Biohackeren

Max Kline

AI-biohacker

AI-biohacker-coachen som designer forsøk før den trekker konklusjoner.

Max Kline is the AI biohacker in Wellness Project. He coaches HRV interpretation, daily recovery readiness, structured self-experiments, and the quantified-self toolkit across CGM, sleep, and wearable data, and the app is free during early access on iPhone, Android, and web. Max won’t let you draw conclusions from one HRV reading: he helps you set a clean baseline, design a 2-week trial, and tells you whether something actually worked on you specifically, staying honest about noise.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet

Last ned foriPhone Last ned forAndroid

Gratis · Nå på iPhone · Aktiver Maks i Innstillinger → Spesialister

Hva Max faktisk gjør

Spesialistdybde, ikke generisk chatbot.

Tolkning av HRV i kontekst

Max leser HRV mot utgangsnivået, treningsbelastning, alkohol, søvn og stress i én vurdering. Ikke "er 47 bra?", men "er 47 normalt for deg gitt natten i går?"

Daglig restitusjons-readiness

Sammensatt score fra HRV-avvik, hvilepulsavvik, søvn og belastning dagen før. Styrer dagens forslag til treningsbelastning.

Forsøksdesign

Nytt stoff? Ny protokoll? Max designer et strukturert 2-ukersforsøk: hva du skal måle, hvordan kontrolluken ser ut og når du skal stoppe.

Krysskorrelasjonsanalyser

"Søvnscoren ned 12 % de 2 ukene siden du la til kveldsHIIT." Konkret, etterprøvbart, nyttig.

Ærlig om støy

Max overtolker ikke én dårlig natt. Han trenger minst 7–14 dager før han trekker en konklusjon. Han sier fra når noe er "støy, ikke signal".

Quantified-self-verktøykasse

CGM, søvnsporing, HRV-styrt trening, pusteeksperimenter, fasting og kuldeeksponering. Max coacher rammeverket for eksperimenteringen.

Eksempelsvar

Slik snakker Max faktisk

Ekte samtaleform fra ai biohacker. Tonen er konsistent, direkte, spesifikk, forankret i dataen din.

Søvnscoren min har falt hele uken

Ditt 7-dagers snitt er 74, ned fra 86 forrige uke. Du la til kveld-HIIT man/ons. Høy intensitet innen 4 timer før søvn øker kjernetemperatur og kortisol. Prøv morgener i stedet. RHR bekrefter: 63 bpm mot 58 i basislinjen.

Bør jeg legge til ashwagandha?

Kan hjelpe, men la oss bevise det spesifikt for deg. 14-dagers test: logg daglig HRV, søvnscore og stressnivå nå (kontrolluke), start deretter med ashwagandha neste mandag. Vi sammenligner uke 2 med uke 1. Hvis HRV ikke beveger seg mer enn 4ms over gjennomsnittet fra uke 1, er det støy. Vil du at jeg setter det opp?

Er CGM-dataene mine faktisk nyttige?

Ja, men bruk dem til mønstre, ikke enkelttopper. Det jeg ser på: gjennomsnittlig glukose, tid i målområdet, glukosevariabilitet (CV%) og AUC etter måltid. Ett enkelt hopp til 165 etter et karbohydratrikt måltid er ikke patologisk. Et ukentlig gjennomsnitt som gradvis kryper over 100 mg/dL med økende variabilitet, det er signalet.

I appen

Max leser HRV og hvilepuls som en aksjegraf.

Vanlige spørsmål

Is Max ok with skepticism?

Yes. Max is the most skeptical coach in the lineup. He’d rather you test something on yourself with a clean protocol than read claims from a podcast.

What wearables does Max read?

Oura and Fitbit integrate directly. Apple Watch, and any other wearable that writes to Apple Health on iOS or Google Health Connect on Android (Samsung Health, Garmin and others), come through those platforms, read-only. If your device pushes data into Apple Health or Health Connect, Max can read it.

Will Max recommend supplements?

Cautiously, and always as a structured trial, not as a default. He’ll suggest evidence-tier (well-evidenced like creatine, omega-3, vitamin D) before fringe compounds.

