Hva er nytt
Wellness Project lanserer store funksjoner regelmessig. Denne siden følger de viktigste, verktøyene som endret hva KI-treningstrackeren kan gjøre for trening, ernæring, restitusjon og longevity, i rekkefølgen de ble lansert.
October 10, 2026
Treningsøktene, løpeturene, pulsen, søvnen og skrittene dine synkroniseres nå inn i den samme loggen som måltidene, makroene og smartvekten din, så coachene dine leser treningen din i sammenheng.
Les hele guidenOctober 9, 2026
Har du logget i FatSecret i årevis? Koble til, så kommer hver dag du noen gang har logget over, med kalorier og makroer, slik at coachene dine kan se hva du spiste opp mot hvordan du trente og sov. Nå i Alpha.
Les hele guidenOctober 4, 2026
Trening, Drivstoff og Helse viser nå trendene og sammenhengen bak tallene dine direkte på siden, så du lettere ser hva som endrer seg, hva som er normalt for deg, og hva som fortjener oppmerksomhet.
October 3, 2026
Elsker du å logge i Cronometer? Nå synkroniseres hele dagboken din over, med alle næringsstoffer, så coachene dine endelig ser hele bildet.
Les hele guidenOctober 3, 2026
Måltidene dine viser nå vitaminer og mineraler, ikke bare kalorier og makroer. Logger du mat i en annen app? Synkroniser fra Apple Health, Health Connect eller Google Health, så følger hele næringspanelet med. Bygg dine egne diagrammer og se nøyaktig hvor du ligger.
Les hele guidenOctober 2, 2026
Finn Wellness Project i Claude-katalogen, klikk på Connect, og logg deretter måltider og treningsøkter eller se live-diagrammene dine rett i chatten.
Les hele guiden27. september 2026
Koble til Gravl for å samle styrketreningen og dataene dine helt. Se nye personlige rekorder, følg styrken bygge seg opp, finn ut hvilke muskler som er klare igjen, og få personlige treningsråd.
Les hele guidenSeptember 23, 2026
Marker hvert sett som fullført mens du trener, og bruk den innebygde hviletimeren for å holde riktig tempo.
September 22, 2026
Med et lengre og sunnere liv som mål samler Healthspan kondisjon, aktivitet, søvn, kroppsdata og blodprøver i vår mest omfattende helserapport hittil. Få hele premiumopplevelsen med åtte faktorer og vitenskapen bak hvert resultat, gratis i grunnleggerperioden.
Les hele guidenSeptember 22, 2026
Synkroniser Lyfta-treningen din sett for sett, og sett dataene i arbeid. Se nye personlige rekorder, følg styrkeutviklingen med NSI, se hvilke muskler som er restituert, og få bedre coaching fra AI-teamet ditt.
Les hele guidenSeptember 20, 2026
Wellness Project lærer nå hvilken time og ukedag du er minst aktiv, slik at du kan se når bevegelsen vanligvis avtar og få en påminnelse om å bryte opp rutinen med litt aktivitet.
September 13, 2026
Tilpass dashbordet med nyere valgfrie visninger som Muskelutmattelse, Sykling, Treningsbelastning og Forhøyet MPS, pluss et nytt verktøy for midjeomkrets og utvidet statistikk for Treningsbelastning og Forhøyet MPS.
September 10, 2026
Koble til WHOOP direkte under Innstillinger > Enheter og integrasjoner. Enda mer av dataene dine synkroniseres helt automatisk, blant annet HRV og restitusjonsdata. WHOOP og Wellness Project fungerer bedre sammen.
Les hele guidenSeptember 7, 2026
Slå på væskesporing i Innstillinger for å følge drikkevarer sammen med matloggen. Angi deretter et daglig mål, og legg eventuelt til den valgfrie væskewidgeten på dashbordet.
Les hele guidenSeptember 3, 2026
Koble til Ultrahuman, Liftosaur, Polar eller Wyze og samle data om trening, restitusjon, glukose, vekt og kroppssammensetning i den samme historikken som AI-coachene dine allerede bruker.
