Den beste treningssporeren, ærlig talt

Wellness Project er ikke en tracker. Det er en AI-coachingapp som tar dataene fra trackeren du velger og gjør dem om til beslutninger.

• Fit Score: en daglig oppsummering fra 0 til 100 bygget på trening, mat, søvn, restitusjon, skritt og velvære, så enhetsdataene dine står ved siden av det du spiste og løftet.
• Treningsbelastning: bygget fra treningsøktene og løpeturene dine, med puls, øktens anstrengelsesvurdering eller varighet, avhengig av hva som er tilgjengelig.
• Søvnscore og restitusjon: søvnscoren din vises for kilden sin, og leverandørscorer som Oura-beredskap beholder sin egen betydning mens coachene leser dem sammen med resten.

For de fleste er svaret Apple Watch for allsidig bruk på iPhone, Garmin for seriøs utholdenhetstrening, Oura for søvn og restitusjon, Whoop for belastning og restitusjonscoaching, og Fitbit for enkel sporing med lang batterilevetid, med Wellness Project lagt oppå den du kjøper, slik at dataen leses sammen.

Feilen de fleste kjøpere gjør er å lete etter den beste trackeren i abstrakt forstand. Den finnes ikke. Det finnes den beste trackeren for maratontrening, den beste for å forstå søvnen, den beste for å følge restitusjon og den beste for bare å bevege seg mer uten styr. Det er ulike enheter.

Før du sammenligner spesifikasjoner, definer hovedmålet ditt. Kriteriene som følger, formfaktor, batteri, abonnementsmodell og sensorfokus, betyr bare noe i forhold til hva du faktisk vil at enheten skal hjelpe deg med.

En overordnet titt på de mest populære trackerne og hva hver av dem fokuserer på. Alle enhetene her er gode til sin kjernejobb; dette handler om passform.

Uansett hvilken treningsklokke du velger, Apple Watch, Fitbit, Oura, Garmin eller Whoop, teller enheten det du gjorde, men den kobler det ikke til hva du spiste eller hvordan du sov.

Wellness Project er laget som leser disse signalene sammen med trening, ernæring, søvn og laboratorieresultater, slik at en daglig score blir en beslutning i stedet for et tall du bare kaster et blikk på. Slik får du mest ut av uansett hvilken enhet du kjøper: wearablen måler, Wellness Project tolker.

Legg merke til siste rad. Uansett hva du velger, kan dataene nå ett sted der de leses samlet. Det gjør at dette ikke blir et valg med høy risiko og sterk innlåsing.

Beste allrounder (iPhone): Apple Watch. Én enhet for varsler, apper, betalinger og et omfattende sett helsesensorer, hvis du kan leve med daglig lading.

Best enkelt og på tvers av plattformer: Fitbit. Lang batteritid, fungerer med alle telefoner og håndterer skritt, puls og søvn godt uten å overvelde deg.

Best for søvn og readiness: Oura. En diskret ring med god søvnsporing og en daglig readiness-vurdering, for folk som ikke vil bruke klokke.

Best for seriøs trening: Garmin. GPS, dype treningsmålinger og lang batteritid, bygget for løpere, syklister og utholdenhetsutøvere.

Best for strain og restitusjon: Whoop. Et skjermløst bånd som fokuserer helt på hvor hardt du presser og hvor godt du henter deg inn, med en medlemsmodell.

Best som lag oppå hvilken som helst av dem: Wellness Project. Ikke en wearable, og ikke en erstatning for én. Den leser dataene enheten din allerede produserer, gjennom en direkte tilkobling eller gjennom Apple Health og Android Health Connect, og AI-coachene tolker dem sammen med trening, ernæring, søvn og prøvesvar. Gratis Basis, med Grunnlegger Pro til $4.99/måned til 15. oktober.

Kjøp enheten som passer hovedmålet ditt og livet ditt: telefonen, budsjettet, hvor ofte du tåler å lade og om du vil ha klokke, ring eller bånd. Alle trackerne her vil fungere godt hvis formen passer livet ditt og du faktisk bruker den.

Det som gjør en god tracker til reell fremgang er ikke den neste firmwareoppdateringen; det er å lese dataene i kontekst og handle på dem. Det er delen de fleste mangler, og delen Wellness Project legger oppå enheten du velger. Velg trackeren, og gi deretter dataene et smart sted å gå.