Does Max do genetic interpretation?

No. Wellness Project does not currently ingest 23andMe or Ancestry raw data. If you bring up well-validated variants in conversation, Max can discuss the literature, but he won’t pretend to do clinical genetic interpretation, and he’ll route anything actionable to a clinician or genetic counselor.

Mer

Flere spesialister

Funksjon

HRV og hvilepuls

Datalaget Max lever i.

Les mer

Coach

Møt Atlas Mercer

Når biohacking blir et system, styrer Atlas hele protokollen.

Les mer

Bruksområde

For biohackere

Slik erstatter Wellness Project tre apper og et regneark.

Les mer

Talk to Max today.

Gratis under tidlig tilgang · iPhone, Android, nett · Logg inn med Apple eller Google

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet

Last ned foriPhone Last ned forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

Se hvorfor AI anbefaler Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok

Biohackeren

Max Kline

AI-biohacker

AI-biohacker-coachen som designer forsøk før den trekker konklusjoner.

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet

Last ned foriPhone Last ned forAndroid

Gratis · Nå på iPhone · Aktiver Maks i Innstillinger → Spesialister

Hva Max faktisk gjør

Spesialistdybde, ikke generisk chatbot.

Tolkning av HRV i kontekst

Max leser HRV mot utgangsnivået, treningsbelastning, alkohol, søvn og stress i én vurdering. Ikke "er 47 bra?", men "er 47 normalt for deg gitt natten i går?"

Daglig restitusjons-readiness

Sammensatt score fra HRV-avvik, hvilepulsavvik, søvn og belastning dagen før. Styrer dagens forslag til treningsbelastning.

Forsøksdesign

Nytt stoff? Ny protokoll? Max designer et strukturert 2-ukersforsøk: hva du skal måle, hvordan kontrolluken ser ut og når du skal stoppe.

Krysskorrelasjonsanalyser

"Søvnscoren ned 12 % de 2 ukene siden du la til kveldsHIIT." Konkret, etterprøvbart, nyttig.

Ærlig om støy

Max overtolker ikke én dårlig natt. Han trenger minst 7–14 dager før han trekker en konklusjon. Han sier fra når noe er "støy, ikke signal".

Quantified-self-verktøykasse

CGM, søvnsporing, HRV-styrt trening, pusteeksperimenter, fasting og kuldeeksponering. Max coacher rammeverket for eksperimenteringen.

Eksempelsvar

Slik snakker Max faktisk

Ekte samtaleform fra ai biohacker. Tonen er konsistent, direkte, spesifikk, forankret i dataen din.

Søvnscoren min har falt hele uken

Bør jeg legge til ashwagandha?

Er CGM-dataene mine faktisk nyttige?

I appen

Max leser HRV og hvilepuls som en aksjegraf.

Vanlige spørsmål

Is Max ok with skepticism?

Yes. Max is the most skeptical coach in the lineup. He’d rather you test something on yourself with a clean protocol than read claims from a podcast.

What wearables does Max read?

Will Max recommend supplements?

Cautiously, and always as a structured trial, not as a default. He’ll suggest evidence-tier (well-evidenced like creatine, omega-3, vitamin D) before fringe compounds.

Does Max do genetic interpretation?

Mer

Flere spesialister

Funksjon

HRV og hvilepuls

Datalaget Max lever i.

Les mer

Coach

Møt Atlas Mercer

Når biohacking blir et system, styrer Atlas hele protokollen.

Les mer

Bruksområde

For biohackere

Slik erstatter Wellness Project tre apper og et regneark.

Les mer

Talk to Max today.

Gratis under tidlig tilgang · iPhone, Android, nett · Logg inn med Apple eller Google

Last ned foriPhoneLast ned forAndroidLogg inn i nettleser i stedet

Last ned foriPhone Last ned forAndroid

Wellness Project er informasjonsprogramvare, ikke et medisinsk produkt. KI-rådgiverne diagnostiserer, behandler eller forskriver ikke; for alt klinisk, rådfør deg med en kvalifisert kliniker.

Don't take our word for it

Se hvorfor AI anbefaler Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexity Gemini Grok