Les hele guidenSeptember 1, 2026
Chatter fortsetter nå å fungere i bakgrunnen, med forbedret samtalehistorikk, favoritter og enklere måter å fortsette der du slapp.
August 30, 2026
Restitusjonssignaler skiller nå søvn, HRV og hvilepuls fra sentrale vitalverdier. En egen modul for Blodsukker viser i tillegg 7-dagerssnittet ditt, 14-dagerstrenden og nylige høye og lave verdier. Trykk og hold for å tilpasse dashboardet.
Les hele guidenAugust 27, 2026
Lagre en hvilken som helst trening du planlegger eller logger, og den er tilbake med ett trykk. Åpne den og si rett og slett til Jamie hva du vil endre, eller la ham progressivt øke belastningen ut fra din faktiske treningshistorikk, og start den når du er klar.
August 24, 2026
Koble til Hevy én gang, så importeres hver trening du logger der, av seg selv, sett for sett, med repetisjoner, vekt, RPE og notatene dine intakt. Hvert vurderte sett får en normalisert styrkeindeks (NSI), og styrketreningen din havner endelig ved siden av søvnen, restitusjonen og makroene coachene dine allerede leser.
Les hele guidenAugust 22, 2026
Fortell coachene dine noe én gang, så kan de huske det, som at du reiser de fleste ukene, at treningssenteret ditt ikke har et knebøystativ, eller at du vil ha rett fram tilbakemeldinger. Alt de foreslår å huske i chatten, lagres først etter at du har godkjent det, og du kan lese, redigere eller slette hvert element på den nye siden Personlig kontekst.
August 21, 2026
Tilpass løpedetaljene dine med Coach Elias, fra løpetype og innsats til mellomtider, kadens, effekt og høydemeter, med langt mer av det importert automatisk. Også treningsloggingen får en oppgradering: lagre eller planlegg en økt fra hvilken som helst treningsflate, chat, historikk og dashbord inkludert.
August 20, 2026
SpO₂, respirasjonsfrekvens, hudtemperatur, blodtrykk, blodsukker og kroppstemperatur synkroniseres nå fra støttede helsekilder og vises sammen på den nye siden for vitale tegn.
August 19, 2026
Koble favorittassistenten din til Wellness Project, nå med Gemini-støtte, utvidede MCP-apper med rikere interaktive helsevisninger, forslag til spørsmål, og mer.
Les hele guidenAugust 19, 2026
Se det anslåtte utfallet ditt, nødvendig tempo, og sett kalorimål opp mot hvor mye du faktisk forbrenner.
August 18, 2026
Logg yoga, pilates, mobilitet, calisthenics, barre, tai chi og mer, med riktig kontekst for muskler, vanskelighetsgrad og utmattelse.
August 17, 2026
De nyeste native- og webappene er her, med støtte for talebasert agent, strekkodeskanning av mat, og med det kommer slutten på tidlig tilgang. Vi innfører en prisplan for grunnleggermedlemmer, klikk her for å lære mer.
Les hele guidenAugust 16, 2026
En ny side og et valgfritt dashbord-widget gir deg klar innsikt i ditt totale daglige energiforbruk (TDEE), slik at du kan planlegge kaloriene dine nøye. Wearablens import av forbrente kalorier kommer i tillegg som en sekundær kontroll av vedlikeholdsnivået ditt.
Les hele guidenAugust 12, 2026
Pek kameraet mot strekkoden på en pakke, så kommer maten tilbake allerede utfylt: navn, merke, kalorier og makroer. Trykk på Skann strekkode over måltidsboblene for å starte. Du kan også skrive inn nummeret for hånd, eller ta et bilde av næringsinnholdspanelet i stedet. Kameraskanning kan ta noen dager før den når enheten din.
August 9, 2026
Lagre ethvert måltid du logger som en oppskrift, så kommer det tilbake som et forslag med ett trykk på tidspunktene du faktisk spiser det, med de nøyaktige makroene du lagret. Se gjennom lagrede oppskrifter når som helst.
August 7, 2026
Trykk og hold på appikonet på iPhone eller Android, så dukker det opp tre snarveier: Logg et måltid, Planlegg en treningsøkt, Spør en trener. Hver av dem åpner appen rett på den skjermen, enten den allerede kjørte eller var helt lukket, så å logge lunsj blir ett trykk og ett tapp i stedet for en tur gjennom appen.
August 7, 2026
Hvis smartvekten din rapporterer mer enn vekt, har de tallene nå et sted å bo: BMI, muskelmasse, skjelettmuskelprosent, kroppsvann, proteinprosent, benmasse og visceralt fett. Målebåndmål har det også, for midje, hofter, bryst, biceps, lår og legger. Logg dem i samtale med en trener, fra Claude eller ChatGPT, eller ved å sende et bilde av avlesningen, og alt du registrerer, plottes over tid på kroppsdetaljsiden ved siden av vekten og kroppsfettet ditt.
Les hele guidenAugust 3, 2026
Enheten din har registrert leggetid og oppvåkningstid hele tiden, det har bare aldri hatt noe sted å vises. Det nye Leggetid og oppvåkningstid-diagrammet på /sleep tegner én stolpe per natt, slik at en natt som krysser midnatt fortsatt leses som én sammenhengende strekning, og to nye statistikker viser din typiske leggetid og oppvåkningstid. Leggetidsstabilitet måler nå hvor stabil leggetiden din faktisk er, ikke hvor lenge du sov.
Les hele guidenJuly 26, 2026
Klokken din registrerer at en treningsøkt skjedde, den registrerer aldri hva du trente. Nå åpner Dagens trening-kortet Log with Jamie, loggføringstvillingen til Plan with Jamie. Fortell om økten din slik du ville sagt det høyt, eller bare si «samme som forrige tirsdag, 10 lb tyngre på benkpress», så henter Jamie opp den treningsøkten og kopierer den. Ta bilde av tavlen på treningssenteret hvis det er enklere. Rett opp hva som helst ved å snakke med ham, lagre én gang, og det telles med i PR-er, estimert 1RM og muskelvolum, akkurat som alt du loggfører for hånd.
July 23, 2026
Bondebæringer, sleddytt, vektede planker og sett med sakte eksentrisk fase registrerer nå tid, vekt og repetisjoner sammen, på alle øvelser. Tidsbaserte sett er bevisst utelatt fra 1RM/NSI-poengsum, slik at en lett åtte sekunders eksentrisk aldri påvirker styrkescoren din. Fremgang i bæringer spores i stedet etter tyngste last.
July 21, 2026
Apple Health, Health Connect og Fitbit kan nå fylle inn kalorier, protein, karbohydrater og fett på dager du ikke loggførte mat, og Apple Health legger også til alkoholholdige drikker. Din egen matlogg vinner alltid.
July 16, 2026
Styrke, sykling, HIIT, svømming, yoga og mer som er loggført i Apple Health eller Health Connect, vises nå automatisk som trening her, uten at du trenger å loggføre på nytt.
July 9, 2026
Appen og AI-trenerne dine snakker nå tysk, spansk, portugisisk, kinesisk, fransk, italiensk, koreansk, japansk, polsk, hindi, tyrkisk og arabisk. Bytt når som helst i Innstillinger.
July 5, 2026
Importer trenings- eller kalorilogger fra hvilken som helst app: last opp en CSV-eksport, så blir det ekte data du kan visualisere i diagrammer.
Les hele guidenJune 28, 2026
Logg måltider og treningsøkter, eller hent frem live-diagrammene dine ved å chatte med Claude eller ChatGPT.
Les hele guidenJune 24, 2026
Se hvilke muskler som er uthvilte og hvilke som trenger hvile, beregnet ut fra hvert sett du loggfører.
Les hele guidenKoble til Apple Health, Fitbit eller Oura, og la én coach gjøre målingene dine om til veiledning i vanlig språk. Gratis Basis, med Grunnlegger Pro til $4.99/måned til 15. oktober.
Don't take our word for it
See why AI recommends Wellness Project
