© 2026 Wellness Project™

Ikke medisinsk råd. Kun et informasjonsverktøy — ikke en erstatning for autorisert lege, klinisk ernæringsfysiolog, terapeut eller trener.

Uavhengig sikkerhetsverifisert
Google HealthGodkjent for Google Healths begrensede datatilgangsomfang (restricted scopes)
VilkårPersonvernForbrukerhelsedataMedisinsk ansvarsfraskrivelse
  • Crew-blogg

Fredag

25. apr. · Dag 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs siste 7 dager·+6 ▲ vs forrige måned
Drivstoffet er nesten på plass. Treff proteinmålet for å fullføre.
▼Skjul detaljfordeling
Trening
95
Søvn
94
Velvære
85
Restitusjon
80
Skritt
75
Drivstoff
70

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

søn

Feiringer

Ny personlig rekord · Benk 10 reps @ 185 lb i dag

Vitalverdier · i morges

Søvn

7h 42m

▲ +12 min

mot 7 d gj.sn.

HRV

75 ms

▲ +3 ms

mot 30 d gj.sn.

RHR

58 bpm

▼ -4

mot 30 d gj.sn.

Dagens mat

1,720⁄2,4002,829
kcalVedlikehold72%

128g P · 185g K · 52g F

7-dagers snitt 2 050 kcal

Dagens treningsøkt

Push

Neste opp
116.5NSI
Sterk

Treningssenter · HP 34 · 3 blokker

Treningsøkter denne uken

4 av 5

M

T

W

T

K

S

S

Kropp

183.5⁄175
lbmot TDEE ~1,4 lb/uke nedgang

-3,1 lb over 30d

Kroppsfett

14.2%⁄12 % mål

Fettfri 157,4 lb

Aktiv i dag

Skritt

7.6k⁄10k

Sonemin

34⁄40

Velvære

Dagens vurderinger 1–10

Energi

9/10

Humør

8/10

Stress

3/10

Ømhet

4/10

Dagens innsikt

Casey Mills

Casey

Du har ligget under proteinmålet 3 av de siste 5 torsdagene. Det er verdt å justere torsdagslunsjen.

Løping

2t · 8mi · 14d

3.2 mi

I går

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dager

—
Man
5.0
Tir
—
Ons
3.2
Tor
—
I dag
—
Lør
—
søn
Rull

Fitbit

Fitbit-dataene dine, lest av en KI-coach som vet hva de skal brukes til.

Wellness Project kobler seg til Fitbit gjennom Google Health API. Skritt, Active Zone Minutes, søvnstadier, hvilepuls, HRV, synkronisert automatisk uten manuell eksport. AI-rådgiverne dine gjør jobben Fitbit Premium aldri helt leverte.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet
Last ned foriPhoneLast ned forAndroid

Gratis · Nå på iPhone · Synkroniserer Apple Health, Fitbit og Oura

Uavhengig sikkerhetsverifisert

Kryptert under overføring og i hvile.Vi selger aldri helsedataene dine.Eksporter eller slett alt, når som helst.Hvordan vi beskytter dataen din

Hva som er inkludert

Native Fitbit integration, the way it should be

Automatisk synkronisering hver time

Wellness Project kobler seg til Fitbit gjennom Google Health API og henter nye data automatisk, omtrent en gang i timen. Skritt, søvn, puls, ingen manuell eksport.

Skritt og Active Zone Minutes

Aktive soneminutter (Fitbits WHO-tilpassede mål for moderat og intens aktivitet) leses direkte fra Fitbit-API-et når det finnes, og rekonstrueres fra pulssonene dine når dagssammendraget ikke inkluderer det.

Søvnstadier

Lett, dyp, REM og våken, minutter per stadium og full søvnarkitektur per natt. Plottet gjennom uken.

Hvilepuls og HRV

Daglig hvilepuls og, på støttede enheter, HRV. Leses mot baselinen for en ærlig tolkning fra dag til dag.

Treningssynkronisering

Løpeøkter logget på Fitbit importeres som strukturerte løpeturer med distanse, varighet, tempo og puls. Styrke, sykling, HIIT og andre treningstyper importeres som treningsøkter med varighet og kalorier. Hvis du logger den samme økten manuelt, flettes Fitbit-detaljene inn i oppføringen din i stedet for å vises som en ny treningsøkt.

Koble fra når som helst

Innstillinger → Enheter → Koble fra Fitbit. Den eksisterende dataen din blir værende, nye synkroniseringer stopper umiddelbart.

I appen

Fitbit Premium shows charts. Wellness Project adds coaching on top.

Fitbit samler inn svært gode data, men viser deg deretter for det meste grafer. Wellness Project tar de samme dataene og lar åtte navngitte AI-spesialister bruke dem, der hver henter ut delene av tallene dine som betyr noe på sitt område.

Koble til fra Innstillinger → Enheter → Fitbit, gjennom Google Health-API-et. Direkte innlogging via fitbit.com pensjoneres 30. september 2026. Oppsettet tar under et minutt, og dataene dine begynner å synkronisere automatisk. Vi lagrer aldri Fitbit-passordet ditt, bare tilgangsgodkjenningen, som du kan tilbakekalle når som helst.

Vanlige spørsmål

Vanlige spørsmål

Which Fitbit devices are supported?+
All current models — Charge, Inspire, Versa, Sense, and Pixel Watch (which uses the Fitbit data layer). Older devices that still sync to fitbit.com work too.
Does it cost extra to use with Fitbit Premium?+
No. Wellness Project is free during early access and works whether or not you have Fitbit Premium. Most users find Wellness Project replaces Premium for analysis and coaching.
Can I import historical Fitbit data?+
Yes — when you connect, Wellness Project queues a backfill that pulls historical data from Fitbit over time, subject to Fitbit’s API rate limits. Recent days appear right away; older history fills in as the backfill runs.
Does it work on the web?+
Yes. Fitbit integration works on web, iOS, and Android — same OAuth flow, same data.

Mer

Fortsett å utforske

Integrasjon

Apple Health

For Apple Watch- og iPhone-brukere.

Les mer →

Integrasjon

Oura Ring

For brukere som vil ha søvn og HRV i toppklasse.

Les mer →

Funksjon

HRV og hvilepuls

Slik leser Max Kline Fitbit-HRV mot utgangsnivået ditt.

Les mer →

Start sporing. Snakk med spesialistene dine i dag.

Gratis · Ingen kredittkort · iPhone, Android, nett

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet
Last ned foriPhoneLast ned forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

Se hvorfor AI anbefaler Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funksjoner

  • KI-treningstracker
  • Personlige rekorder
  • KI-løpecoach
  • Ernæring og makroer
  • Kroppssammensetning
  • Puls og HRV
  • Søvnsporing
  • Skritt og aktivitet
  • Restitusjonsøkter
  • Kosttilskudd og medisiner
  • Laboratorieprøver
  • Velvære og humør
  • Skadesporing

KI-coacher

  • Jamie Reyes - Hypertrofi
  • Casey Mills - Ernæring
  • Evelyn Cross - Longevity
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fysioterapi
  • Rex Dalton, bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Løping
  • Atlas Mercer - Protokoller

Integrasjoner

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health til Claude
  • Alle enheter

For

  • Vektnedgang
  • Muskelvekst
  • Lang levetid
  • Løpere
  • Biohackere
  • Protokollfølgere

Lær

  • Læringshub
  • Hva er HRV
  • Aktive soneminutter
  • Hva er TDEE
  • Vedlikeholdskalorier
  • Nøyaktighet i forbrente kalorier
  • Beste AI-fitnessapp
  • Beste treningstracker
  • Apple Watch vs. Fitbit
  • Beste longevity-app
  • Alternativ til MyFitnessPal
  • Oppsettguider

Selskap

  • Om
  • Slik fungerer det
  • Fem måter å logge et måltid på
  • Alle funksjoner
  • Alle trenere
  • Last ned apper
  • Crew-blogg
  • Hva er nytt
  • Presse
  • Brukerstøtte
  • Vitenskap og kilder
  • Personvern
  • Vilkår

Språk

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
Wellness Project

Den første KI-appen for trening, ernæring og longevity der hver måling har en navngitt spesialist bak seg. Gratis. Nå på iPhone.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet
Last ned foriPhoneLast ned forAndroid