksjon

Sporing av mikronæringsstoffer

Titalls vitaminer og mineraler fra måltidene du logger, med mål og historikk.

Les mer

Coach

Møt Rex Dalton

Når mat er sporten: konkurranseprep, veide deffer og ekte bulker.

Les mer

Bruksområde

For vektnedgang

Slik håndterer Wellness Project et underskudd uten elendighet.

Les mer

Snakk med Casey allerede i dag.

Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok