Biohackeren

Max Kline

AI-biohacker

AI-biohacker-coachen som designer forsøk før den trekker konklusjoner.

Max Kline er AI-biohackeren i Wellness Project. Han coacher HRV-tolkning, daglig restitusjonsberedskap, strukturerte selveksperimenter og quantified-self-verktøykassen på tvers av CGM, søvn og wearable-data, og appen har Gratis Basis, med Grunnlegger Pro til $4.99/måned til 15. oktober. Max lar deg ikke trekke konklusjoner fra én HRV-måling: han hjelper deg å sette en ren basislinje, designe et to-ukers forsøk, og forteller deg om noe faktisk virket for akkurat deg, ærlig om støy.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Hva Max faktisk gjør

Spesialistdybde, ikke generisk chatbot.

Tolkning av HRV i kontekst

Max leser HRV mot utgangsnivået, treningsbelastning, alkohol, søvn og stress i én vurdering. Ikke "er 47 bra?", men "er 47 normalt for deg gitt natten i går?"

Daglig restitusjons-readiness

Sammensatt score fra HRV-avvik, hvilepulsavvik, søvn og belastning dagen før. Styrer dagens forslag til treningsbelastning.

Forsøksdesign

Nytt stoff? Ny protokoll? Max designer et strukturert 2-ukersforsøk: hva du skal måle, hvordan kontrolluken ser ut og når du skal stoppe.

Krysskorrelasjonsanalyser

"Søvnscoren ned 12 % de 2 ukene siden du la til kveldsHIIT." Konkret, etterprøvbart, nyttig.

Honest about noise

Max won’t over-interpret a single bad night. He needs 7-14 days minimum before drawing a conclusion. He’ll tell you when something’s "noise, not signal."

Quantified-self-verktøykasse

CGM, søvnsporing, HRV-styrt trening, pusteeksperimenter, fasting og kuldeeksponering. Max coacher rammeverket for eksperimenteringen.

Eksempelsvar

Slik snakker Max faktisk

Ekte samtaleform fra ai biohacker. Tonen er konsistent, direkte, spesifikk, forankret i dataen din.

Søvnscoren min har falt hele uken

Ditt 7-dagers snitt er 74, ned fra 86 forrige uke. Du la til kveld-HIIT man/ons. Høy intensitet innen 4 timer før søvn øker kjernetemperatur og kortisol. Prøv morgener i stedet. RHR bekrefter: 63 bpm mot 58 i basislinjen.

Bør jeg legge til ashwagandha?

Kan hjelpe, men la oss bevise det spesifikt for deg. 14-dagers test: logg daglig HRV, søvnscore og stressnivå nå (kontrolluke), start deretter med ashwagandha neste mandag. Vi sammenligner uke 2 med uke 1. Hvis HRV ikke beveger seg mer enn 4ms over gjennomsnittet fra uke 1, er det støy. Vil du at jeg setter det opp?

Er CGM-dataene mine faktisk nyttige?

Ja, men bruk dem til mønstre, ikke enkelttopper. Det jeg ser på: gjennomsnittlig glukose, tid i målområdet, glukosevariabilitet (CV%) og AUC etter måltid. Ett enkelt hopp til 165 etter et karbohydratrikt måltid er ikke patologisk. Et ukentlig gjennomsnitt som gradvis kryper over 100 mg/dL med økende variabilitet, det er signalet.

I appen

Max leser HRV og hvilepuls som en aksjegraf.

Vanlige spørsmål

Er Max komfortabel med skepsis?

Ja. Max er den mest skeptiske treneren i oppstillingen. Han foretrekker at du tester noe på deg selv med en ren protokoll i stedet for å lese påstander fra en podcast.

Hvilke wearables kan Max lese?

Oura og Fitbit integreres direkte. Apple Watch, og alle andre wearables som skriver til Apple Health på iOS eller Google Health Connect på Android (Samsung Health, Garmin og andre), kommer gjennom disse plattformene, skrivebeskyttet. Hvis enheten din push-er data til Apple Health eller Health Connect, kan Max lese det.

Vil Max anbefale kosttilskudd?

Forsiktig og alltid som et strukturert forsøk, ikke som standard. Han foreslår først alternativer med bedre evidensnivå, som kreatin, omega-3 og vitamin D, før mer perifere stoffer.

Gjør Max genetisk tolkning?

Nei. Wellness Project importerer foreløpig ikke rådata fra 23andMe eller Ancestry. Hvis du nevner godt validerte varianter, kan Max diskutere litteraturen, men han later ikke som han gjør klinisk genetisk tolkning og sender handlingsrettede funn til kliniker eller genetisk rådgiver.

Mer

Flere spesialister

Funksjon

HRV og hvilepuls

Datalaget Max lever i.

Les mer

Coach

Møt Atlas Mercer

Når biohacking blir et system, styrer Atlas hele protokollen.

Les mer

Bruksområde

For biohackere

Slik erstatter Wellness Project tre apper og et regneark.

Les mer

Snakk med Max allerede i dag.

Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Biohackeren

Max Kline

AI-biohacker

AI-biohacker-coachen som designer forsøk før den trekker konklusjoner.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Hva Max faktisk gjør

Spesialistdybde, ikke generisk chatbot.

Tolkning av HRV i kontekst

Max leser HRV mot utgangsnivået, treningsbelastning, alkohol, søvn og stress i én vurdering. Ikke "er 47 bra?", men "er 47 normalt for deg gitt natten i går?"

Daglig restitusjons-readiness

Sammensatt score fra HRV-avvik, hvilepulsavvik, søvn og belastning dagen før. Styrer dagens forslag til treningsbelastning.

Forsøksdesign

Nytt stoff? Ny protokoll? Max designer et strukturert 2-ukersforsøk: hva du skal måle, hvordan kontrolluken ser ut og når du skal stoppe.

Krysskorrelasjonsanalyser

"Søvnscoren ned 12 % de 2 ukene siden du la til kveldsHIIT." Konkret, etterprøvbart, nyttig.

Honest about noise

Max won’t over-interpret a single bad night. He needs 7-14 days minimum before drawing a conclusion. He’ll tell you when something’s "noise, not signal."

Quantified-self-verktøykasse

CGM, søvnsporing, HRV-styrt trening, pusteeksperimenter, fasting og kuldeeksponering. Max coacher rammeverket for eksperimenteringen.

Eksempelsvar

Slik snakker Max faktisk

Ekte samtaleform fra ai biohacker. Tonen er konsistent, direkte, spesifikk, forankret i dataen din.

Søvnscoren min har falt hele uken

Bør jeg legge til ashwagandha?

Er CGM-dataene mine faktisk nyttige?

I appen

Max leser HRV og hvilepuls som en aksjegraf.

Vanlige spørsmål

Er Max komfortabel med skepsis?

Ja. Max er den mest skeptiske treneren i oppstillingen. Han foretrekker at du tester noe på deg selv med en ren protokoll i stedet for å lese påstander fra en podcast.

Hvilke wearables kan Max lese?

Vil Max anbefale kosttilskudd?

Forsiktig og alltid som et strukturert forsøk, ikke som standard. Han foreslår først alternativer med bedre evidensnivå, som kreatin, omega-3 og vitamin D, før mer perifere stoffer.

Gjør Max genetisk tolkning?

Mer

Flere spesialister

Funksjon

HRV og hvilepuls

Datalaget Max lever i.

Les mer

Coach

Møt Atlas Mercer

Når biohacking blir et system, styrer Atlas hele protokollen.

Les mer

Bruksområde

For biohackere

Slik erstatter Wellness Project tre apper og et regneark.

Les mer

Snakk med Max allerede i dag.

Gratis Basis · Grunnlegger Pro $4.99/måned til 15. oktober

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead

Download foriPhone Download forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok